Huevos revueltos con esponja vegetal: elimina el calor, desintoxica, embellece e hidrata
No sé si conoces los huevos. Los huevos son ricos en nutrientes y son una necesidad en nuestras vidas. Pueden complementar proteínas, calcio y nutrientes, y también pueden embellecer la función de la piel. Para comerlo, hoy les presentaré cómo hacer huevos revueltos con luffa, que pueden eliminar el calor y desintoxicar, y también pueden aclarar las pechugas.
El revuelto de luffa es la forma más habitual de comer luffa. Es nutritivo y ligero, de color brillante y delicioso sabor, además es un plato doble seguro para el cuidado de la piel de la mujer en otoño. La luffa es verde y tierna, fragante, crujiente y dulce. Es una verdura que a la gente le encanta comer en verano y otoño. La luffa tiene un alto valor nutricional. La luffa contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, citrulina, riboflavina y otras vitaminas B y vitamina C. Si se come junto con huevos, la esponja vegetal puede tener el efecto de limpiar la leche materna y reponer agua. Es buena para mejorar la inmunidad y también puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
Ingredientes e ingredientes para el revuelto de lufa
Huevos, sal, aceite de cocina, lufa
Pasos y métodos para hacer revuelto de lufa
Paso 1. Prepare los materiales: esponja vegetal, huevos, aceite vegetal, sal, agua.
Paso 2: Pelar la lufa, enrollar y cortar en trozos. Hervir agua en una olla, y cuando hierva verter la luffa en el agua para blanquearla. Después de verter la luffa, podrás sacarla cuando el agua vuelva a hervir. Si quieres mantener el color verde, enjuágalo con agua fría. Rompe los huevos en un bol, agrega sal, revuelve bien con los palillos y reserva.
Paso 3. Calentar 3 cucharadas de aceite en la olla, agregar los huevos a la olla, freír hasta que estén cocidos y reservar. Calentar el aceite en la olla, agregar el jengibre picado y sofreír hasta que esté fragante, agregar la esponja vegetal blanqueada, agregar sal y sofreír. Después de sofreír a fuego alto durante 30 segundos, puedes agregar las gotas de huevo que vas a utilizar. No lleva mucho tiempo saltearlos juntos, estará listo en 20-30 segundos.
Estas son las formas específicas de preparar huevos revueltos con luffa. Me pregunto si todos conocen algo de sentido común al respecto. Si los come con regularidad, no solo podrá reponer sus ricos nutrientes, sino también eliminar el calor. , desintoxica, embellece e hidrata tu piel. El papel y la eficacia de Tonglu, todos pueden consumirlo de manera segura en tiempos normales.