La sopa de las tres delicias es particularmente deliciosa. ¿Cuáles son las tres delicias en la sopa de las tres delicias?

Este plato de "Tres Sopas Frescas" es muy nutritivo, con 10 veces más calcio que la leche, y el método es sencillo. Ahí es cuando bebe la primavera.

La primavera es adecuada para comer sopa, que puede complementar la nutrición y la humedad. Me gusta beber esta "sopa de tres frescos" recientemente. La sopa sabe deliciosa. Prepárala para tu familia. Como todo el mundo está babeando por ello, lo hago varias veces a la semana. Todos utilizan ingredientes de uso común en casa, el método es sencillo, el precio es económico, pero son muy nutritivos.

Este plato de "Tres Sopas Frescas" es nutritivo, con 10 veces más calcio que la leche, y el método es sencillo. Es esa época de primavera para beber

Uno de los ingredientes principales son las “kelp”. Mucha gente ignora sus ventajas. ¡Aquí presentamos las algas! El valor nutricional es muy alto. Conociendo sus ventajas, conviene comer más en el futuro.

El valor nutricional del wakame.

El wakame no es algas. El wakame es más nutritivo que las algas, pero no es nada caro. Las más baratas se pueden comer muchas veces por 3 o 4 yuanes. Para obtener una buena calidad, puedes comprar 100 gramos de algas secas por 10 yuanes. Las algas secas tienen más espuma y unos pocos centavos por vez son suficientes. Es muy barato, ¿no?

La nutrición del buen wakame es comparable a la de la espirulina. También se le llama “espirulina natural” en Japón. Además de contener varios aminoácidos, ácido fólico. vitaminas, minerales y otros nutrientes, también es el más nutritivo cabe mencionar que su contenido de calcio es 10 veces mayor que el de la leche y su contenido de zinc es 3 veces mayor que el de la carne de res. Pero la calidad del wakame también varía. A la hora de comprar, asegúrate de elegir un buen wakame.

¿Cómo elegir algas marinas?

Algas marinas de buena calidad, sin aditivos, con hojas tiernas, lavadas muchas veces, sin impurezas, las hojas secas son livianas y crujientes, livianas y fáciles de usar Ampolla. Parece ligero pero hay mucho detrás de la espuma.

Las algas de baja calidad tienen una superficie lisa y la masa hará que parezca húmeda y grasosa. Por eso los platos de algas marinas de buena calidad tienen un aspecto tan ligero, crujiente y espeso. Para el mismo peso de algas, las de buena calidad tienen más espuma, mientras que las de mala calidad tienen menos espuma.

Práctica de elaboración de sopa de wakame y gambas

Remojar y lavar previamente las algas en agua. Compra algunas verduras de algas marinas, que no solo están libres de sedimentos, sino que también se cortan en trozos pequeños y grandes, para que no sea necesario volver a cortarlas.

1. Quitar la piel y las cabezas de los camarones a los camarones, seleccionar los hilos de camarones, lavar y preparar mientras queden camarones.

2. Corta el tofu del tamaño que más te guste. Un huevo, revuélvalo con el huevo líquido y prepárelo.

3. Poner aceite en la olla, agregar la cebolla, el jengibre, el ajo, agregar los camarones y sofreír hasta que los camarones cambien de color.

4. Añade las algas y sofríe. No lo frías por mucho tiempo, solo dale la vuelta unas cuantas veces. 5. Agregue la cantidad adecuada de agua hirviendo, agregue el tofu y cocine por 2 minutos, luego espolvoree agua con huevo y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.

Ambos ingredientes son deliciosos y no requieren demasiados condimentos. Esta sopa está disponible en primavera y el método es sencillo. Puedes hacer un bol por unos céntimos. Se lo recomiendo a todos, ¡prepárelo!