Después de hacer ejercicio por la tarde, bebe dos taeles de vino blanco por la noche. ¿Tu ejercicio es en vano?

La mejor manera para mí es hacer ejercicio y elegir el momento. Mi cuerpo actual es gordo. La mejor manera de perder peso es hacer ejercicio y comer alimentos ligeros. levántate a las 5,55 minutos de la mañana, sal a la plaza a hacer ejercicio a las 6,σo, ¡y adelgaza! Saludable. Primero camine unos 2000 metros a 5000 metros. 2. Camine unos 550 metros a pasos medios. 3. Camine unos 5000 metros a zancadas largas. 4. Caminar hacia adelante es la mejor forma saludable de ejercitar todo el cuerpo. y disfruta de la felicidad durante el ejercicio. ¡Efecto terapéutico! En segundo lugar, agregar cereales integrales a su dieta es la mejor manera para que las personas de mediana edad y mayores se mantengan saludables y vivan más tiempo. Semillas de sésamo negro, frijoles negros, mijo negro, gachas de avena, hojas de mostaza ralladas, repollo, hongos negros, etc. Estos alimentos son buenos para el bazo y el estómago. Así que yo mismo me quedo con Canon Harvest desde hace algunos años. De las 180 libras originales, ahora pesan unas 130 libras y gozo de buena salud. delgado. Fuerte y enérgico. Buen color de piel. ¡Las teclas de función están en su lugar! ¡Gracias!

No, eso es porque tu físico ha llegado a su punto límite. Si quieres perder peso, sólo puedes aumentar la cantidad de ejercicio.

Después de reducir a 160, deberías estar en buena forma. No se preocupe demasiado por el peso cuando haga ejercicio para perder peso. Mientras estés en buena forma, está bien.

Algunas personas tienen la misma altura, pesan 160 libras y son gorditas. Algunas personas son fuertes en 160 y tienen una forma corporal perfecta.

Solía ​​perder peso. Después de jugar al baloncesto, quedaba con algunos amigos para tomar una copa juntos. Hay suficiente ejercicio. El efecto no es bueno [cara de portada][cara de portada][cara de portada]

¡Depende de cuál sea tu propósito de acondicionamiento físico!

Si estás participando en una competición de culturismo, beber alcohol reducirá tu secreción de testosterona. Las fibras musculares que se rompen con el ejercicio no tendrán oportunidad de repararse, lo que afectará gravemente a tu crecimiento muscular. ¡Equivalente a desperdiciar tu cuerpo!

Si eres un entusiasta del fitness empresarial, hacer ejercicio a las cuatro o cinco de la tarde secretará dopamina en tu cuerpo, lo que hará que tu cuerpo y tu mente estén felices. Después de hacer ejercicio, báñate y. luego intercambia copas con un grupo de amigos. ¡Disfruta del vino y habla, bebe menos y sé feliz en cuerpo y mente! Qué genial [呲呲]

¡Por supuesto que no!

Primero, depende de tu capacidad para beber. Si tu capacidad para beber es de solo 20 taeles, o menos de 20 taeles, entonces es demasiado y, de hecho, es perjudicial para el cuerpo.

En segundo lugar, depende de tu físico. Si tu físico innato es deficiente en Yang, entonces beber alcohol será un tónico para ti. ¡Beber un poco de vino por la noche también te ayudará a dormir!

En tercer lugar, depende de la cantidad de ejercicio que hagas por la tarde. Si haces demasiado ejercicio por la tarde, no es saludable en sí mismo beber alcohol por la noche.

En cuarto lugar, el ejercicio es ejercicio, beber es beber, y lo bueno y lo malo no son iguales, por lo que no se puede decir si el ejercicio es en vano.

Pregúntate ¿por qué haces ejercicio? ¿No es sólo por el placer de tomar una copa por la noche? De lo contrario, ¿es sólo para torturarte a ti mismo? Jaja, piénsalo, piénsalo...

Beber vino hace engordar. No beba alcohol ni coma carbohidratos y perderá peso rápidamente.

Hola, soy Zhenzhenma, nutricionista deportiva de la Alianza IFBB.

Respecto a tu pregunta, la primera razón es que el alcohol tiene muchas calorías. En segundo lugar, la ingesta de alcohol afectará el catabolismo de las grasas. Pero si tomas esta cantidad y no comes alimentos básicos, tu consumo de calorías y tus actividades diarias deberían haber llegado a un cuello de botella. Considere un cambio en los patrones de movimiento. Además, esta dieta no es científica y no se recomienda. El consumo elevado de alcohol es más perjudicial. Puedes ver mi vídeo sobre ejercicio moderado. El contenido sobre cómo dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol también se actualizará en los próximos días. Espero que estés viviendo un estilo de vida saludable.

La pregunta que plantea la pregunta es exactamente la misma que mi situación. Nunca pensé que hay personas que son sorprendentemente similares a mí también hago ejercicio de esta manera, e incluso el peso es el mismo. Después de 160 libras, ya no es fácil bajar. Ha estado en esta posición durante más de un año y es realmente imposible moverse.

A veces también analizo por mí mismo por qué mi peso básicamente se ha estabilizado en esta posición cuando bajé a 160 libras, incluso si a veces reduzco mi ingesta de alimentos, no funciona.

Al final, atribuí la razón por la que no podía perder peso a los dos taels de vino blanco que bebía todos los días. Debería ser que estos vinos blancos me añadieran una cierta cantidad de calorías y cambiaran los cambios en los tejidos debidos al crecimiento de grasa. y pérdida en el cuerpo, e hizo que los alimentos ingeridos en el cuerpo se evaporaran, lo que me dificultaba perder peso.

Aunque creo que mi peso es causado por dos onzas de vino blanco, tengo una pregunta bastante grande, y esta pregunta se basa en lo que realmente sucedió a mi alrededor. A uno de mis colegas le encanta practicar yoga y de vez en cuando sale a correr cinco kilómetros. Pero mientras no trabaje horas extras, bebe medio trago de licor y una botella de cerveza todas las noches. Los platos son carne y verduras, y su radar permanece sin cambios. Simplemente come y bebe así. Mide 173 centímetros y pesa siempre alrededor de 135 libras. No hay cambios en su peso constante durante todo el año.

Después de ver la situación de mis compañeros, también me pregunté si los dos taeles de vino blanco eran la razón por la que no podía adelgazar. No lo podía explicar por mí mismo.

Si ya no haces ejercicio, ¿puedes intentar ver si aún puedes mantenerlo? Definitivamente el peso ha vuelto a subir.

No es en vano, si no practicas, ¿por qué no bebes?