¿Por qué a menudo sufro de insomnio después de beber alcohol?
Causas del insomnio causado por el consumo de alcohol:
El alcohol puede generar estrés en el cuerpo, incluyendo hinchazón, problemas para dormir y dificultad para concentrarse al día siguiente. Aunque el consumo de alcohol inicialmente provoca somnolencia en las personas, los expertos de la National Sleep Foundation han descubierto que beber alcohol puede acortar el "período de sueño con movimientos oculares rápidos" y afectar gravemente el descanso, lo que naturalmente hará que las personas parezcan "mayores". Las personas que no duermen lo suficiente experimentan más signos de envejecimiento de la piel, como líneas finas, pigmentación desigual y elasticidad reducida.
Otros peligros del consumo de alcohol:
Provoca arrugas y rotura de vasos sanguíneos. Los dermatólogos han descubierto que beber solo una noche puede deshidratar la piel al día siguiente, haciendo que las arrugas y las líneas finas sean más visibles, especialmente en personas con piel seca. Si bebe alcohol con frecuencia, los vasos sanguíneos de la superficie de la piel se expandirán, provocando que la piel se congestione y se enrojezca. Este es un daño irreversible. Con el tiempo, los capilares se hinchan cada vez más hasta romperse.
Información ampliada:
Precauciones al beber:
1. No beber con el estómago vacío: Debido a que el alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío, las personas pueden emborracharse fácilmente y beber con el estómago vacío es muy perjudicial para el tracto gastrointestinal y puede provocar fácilmente hemorragias y úlceras gástricas.
2. No beberlo con bebidas carbonatadas: como refrescos de cola, refrescos, etc. Los ingredientes de estas bebidas pueden acelerar la absorción del alcohol por parte del organismo.
Materiales de referencia: People's Daily Online - Beber hace que las personas envejezcan más rápido: agrava las arrugas, causa insomnio e induce obesidad
Materiales de referencia: People's Daily Online - Le enseñamos cómo reducir el daño de beber 5 cosas importantes sobre la bebida Cosas a tener en cuenta