¿Cuándo es el mejor momento para tomar cápsulas de maca?
1. ¿Cuándo se debe comer maca al día?
Muchas personas están acostumbradas a comer maca al levantarse por la mañana, pero este hábito no es científico. La gente tiene hambre cuando duerme. Para conservar energía, las glándulas rara vez secretan hormonas por la mañana, por lo que la maca no se absorbe fácilmente cuando se come por la mañana. El mejor momento para comer maca debe ser después del almuerzo o la cena, especialmente a las 9 de la noche, por lo que el mejor momento para comer maca es después de cenar.
2. Funciones y efectos de la maca
1. Antifatiga
La maca contiene alto contenido en hierro. Las proteínas, los aminoácidos, el zinc mineral, la taurina y otros ingredientes pueden resistir significativamente la fatiga, mejorar la resistencia muscular, resistir la fatiga del ejercicio, ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, resistir la fatiga, mejorar la energía y la fuerza física y mejorar los síntomas de la anemia. . Haz que tu piel luzca más joven y vibrante.
¿Cuándo comes maca todos los días?
2. Reponer la fuerza física
Debido a que Maka nació en una meseta árida, requiere mucha energía para crecer. Debido a su entorno de crecimiento y sus características, la maca puede reponer rápidamente la fuerza física, eliminar la fatiga y restaurar la energía. Es uno de los pocos potenciadores rápidos de la fuerza física calificados que ha pasado las pruebas de detección de drogas.
3. Mejora el sueño
Las personas modernas mayores de 90 años están estresadas. La maca puede mejorar eficazmente la ansiedad y la neurastenia provocadas por el estrés. En Perú, la maca local se considera una hierba natural para aliviar el estrés y la ansiedad, y también es un buen producto para mejorar el insomnio y la ensoñación.
4. Antimenopausia
Regula el sistema endocrino y combate el síndrome menopáusico - Los alcaloides de la maca pueden regular las funciones de las glándulas suprarrenales, el páncreas, los ovarios y otras funciones, equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo. y son ricos en ácido sulfónico bovino y proteínas que pueden regular y reparar funciones fisiológicas, mejorar el qi y la sangre, aliviar los síntomas de la menopausia, promoviendo así el estrógeno femenino y mejorando la apariencia.
3. La mejor forma de comer maca.
1. Cortar la maca en 2-4g (2-3 trozos) y remojar en agua hirviendo (unos 300-500ml cada vez en un termo) durante 20 minutos. La maca remojada 4 veces se puede comer directamente.
2. 30g de maca seca en rodajas y 10 dátiles rojos. Retire los huesos de los dátiles rojos, lávelos y reserve. Pon la olla al fuego, agrega una cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición a fuego alto, agrega los dátiles rojos y las rodajas de maca seca, tapa la olla y cocina por 30 minutos.
3. Cortar la maca en rodajas, ponerla en la olla junto con los condimentos y cocinar a fuego lento para permitir que los nutrientes de la maca se difundan en la sopa del fondo de la olla. En general, la pueden comer 2-3 personas y ponerla en un trozo entero de maca.
4. El macagán se remoja en un tanque de agua y se mezcla con varios ingredientes diferentes, incluido un puñado de papaya fresca, un poco de leche condensada, huevos, miel y hierbas. Después de revolver constantemente, finalmente se elabora una deliciosa bebida de maca.
5. Al guisar pollo, pato, carne, costillas, sopa, etc. , añadir 10 g de comprimidos de maca/2000 ml de sopa 30 minutos antes del alto el fuego y beber 50 ml cada día.
6. Remojar las tabletas de maca y el licor en una proporción de peso (g): volumen (ml) 1:20 durante 2 semanas. Beber 25ml de maca remojada todos los días. hora de las comidas. Tomar tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche, en ayunas con agua tibia antes de las comidas.
7. Cortar la maca en rodajas, ponerla en licor puro de alto grano y dejar reposar durante mucho tiempo. Después de un mes, puede verter el licor y beberlo inmediatamente (se pueden colocar de 7 a 10 tabletas en un kilogramo de licor). Este es el vino saludable de maca.
4. ¿Qué no debes comer al comer maca?
1. No consumirlo al mismo tiempo que otros suplementos y nutrientes.
Debido a que la maca es rica en nutrientes, se ha suplementado, pero este suplemento de maca es diferente a los suplementos tradicionales. La suplementación con maca es un equilibrio del aporte nutricional para el cuerpo humano. Si se consume maca, otros suplementos y nutrientes pueden contrarrestar los efectos de la maca.
Además, los alcaloides macaeno y macamida únicos en la maca pueden regular la secreción de hormonas humanas a través de la glándula pituitaria. Sin embargo, muchos alimentos ahora contienen hormonas, lo que no favorece la eficacia de la maca.
2. No consumirlo al mismo tiempo que productos con efectos afrodisíacos.
Cada producto afrodisíaco para la salud tiene sus propios efectos únicos, y también los tiene la maca. Para garantizar la mejor eficacia de los productos para la salud de la maca, se recomienda no mezclarla con otros productos afrodisíacos al tomarla, para no afectar la eficacia de la maca. En segundo lugar, si un amigo se encuentra en la etapa de tratamiento de una enfermedad, es mejor consultar a su médico antes de tomarlo para evitar efectos adversos en el cuerpo debido a un uso descuidado.
5. Precauciones al comer maca
1. No apto para menores.
El consumo de maca demasiado pronto provocará una secreción excesiva de hormonas. hormonas sexuales, pubertad precoz y crecimiento óseo prematuro. Entre las tribus indígenas de las selvas de América del Sur existe la regla de que los adolescentes menores de 16 años no pueden comer maca.
2. No comer demasiado
Los esteroles y saponinas de la maca son precursores de varias hormonas y pueden estimular la síntesis hormonal en el cuerpo. Sin embargo, el consumo excesivo conducirá a una síntesis excesiva de hormonas en un corto período de tiempo, lo que provocará un deseo excesivo, una excreción excesiva del deseo y daños a los órganos renales. Los soldados del antiguo Imperio Inca en América del Sur consumían grandes cantidades de Maca antes de la guerra para mejorar la secreción hormonal y aumentar la efectividad en el combate. Sin embargo, una vez que capturaron la ciudad, se prohibió el consumo de Maca para evitar la excitación sexual y el daño a las mujeres.
3. No es adecuado tomarlo solo.
Lo más importante de los suplementos dietéticos es prestar atención a la combinación. La combinación de medicamentos principales y auxiliares puede mejorar la eficacia. de la prescripción principal. La prescripción principal es el rey, ministro y asistente en la medicina tradicional china. En particular, los estilos de vida de la gente moderna están diversificados y el movimiento de la justicia en el cuerpo cambia con frecuencia. No basta con depender únicamente de una parte para el condicionamiento. Diversificando los ingredientes y coordinándolos, puedes obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.