¿Cómo hacer polenta?

¿Cómo hacer polenta de taro? Estos dos ingredientes son muy nutritivos y deliciosos cuando se usan juntos.

Todo el mundo está familiarizado con la papilla de taro y maíz porque sabe muy bien y tiene un buen valor nutricional. Por lo tanto, la papilla de taro y maíz también es muy nutritiva. Amado por la gente, pero no todo el mundo sabe exactamente cómo hacer gachas de taro y polenta para que sean más deliciosas. Sigamos y veamos cómo hacer gachas de taro y polenta.

Cómo hacer taro y polenta

No es difícil comer taro y polenta. A la hora de hacer taro y polenta, primero debemos preparar cien gramos de maíz y un taro. Cien gramos, cantidad adecuada de azúcar y cantidad adecuada de agua. Primero, debemos lavar la sémola de maíz con agua limpia con anticipación, y luego usar agua limpia. Debe remojarse durante cuatro o cinco horas. Después de doblar, lavar el taro, quitarle la piel exterior y lavarlo con agua limpia. Después del lavado, se puede quitar el agua, cortar en cubos pequeños, poner agua en la olla de avena, agregar los cubos de maíz y taro después de calentar, luego llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento. hora, finalmente optamos por añadirle azúcar blanca, sazonar y mezclar bien antes de sacarlo y comerlo.

Cómo comer taro

Hay muchas formas de comer taro. El taro salteado es una buena opción. Necesitamos preparar taro, cebollas, pimientos rojos, ajo y cebolletas. También se necesitan jengibre, salsa de soja, chile en polvo, sal y aceite. Pelamos la malanga y la cortamos en rodajas, la filtramos con agua caliente y luego la retiramos. Luego cortamos la cebolla, los pimientos rojos y el jengibre. Cuando freímos el taro hasta que esté dorado ya lo podemos sacar. Luego sofreír el jengibre, el ajo, la cebolla rallada y el pimiento rojo en una sartén caliente. Después de agregar las rodajas de taro, agregue la salsa de soja y el chile en polvo y saltee. Luego solo agrega sal y cebolla verde picada.

El pollo frito con taro es una buena forma de comer. Es necesario preparar taro, pollo, zanahorias, pimientos verdes, almidón, salsa de soja, azúcar, vino de cocina, sal y pimienta. Después de cortar el pollo en cubos, debemos espolvorearlo con pimienta y sal. Al mismo tiempo, debemos cortar el taro y el pimiento verde en cubos y cortar las zanahorias en tiras. Ponemos el taro y las zanahorias en la olla y llevamos a ebullición, luego bajamos a fuego lento y cocinamos a fuego lento durante 10 minutos, luego retiramos y escurrimos. Luego rebozamos el pollo y las verduras con almidón y listo. Calentamos la sartén y freímos el pollo, las verduras, la salsa de soja, el azúcar y el vino de cocción.

Eficacia y funciones del maíz

Los efectos del maíz son muy ricos, porque el valor nutricional y los efectos del maíz para el cuidado de la salud son muy altos. Porque el maíz contiene oligoelementos como calcio, glutatión, vitaminas, magnesio, selenio, vitamina E y ácidos grasos.

El maíz es muy rico en calcio, que en realidad es similar al calcio que contienen los productos lácteos. Y el rico calcio que contiene puede ayudarnos a reducir la presión arterial.

El maíz contiene una gran cantidad de caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de ser absorbido por nuestro organismo, lo que puede prevenir el cáncer. Y la celulosa vegetal puede ayudar a acelerar la excreción de carcinógenos y otras toxinas.

La vitamina E natural puede favorecer la división celular, retrasar el envejecimiento, reducir el colesterol sérico, prevenir lesiones cutáneas y puede ayudarnos a reducir la arteriosclerosis y el deterioro de la función cerebral. El maíz es muy rico en luteína y zeaxantina, que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento ocular.

Además, el maíz es muy rico en selenio, y el selenio puede ayudarnos a mejorar la inmunidad, prevenir la diabetes y también puede desempeñar un papel en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Tiene efectos terapéuticos dietéticos como la prevención y el tratamiento del hígado. Enfermedades y protección del hígado. Por lo tanto, es bueno para nosotros elegir comer maíz con regularidad. Puede tener un buen efecto nutritivo y es especialmente bueno para nuestra salud. Una comida deliciosa para comer, es una buena elección que todos no pueden perderse.

Todo el mundo está familiarizado con el taro y la polenta. Debido a que saben bien y son buenos para la salud, la gente todavía adora el taro y la polenta. Sí, los comemos con frecuencia. Gachas de taro y polenta, que también son beneficiosas para nuestra salud, por lo que vale la pena recomendar las gachas de taro y polenta