¿Cómo mantienen los hombres su belleza y resisten el envejecimiento?

¿Cómo mantienen los hombres su apariencia y resisten el envejecimiento?

¿Cómo mantienen los hombres su apariencia y resisten el envejecimiento? Como dice el refrán, todo el mundo ama la belleza. Por lo tanto, suelen cambiar el estado de su piel de alguna manera. Entonces, ¿cómo mantienen los hombres su belleza y resisten el envejecimiento? Cómo los hombres pueden mantener su belleza y resistir el envejecimiento 1

1. Tener erecciones matutinas y ser más joven. Cuanto más dura es la erección por la mañana, más jóvenes son los vasos sanguíneos del hombre. Un estudio reciente publicado en el "American Journal of Medicine" muestra que los hombres que tienen relaciones sexuales menos de una vez por semana tendrán un aumento del doble en la incidencia de DE (disfunción eréctil), mientras que aquellos que tienen relaciones sexuales más de 3 veces por semana semana reducirá la DE en 4 veces.

2. Las maquinillas de afeitar de uso común te rejuvenecen 5 años y medio. Una encuesta realizada por la Universidad de Northumbria en el Reino Unido encontró que los hombres afeitados parecen 5 o 5 años más jóvenes que los hombres sin afeitar. El experto en dermatología, el Dr. Kenneth Beer, dice que el afeitado estimula la producción de colágeno en el rostro, lo que suaviza la piel.

3. Acuéstate temprano. 7 horas Un nuevo estudio que involucró a 21,268 adultos durante un período de 22 años encontró que los hombres que dormían menos de 7 horas por noche tenían un 26% más de riesgo de muerte prematura, pero más de 8 horas de sueño también aumentaban el riesgo de muerte prematura en 24%.

4. La vitamina A elimina las arrugas de los ojos. A medida que envejecemos, el proceso del ciclo celular se ralentiza significativamente y la piel carece de colágeno. Esto es más evidente en los ojos, la parte más fina de la piel humana, con un grosor de sólo 0,02 mm. Una nueva investigación ha descubierto que la vitamina A ayuda a producir nuevo colágeno y tiene un buen efecto de eliminación de arrugas.

5. Músculos cuádriceps fuertes y menos dolor de artritis. Investigadores de la Clínica Mayo de Estados Unidos probaron la fuerza del cuádriceps de 265 pacientes con artritis de rodilla y descubrieron que aquellos con la fuerza más fuerte en el cuádriceps tenían menos dolor de artritis.

6. Hacer trabajo agrícola te ayudará a vivir más tiempo. Los expertos del Centro de Investigación sobre el Envejecimiento de la Universidad de Chicago descubrieron que los agricultores tienen el doble de probabilidades de vivir una vida larga que los residentes urbanos. Los hombres pueden cultivar flores, plantar pasto y realizar trabajos agrícolas de manera adecuada para ayudarlos a vivir más tiempo.

7. Come más espinacas y haz crecer los músculos. Los hombres son musculosos y parecen más jóvenes. El "Journal of the American Society of Nutrition" afirmó que los secretos del fitness de "Popeye" están bien fundamentados. Comer espinacas puede promover la síntesis de proteínas y ayudar al crecimiento muscular. Además, comer espinacas también puede prevenir la osteoporosis.

8. El cabello corto luce más joven. A medida que los hombres llegan a la mediana edad, la caída del cabello se vuelve cada vez más evidente. En las primeras etapas de la caída del cabello, afeitarse la cabeza le hará lucir más grueso y más joven, mientras que el cabello largo expondrá fácilmente su cuero cabelludo.

9. Mastica cada bocado de arroz durante 9 segundos para vivir más. El "British Medical Journal" publicó recientemente un estudio que afirma que comer con voracidad aumentará las posibilidades de obesidad en un 84%, que es un factor importante que conduce al envejecimiento. Un estudio holandés también encontró que las personas que mastican lentamente comen porciones más pequeñas y es mejor masticar cada bocado de arroz durante 9 segundos. Cómo los hombres pueden mantener su belleza y resistir el envejecimiento 2

Primero, bebe más agua. Beber una taza de agua hervida todos los días es beneficioso para la salud del cuerpo, promueve el metabolismo del cuerpo, elimina el exceso de desechos y ayuda a reponer el agua del cuerpo. Si no hay suficiente agua, las células del cuerpo consumirán gradualmente los fluidos corporales, lo que resultará en. La deshidratación no sólo hará que la piel se seque y se arrugue.

