¿Qué pasará si comes demasiado maíz dulce? ¿Puedo perder peso?
2. Comer más maíz no te hará ganar peso, pero sí te ayudará a adelgazar.
Alimento adelgazante maíz, también conocido como maíz, mazorca, pera, etc. Cada 100 g de maíz contiene 820,06 kilojulios (196 kilocalorías), 1,2 g de fibra cruda, 3,8 g de proteína, 2,3 g de grasa y 40,2 g de carbohidratos.
El maíz contiene más fibra cruda, que es de 4 a 10 veces mayor que el arroz pulido y la harina. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la eliminación de desechos del cuerpo.
El maíz se puede cocinar para hacer sopa en lugar de té, o moler para hacer polenta y tortillas. Las palomitas de maíz infladas son de tamaño grande, te hacen sentir lleno después de comer y son bajas en calorías.
El maíz es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no tienen presión arterial alta ni enfermedades coronarias, principalmente porque su alimento básico es el maíz. Además, comer más maíz puede mantener tus ojos jóvenes y hermosos.
El maíz es una planta herbácea anual, también conocida como maíz, mazorca y seis granos. Según investigaciones, cada 100 gramos de maíz contienen 196 calorías, 1,2 gramos de fibra cruda, 3,8 gramos de proteína, 2,3 gramos de grasa, 40,2 gramos de carbohidratos y otros elementos minerales y vitaminas. El maíz contiene más fibra cruda, entre 4 y 10 veces más que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos en el cuerpo. Los ingredientes y funciones del maíz anteriores son muy beneficiosos para perder peso. Cuando el maíz está maduro, las borlas de las mazorcas tienen un efecto diurético y también son beneficiosas para perder peso.
El maíz se puede hervir para hacer sopa en lugar de té, o se puede moler para obtener harina de maíz y tortas de maíz. Las palomitas de maíz infladas son de mayor tamaño y pueden eliminar el hambre de las personas obesas después de comer, pero su contenido calórico es muy bajo después de comer. También es una de las alternativas para adelgazar.
Hoy en día, cuando cada vez se recomienda más la pérdida de peso saludable, utilizar cereales integrales para perder peso se ha convertido en una moda. El consumo prolongado de cereales integrales no solo puede satisfacer la demanda del cuerpo de la fibra más cruda, sino que también proporciona al cuerpo una nutrición suficiente. Por lo tanto, los cereales integrales se han convertido naturalmente en la primera opción para que las mujeres urbanas pierdan peso. Entonces, déjame presentarte el método mágico para perder peso con maíz, ¡que te hará perder peso!
Alimento básico de maíz
Ingredientes: 1-2 mazorcas de maíz y frescas.
Método: 1. ¡Lave las mazorcas de maíz limpiamente, no las pele ni las barba!
2. Ponga la mazorca de maíz entera en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine durante 20-25 minutos.
Método de alimentación 1
Puedes comer maíz sin cáscara ni barbas. El maíz puede ser el alimento principal al mediodía y por la noche, y se pueden cultivar y comer juntas cantidades adecuadas de verduras y frutas. Después de una semana, notarás que estás perdiendo peso.
Método de consumo 2
Beber el agua de maíz hervida como agua hervida. Vea los principios de la pérdida de peso.
El principio adelgazante de la sopa de maíz;
La sopa de maíz tiene un efecto diurético, especialmente en la obesidad de tipo edema. ¿Qué es el edema? Siento que mis pies, cara y cuerpo están hinchados todos los días cuando me despierto. Esto se debe a que mi metabolismo no es lo suficientemente bueno. Voy al baño con menos frecuencia que la gente común y tiendo a sufrir edemas con facilidad.
La mayoría de la gente no sabe qué son los cereales integrales y ahora pierdo contra jms. Son bollos de maíz negro al vapor, gachas de maíz, gachas de mijo, gachas de arroz con sorgo, gachas de arroz negro, fideos de maíz, pasta de harina de maíz, bollos negros al vapor, rollos de flores de centeno, calcomanías de centeno, bollos de arroz glutinoso y bollos de rábano y maíz.