Coma más de estas tres frutas alcalinas durante los días caninos del verano para deshacerse del calor y pasar el amargo verano de forma segura.
Aunque en verano hay canículas tristes, también hay verduras frescas y diversas frutas frescas.
Aunque hay canículas tristes en pleno verano, también hay verduras frescas y diversas frutas frescas, que aportan un toque de frescura a nuestra vida. El verano caluroso nos hace sudar más fácilmente, perder agua corporal con mayor facilidad y dejar más desechos ácidos en el cuerpo, por lo que debemos comer más frutas alcalinas.
Las siguientes tres frutas alcalinas comunes son buenas opciones. Son baratas, deliciosas, frescas y de temporada.
Tipo 1: Uvas
Las uvas son frutas de temporada en verano, algunas son ácidas, otras dulces y están muy ricas. Las uvas contienen minerales, vitaminas, etc., así como una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Las uvas tienen el efecto de aliviar la fatiga, reponer la sangre y el qi y digerir los alimentos. Además, en el pasado las uvas no eran de una sola variedad, sino que ahora hay muchos tipos, y también hay pasas, que son de gran tamaño, muy dulces y muy agradables de comer.
Sin embargo, hay que tener mucho cuidado al limpiar las uvas debido a la estructura única de las uvas, las bacterias y el polvo se esconden más profundamente, por lo que debemos utilizar algunos métodos especiales para limpiarlas solo de esta manera. ¿Se pueden limpiar más limpiamente? Yo cortaría primero las uvas, con un poco de rabillo para que no quede expuesta la pulpa. Luego agregue un poco de bicarbonato de sodio y harina al recipiente, mezcle bien, luego ponga las uvas en el agua, déjelas en remojo durante diez minutos y luego enjuague con agua limpia. Creo que las uvas producidas de esta manera quedan muy limpias con la piel.
El segundo tipo: Plátano
Durante los días caninos del verano, el clima suele ser cálido y húmedo, por lo que somos especialmente propensos a sudar. El sudor no sólo nos quita la humedad. nuestro cuerpo, pero también Algunos nutrientes en el cuerpo nos hacen sufrir de falta de sueño mental, por lo que necesitamos complementar más frutas ricas en minerales. Por ejemplo, plátano. Los plátanos son ricos en potasio, múltiples vitaminas, azúcar y fibra dietética. Tienen un sabor delicado, son fáciles de digerir y son aptos para todas las edades.
Sin embargo, la conservación de los plátanos requiere ciertas habilidades, de lo contrario la piel se volverá negra fácilmente. Pero el ennegrecimiento de la piel no significa que se haya podrido. Sólo significa que el plátano se volverá más dulce y el tiempo de almacenamiento será más corto. Por tanto, necesitamos ampliar la vida útil de los plátanos. Podemos comprar plátanos y no juntarlos con cosas como manzanas, lo que hará que los plátanos maduren. Sólo necesitamos envolver las raíces de los plátanos con una envoltura de plástico y luego colgar los plátanos de las raíces con cuerdas. Esto puede prolongar adecuadamente el período de maduración de los plátanos.
El tercer tipo: melocotones
Creo que todo el mundo debe estar muy familiarizado con esta fruta. En mis recuerdos de infancia, como melocotones en verano. Ahora es la temporada en la que los melocotones están en el mercado en grandes cantidades, por lo que los precios son, en general, relativamente baratos. El valor nutricional de los melocotones es muy alto y es rico en nutrientes, que no solo pueden complementar adecuadamente las necesidades del cuerpo humano, sino también mejorar la anemia por deficiencia de hierro. Sin embargo, el melocotón en sí es un tipo de fruta caliente. Una vez que se come demasiado, es posible que se enoje fácilmente. Algunas personas que son propensas al calor interno deben comerlo adecuadamente.
El pelo del melocotón siempre ha sido un pequeño problema en la limpieza. Cuando era niño, usaba las uñas para raspar el pelo del melocotón, pero era demasiado problemático y, a veces, simplemente me lo comía. directamente. De hecho, limpiar el pelo de melocotón es muy sencillo, solo necesitamos enjuagar el melocotón, dejar que se tiñe la superficie del melocotón con un poco de agua, luego aplicar un poco de sal y frotar la superficie del melocotón. La intensidad no debe ser. Demasiado fuerte, de lo contrario la piel del melocotón se romperá. Después de enjuagar nuevamente, el cabello del melocotón quedará muy limpio.
Comer más frutas alcalinas no sólo puede complementar la nutrición, sino también ayudar a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio ácido-base.
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