¿Qué frutas se pueden comer para la gota?

¿Qué frutas puedes comer si tienes gota? Déjame dejártelo claro una vez. Muchos pacientes con ácido úrico alto tienden a centrarse únicamente en el contenido de purinas de los alimentos y tienden a ignorar el contenido de azúcar de los alimentos, especialmente el contenido de fructosa. La fructosa también tiene un fuerte impacto sobre los niveles de ácido úrico.

Uno es aumentar la producción de ácido úrico. Después de que la fructosa ingresa al cuerpo, consumirá una gran cantidad de trifosfato de adenosina para el metabolismo, y el metabolito del trifosfato de adenosina contiene ácido úrico, lo que aumentará la producción de ácido úrico de fácil obtención en el cuerpo.

La segunda es que conducirá a una reducción de la excreción de ácido úrico. Una vez que la fructosa ingresa al cuerpo, puede causar que los pacientes desarrollen resistencia a la insulina y reduzcan la excreción de ácido úrico de los riñones.

Por lo que recomendamos a los pacientes comer frutas con bajo contenido en fructosa. Como moho negro, moho de árboles, fresas, moras, frambuesas y otras frutas con moho. No tendrá mucho impacto en los niveles de ácido úrico en sangre, pero las cerezas, sandías, granadas, melones, naranjas y peras comunes se pueden usar en cantidades adecuadas para personas con hiperuricemia. La fruta del dragón, el espino, el ginseng, los caquis, las pasas y los orejones tienen un alto contenido de fructosa. Si se ingieren en el cuerpo, tendrán ciertos efectos adversos sobre el ácido úrico en la sangre.