¿Qué es Sannuan?
La sauna, también conocida como baño finlandés, hace referencia al proceso de fisioterapia mediante vapor en una habitación cerrada. Por lo general, la temperatura en la sauna puede superar los 60 ℃.
La sauna es originaria de Finlandia y tiene una historia de más de 2.000 años. La estimulación fría y caliente del lavado repetido con vapor seco y agua de todo el cuerpo puede hacer que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan repetidamente, lo que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
Datos ampliados
En un ambiente de alta temperatura, puede provocar un efecto de calor interno en las capas profundas de la piel, haciendo que los capilares de todo el cuerpo se expandan, superando con creces lo normal. actividades. Esta sudoración despreocupada ayuda a expulsar todo tipo de desechos del cuerpo y elimina enfermedades.
Al mismo tiempo, debido a los repetidos lavados y vaporizaciones con agua caliente y fría, los vasos sanguíneos continúan contrayéndose y expandiéndose, lo que se llama gimnasia vascular en fisiología del ejercicio, que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. .
El baño de sauna se realiza en un ambiente estático de alta temperatura, que consume grasa subcutánea a través de grandes cantidades de transpiración, lo que permite perder peso fácilmente y con comodidad. Según las pruebas, 10 minutos en una sauna equivalen a correr 10 kilómetros, por lo que tiene el efecto de musculación y pérdida de peso.
Además, cuando el cuerpo humano transpira en grandes cantidades para eliminar la suciedad subcutánea, puede mejorar la permeabilidad de las células epidérmicas y activar las células, por lo que también tiene los efectos de embellecer el cuidado de la piel y retrasar el envejecimiento. Durante el proceso de sauna, el cuerpo absorbe continuamente oligoelementos saludables emitidos por las rocas únicas de la estufa, que pueden prevenir enfermedades.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Sauna (un método de fisioterapia)