Video de receta de sopa energética de cinco tipos de comida china roja

Ingredientes

80 gramos de brotes de alfalfa, 80 gramos de brotes de frijol mungo, cantidad adecuada de hojas de batata, cantidad adecuada de hojas de lechuga, 1/2 cucharada de anacardos, 1 manzana, 1 cucharada de harina de avena mixta, 60 gramos de polvo fino de brotes de algas, 150 cc de zumo de zanahoria recién exprimido, 1/2 cucharada de levadura de cerveza, 1/2 cucharada de lecitina de soja, 1/2 cucharada de germen de trigo, 15 gramos de fructosa, 150cc de yogur, 80 gramos de rábano baby, cantidad adecuada de hojas de espinaca, 1/2 cucharada de semillas de calabaza

Método

(1) Picar hojas de boniato, hojas de espinaca y hojas de lechuga, y tomar 80 gramos de cada una para su uso posterior.

(2) Lavar las manzanas, pelarlas, descorazonarlas y trocearlas. Coger 120 gramos y reservar.

(3) Excepto el yogur, ponga todos los demás ingredientes en un exprimidor y mezcle hasta obtener el jugo, luego agregue el yogur y revuelva uniformemente.