Los alimentos dulces o picantes causan acné ¿Por qué los alimentos dulces causan acné?
Los caramelos contienen mucha energía. Si consume demasiada energía, su cuerpo convertirá automáticamente el exceso de energía en grasa y la almacenará, lo que indirectamente hará que la piel secrete más sebo, haciendo que el sebo sea más grasoso, obstruyendo los folículos pilosos y agravando el acné.
2¿Por qué los dulces provocan acné? Los dulces contienen mucha azúcar, lo que estimulará la secreción de insulina, destruirá el equilibrio de otras insulinas en el cuerpo, aumentará los andrógenos, estimulará las glándulas sebáceas y provocará acné en la piel.
No se recomienda comer dulces cuando se tiene acné, porque muchas veces el acné es causado por una secreción excesiva de grasa en la piel, que bloquea los poros de la piel y conduce al acné. Comer dulces durante el acné puede ralentizar la producción de vitamina B en la sangre.
3 Precauciones al comer dulces 1. Los snacks ricos en calorías, como la tarta de queso, se comen mejor después de las comidas, porque absorben menos calorías y no son fáciles de comer en exceso cuando se digieren con fibra dietética.
2. Comer dulces antes de acostarnos por la noche es realmente peligroso, porque el azúcar de los dulces que comemos debe metabolizarse mediante el ejercicio, por lo que debemos acostarnos inmediatamente después de comer dulces por la noche. Si estos azúcares no se consumen, se convierten en grasa abdominal.
3. Cuando quieras comer dulces, puedes centrarte en los dulces naturales, como granadas, manzanas y otras frutas. No sólo puede satisfacer su ansia de dulces, sino que también promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el cuerpo e inhibe la reproducción de bacterias patógenas intestinales y bacterias putrefactas.
4. Puedes elegir adecuadamente alimentos procesados con edulcorantes de alcohol de azúcar, como el chicle de xilitol. Tienen menor energía y una menor respuesta glucémica posprandial. Pero tenga cuidado de no sufrir una sobredosis, de lo contrario le provocará diarrea. En tercer lugar, el azúcar moreno es mejor; por ejemplo, el azúcar moreno es más nutritivo que el azúcar blanco.