Efectos y funciones del ñame blanco: Cómo comer ñame blanco y precauciones

El "Compendio de Materia Médica" 1 de Li Shizhen registra que el ñame blanco puede "fortalecer el bazo y los riñones, nutrir la esencia y el qi, curar todas las enfermedades y curar cinco lesiones y siete lesiones". Es rico en 18 tipos de aminoácidos, más de 10 oligoelementos y otros minerales, y tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y los riñones y reponer el qi.

El ñame blanco para la belleza y la belleza contiene vitamina C y mucina. La vitamina C tiene una fuerte capacidad antioxidante y puede eliminar los radicales libres del cuerpo y aliviar el envejecimiento de la piel. La mucina puede aumentar la lubricación de las membranas mucosas y la piel, reducir la acumulación de grasa subcutánea y tiene el efecto de embellecer la piel.

El medicamento Baishan Jianweixiaoshi contiene algo de amilasa y polifenol oxidasa, que pueden promover la digestión y absorción del almidón y los polifenoles en los alimentos. A menudo se usa en terapia dietética para fortalecer el bazo y el estómago, y puede usarse clínicamente para tratar enfermedades como debilidad del bazo y el estómago, anorexia, fatiga, diarrea y otras enfermedades.

4. El ñame es un alimento alto en nutrientes y bajo en calorías, indicado para personas que quieren adelgazar. También es rico en fibra dietética, que te hace sentir lleno después de comer, lo que puede reducir la ingesta de otros alimentos ricos en calorías, logrando así el propósito de adelgazar.