La eficacia y función de la col china
1. Cuidado y belleza de la piel
La col es rica en agua y vitaminas. Comer repollo con regularidad no solo puede reponer el agua perdida por el cuerpo, sino también prevenir la pigmentación de la piel y desempeñar un papel en el cuidado de la piel.
Ayuda a la digestión
La col china contiene mucha fibra. Después de cocinar el repollo chino, la fibra que contiene es beneficiosa para la peristalsis intestinal humana y promueve la digestión intestinal. Si tienes molestias gastrointestinales u otros problemas estomacales, lo adecuado es comer repollo con moderación.
3. Anticáncer
La vitamina C contenida en la col china forma un inhibidor del ácido hialurónico en el organismo, que tiene efectos anticancerígenos y puede inactivar las células cancerosas. Además, la fibra cruda también puede promover la peristalsis del intestino grueso, aumentar la excreción de toxinas en el intestino grueso y lograr el propósito de prevenir el cáncer.
4. Favorece el líquido y nutre el estómago.
Pérdida de peso
El repollo ayuda a acelerar el metabolismo del cuerpo. La fibra vegetal, la pectina y las vitaminas contenidas en el repollo pueden impedir que los intestinos absorban el colesterol y el jugo de ácidos biliares. Comer más repollo en otoño e invierno puede prevenir el estreñimiento y la acumulación de grasa subcutánea. Es un alimento económico para adelgazar.
6. Diurético y calmante de la sed
El repollo es ligeramente dulce y generalmente se cocina como comida ligera. El repollo chino también tiene relativamente pocas calorías y el contenido de calcio del repollo chino es relativamente alto. El repollo también contiene potasio, que puede promover la excreción de sodio en el cuerpo, por lo que tiene un efecto diurético y un buen efecto para calmar la sed.
7. Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos
La col china contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción de ácido cólico, un metabolito del colesterol. para reducir el riesgo de aterosclerosis formado para mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.