¿Por qué se dice que hay que comer la menor cantidad posible de las tartas de melocotón que hay en el mercado?

Primero introduzca la fórmula común del pastel de melocotón y luego analice los problemas de la fórmula:

1. Ingredientes del pastel de melocotón:

100 g de harina de trigo. ;

p>

2. 50g de azúcar blanca

3. 55g de aceite vegetal

4. 5. 30 g de nueces;

6. Son adecuados el polvo para hornear y el bicarbonato de sodio.

2. Contenido nutricional del bizcocho de melocotón:

1.486 calorías

2. Hidratos de carbono 57 gramos; ;

4. Proteína 6 gramos;

5.

Tres. Datos de las pautas dietéticas para residentes chinos (índice de ingesta de nutrientes por persona por día):

1. Azúcar: no más de 50 gramos, preferiblemente menos de 25 gramos;

2. : No más de 25-30 gramos;

3. Sal: no más de 6 gramos

4. Ácidos grasos trans: no más de 2 gramos; p>5. Alimento de boniato: 250-400g.

El problema se puede ver en los tres conjuntos de datos anteriores. Hay tres razones principales para no comer pastel de melocotón:

Primero, tiene un alto contenido de azúcar. Además de los alimentos básicos, los alimentos que comemos todos los días también contienen mucha azúcar. En este momento, el bizcocho de melocotón contiene 50 gramos de azúcar, lo que es un exceso. Comer demasiado azúcar puede provocar una serie de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

En segundo lugar, el exceso de grasa. Ya hay mucho aceite en las comidas diarias, normalmente más de 30 gramos, y esta tarta de melocotón tiene 27 gramos. El cálculo unificado a lo largo del día también superó seriamente el estándar. Comer demasiadas grasas es también la principal causa de una serie de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

En tercer lugar, tiene un alto contenido calórico. ¿Qué significan 486 calorías? Tienes que subir escaleras durante una hora para quemarlo. ¿Quién subiría escaleras durante una hora comiéndose esta galleta? Espera hasta que te enfermes.

Hay otra cuestión importante: el aceite vegetal que se utiliza en las panaderías es aceite vegetal refinado, y las altas temperaturas producirán ácidos grasos trans. Los ácidos grasos trans fueron estrictamente prohibidos por la Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas en 2023.

Así que estrictamente hablando, es mejor no comer pasteles de melocotón, al menos no comer demasiado, comer unas rodajas al día no es un gran problema.