¿Cuáles son las frutas de temporada en marzo y abril?
1. Plátano: El plátano es una fruta rica en calorías. Según análisis, el contenido calórico por cada 100 gramos de pulpa llega a las 91 calorías. En algunas zonas tropicales, los plátanos también se utilizan como alimento básico. El valor nutricional de la pulpa de plátano es bastante alto. Cada 100 gramos de pulpa contienen 20 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de proteínas y 0,6 gramos de grasa. También contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas.
2. Manzanas: Las manzanas son un alimento bajo en calorías, ya que contienen sólo 60 kilocalorías por cada 100 gramos. Los nutrientes de la manzana son muy solubles y de fácil absorción por el cuerpo humano, por eso se les llama "agua viva". beneficioso para la salud. La disolución del azufre deja la piel suave y tierna. Las manzanas contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos.
3. Azufaifa verde: La azufaifa verde es un pequeño árbol frutal que pertenece a la misma familia y género que las azufaifas de nuestro país, pero tiene diferentes variedades. Tiene una gran adaptabilidad a la temperatura y puede soportar temperaturas de 35°. C a -10°C Baja temperatura, adecuado para crecer en áreas tropicales y subtropicales, y también puede crecer en zonas templadas; en áreas tropicales y subtropicales se plantan árboles frutales de hoja perenne, y en áreas templadas se plantan árboles frutales de hoja caduca.
4. Piña: La piña es rica en nutrientes, y entre sus ingredientes se encuentran azúcar, proteínas, grasas, vitaminas A, B1, B2, C, enzimas proteolíticas, calcio, fósforo, hierro, ácidos orgánicos, niacina, etc., especialmente el contenido de vitamina C es el más alto.
5. Cerezas: Las cerezas contienen un alto contenido de hierro. El contenido de hierro de las cerezas llega a 59 mg por 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las frutas. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. El contenido de caroteno es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B, C y elementos minerales como el calcio y el fósforo.
Otros: fresa, mango pequeño, naranja, piña, zanahoria, níspero, plátano rojo, cherry, tomate, lichi, melón serpiente, caña de azúcar, morera, guayaba, plátano de leche, arándano, calabazas ornamentales, macadamia. nueces, limones, etc.