¿Por qué te enojas si comes plátanos?
Comer plátanos también puede producir una sensación de saciedad;
El valor de los plátanos desde la perspectiva de la medicina tradicional china
El Dr. Lin Lixing dijo que los plátanos son. De naturaleza fría y de sabor dulce, el valor nutricional se ha registrado durante mucho tiempo en libros antiguos. Entre sus funciones se encuentran eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, bajar la presión arterial y nutrir. Es una fruta de gran calidad, realmente barata y de buena calidad.
Sin embargo, los plátanos son fríos por naturaleza, y las personas con estómago frío, epigastrio y bazo y estómago débiles deberían comer menos.
El valor comestible del plátano
Desde el punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el plátano es dulce y frío. , puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la motilidad gastrointestinal, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes son frías", son más adecuados para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda.
Pero es precisamente porque los plátanos son fríos por naturaleza que las personas propensas a la deficiencia de frío deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La carne de plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
El remedio popular de utilizar plátanos guisados con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; se puede utilizar como dieta hervir plátanos con vino. La medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El plátano se puede utilizar para tratar el estreñimiento ya que promueve la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que los investigadores alemanes dicen que los plátanos pueden curar la depresión y la ansiedad porque aumentan la secreción de endorfinas en el cerebro.
En definitiva, las personas con clima cálido pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo de que el plátano se enfríe, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos imperiales y otros. variedades.
Las funciones de los plátanos:
Varios efectos milagrosos de los plátanos en el cuerpo
El plátano es la "común" entre las frutas tropicales. Son baratos, dulces y deliciosos, y son un "visitante frecuente" en los fruteros de la gente. ¿Sabes qué otras funciones tienen los plátanos? Hoy escuchemos lo que un nutricionista tiene que decir.
En el campo deportivo, especialmente en algunas competiciones deportivas que "consumen mucho tiempo", como los partidos de tenis, a veces se ve a los jugadores pelando plátanos y comiéndolos durante los descansos. ¿Es para llenar el estómago o para reponer energías?
No es recomendable comer demasiado durante el ejercicio. El objetivo principal de comer plátanos a mitad de plato es compensar la rápida pérdida de energía del cuerpo.
Los nutricionistas dicen que a los jugadores de fútbol y tenis les gusta comer plátanos antes de los partidos, lo que les ayuda a rendir en el acto. Desde un punto de vista nutricional, el azúcar del plátano se puede convertir rápidamente en glucosa y el cuerpo lo absorbe inmediatamente, lo que lo convierte en una rápida fuente de energía.
Los plátanos son un alimento rico en potasio. Los iones de potasio pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular, por lo que son especialmente populares entre los deportistas.
El plátano ayuda a bajar la presión arterial.
Los nutricionistas dicen que el potasio tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo humano. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir eficazmente la presión arterial10.
A muchas madres les gusta darles plátanos a sus hijos cuando están estreñidos. Esto es absolutamente correcto. Los nutricionistas dicen que los plátanos son ricos en fibra soluble, pectina, que puede ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal.
El plátano también es eficaz para personas con insomnio o estrés emocional, porque la proteína que contiene contiene aminoácidos y tiene un efecto calmante. Por eso, comer un plátano antes de acostarse puede tener algún efecto calmante.
No todo el mundo es apto para comer.
El plátano tiene un alto valor nutricional, pero no todo el mundo es apto para consumirlo. Los nutricionistas dicen que los plátanos tienen un alto contenido de potasio y no son adecuados para que las personas con nefritis aguda y crónica e insuficiencia renal coman más. Se recomienda que estos pacientes se limiten a medio plátano si comen plátanos todos los días. Además, los plátanos tienen un alto contenido de azúcar: un plátano contiene alrededor de 120 calorías (equivalente a medio plato de arroz blanco). Los diabéticos también deben prestar más atención y no consumir demasiado.
Pregunta 2: ¿Comer plátanos te enojará? Comer plátanos no te hará enojar. Los plátanos son de sabor dulce y fríos por naturaleza, y tienen altos valores medicinales. Entre sus funciones principales se encuentran limpiar el estómago, tratar el estreñimiento, eliminar el calor y humedecer los pulmones, calmar la sed y el polidip, reponer esencias y aliviar la resaca, etc. Debido a que los plátanos son de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor de estómago y diarrea deberían comer menos, y las personas con exceso de ácido estomacal no deberían comerlos:
Pregunta 3: ¿Por qué me enojo al comer? plátanos? El acné en la cara significa que el corazón es demasiado fuerte y el temperamento es malo. Las investigaciones de la medicina tradicional china han descubierto que las personas que piensan demasiado y se preocupan demasiado durante mucho tiempo suelen tener acné en la frente. Generalmente, estas personas están sometidas a una gran presión psicológica y tienen mal carácter. Es fácil tomarse en serio las cosas pequeñas y preocuparse por ellas. No faltan detalles en el trabajo, pero la trivialidad es fácil de aparecer en la vida, lo que puede conducir a la fuerza interior y la inflamación interior.
Pero los plátanos son fríos por naturaleza, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado porque el bazo controla el pensamiento. Me duele la garganta cada vez que como plátanos. Los guisantes crecen en tu cara. Es porque tienes mal el bazo y el estómago. Se recomienda comer más papilla de mijo para nutrir el estómago.
¡Te deseo mucha salud!
Pregunta 4: ¿Por qué me enfado al comer plátanos? Pero comer plátanos con frecuencia puede causar deficiencias en el bazo y el estómago, y los plátanos contienen un alto contenido de azúcar. Si no se metaboliza, se almacenará como grasa, lo que puede provocar niveles altos de azúcar en la sangre y luego desarrollar presión arterial alta. Por favor, tenga cuidado con eso. En general, no es un gran problema comerlo una vez cada dos semanas y no está disponible durante todo el año.
Pregunta 5: ¿Te enfadarás si comes demasiadas rodajas de plátano? Hola,
Los chips de plátano no son aptos como snacks. Lo mejor es no comer plátanos en ayunas; la cantidad varía de persona a persona:
Desde el punto de vista nutricional. , los plátanos son ricos Es una fruta beneficiosa que contiene almidón, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los plátanos son dulces y fríos, pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos y promover la peristalsis gastrointestinal, pero no son adecuados para personas con deficiencia de bazo y diarrea.
Todo tiene una explicación razonable. Los plátanos son de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes son frías", son más adecuados para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda.
Pero es precisamente porque los plátanos son fríos por naturaleza que las personas propensas a la deficiencia de frío deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La carne de plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
El remedio popular de utilizar plátanos guisados con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; se puede utilizar como dieta hervir plátanos con vino.
La medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El plátano se puede utilizar para tratar el estreñimiento ya que promueve la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que los investigadores alemanes dicen que los plátanos pueden curar la depresión y la ansiedad porque aumentan la secreción de endorfinas en el cerebro.
En definitiva, las personas con clima cálido pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo de que el plátano se enfríe, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos imperiales y otros. variedades.
Pregunta 6: ¿Te enojarás si comes demasiados plátanos? Comer plátanos no te hará enojar. Pero comer plátanos con frecuencia puede causar deficiencias en el bazo y el estómago, y los plátanos contienen un alto contenido de azúcar. Si no se metaboliza, se almacenará como grasa, lo que puede provocar niveles altos de azúcar en la sangre y luego desarrollar presión arterial alta. Por favor, tenga cuidado con eso.
Sugerencia: En general, no es un gran problema comerlo una vez cada dos semanas, pero no se puede comer durante todo el año.