En segundo lugar, presta atención al ejercicio. Por lo general, debes hacer ciertos ejercicios, que son buenos para tu salud, promueven la circulación sanguínea, mejoran la inmunidad de tu cuerpo y te liberan de parte del estrés de la vida, relajan tu estado de ánimo y evitan que los años dejen tu rostro. lucir más joven, por eso el ejercicio es muy importante.

En tercer lugar, presta atención a la calidad del sueño. La calidad del sueño juega un papel sumamente importante y está estrechamente relacionada con nuestra salud física. Puede evitar la aparición de diversas enfermedades y dormir es la mejor manera de mantener la salud. Los hombres deben prestar atención a mantener un sueño adecuado y no menos de ocho horas de sueño al día, lo que puede lograr un muy buen efecto antienvejecimiento.

En cuarto lugar, mantener un peso normal. Si descubre que su peso aumenta constantemente, debe tomar ciertos métodos para controlarlo para prevenir la obesidad excesiva y afectar su vida normal. Debes mantener tu peso dentro del rango estándar, lo cual es bueno para tu salud, puede aumentar la elasticidad de tu piel y evitar la flacidez.

En quinto lugar, deshazte de los malos hábitos.

Por lo general, algunos hombres no deben desarrollar malos hábitos de vida, especialmente fumar y beber durante mucho tiempo. Deben deshacerse de los malos hábitos para garantizar su salud y el cuidado de su piel.

La apariencia de un hombre también es muy importante. Ayuda a mejorar su confianza en sí mismo, aumentar su apariencia y también puede lograr el efecto de mantener una buena salud. Por lo tanto, debes desarrollar buenos hábitos de vida, prestar atención a tu dieta diaria y no fumar ni beber durante mucho tiempo, lo que no favorece el metabolismo de tu cuerpo y dañará el tejido de tu piel. Cómo los hombres pueden mantener su belleza y resistir el envejecimiento 3

1. Utiliza un limpiador facial todas las mañanas y noches

Trátalo como una rutina y síguelo todos los días. Después de lavarse la cara con agua, lávese la cara con un limpiador facial para hombres e hidrátela con una crema humectante, una vez por la mañana y por la noche, lo que mejorará significativamente la aspereza de la piel, reducirá las líneas finas y creará un rostro más enérgico. Antes de comenzar tu régimen sin lavado, debes asegurarte de conocer tu tipo de piel para poder comprar un limpiador facial adecuado para tu piel.

2. Utilizar crema antiedad por la noche.

La mejor crema antiedad para hombre no sólo debe contener ingredientes antiedad naturales como aloe vera, ácido hialurónico, DMAE, té verde, etc., sino que además debe ser ligera para que no manche la piel. El uso de una crema antienvejecimiento todas las noches permite que la crema trabaje naturalmente con el cuerpo durante el proceso de reparación nocturno, ayudando a retrasar el envejecimiento y enriquecer las células de la piel.

¿Quieres mejores resultados? Antes de usar una crema antienvejecimiento, use suero para la piel antienvejecimiento para hombres. Este poderoso producto penetra profundamente en la piel para estimular la producción de colágeno, lo que lleva a la reducción de arrugas y líneas finas, además de prevenir signos comunes de envejecimiento en el futuro. Utilice este consejo para aprovechar al máximo su suero masculino de noche.

3. Compra una crema de ojos para hombre.

La piel del contorno de ojos es el primer lugar donde empieza a envejecer. Aquí también es donde es más probable que las personas que te rodean te noten, si no quieres que luzca seco y tenga líneas finas. Luego puedes usar crema para los ojos por la noche o por la mañana. Por la noche, ayudará a fortalecer la piel alrededor de tus ojos para que te despiertes claro al día siguiente.

Úsalo por la mañana para reducir instantáneamente las ojeras y hacerte lucir y sentirte con más energía. Las mejores cremas para los ojos para hombres también contienen cafeína, que estimula el flujo sanguíneo alrededor de los ojos y reduce la oscuridad y la hinchazón.

4. Evita los rayos UV.

Por mucho SPF que te apliques, el sol dañará tu piel. No porque el SPF no funcione, sino porque no te aplicas protector solar cada 30 minutos y no cubres cada centímetro de tu cuerpo.

Si los rayos UV son inevitables, asegúrate de volver a aplicar protector solar cada 30 minutos. Si te quemas, tu piel ha quedado dañada permanentemente.

5. Duerme, haz ejercicio y come alimentos saludables.

Sí, sin el consejo de tu madre, es posible que a menudo te quedes despierto hasta tarde, no prestes atención al ejercicio y te saltes una comida tras otra. En este caso, no hay manera de envejecer más rápido que la falta de sueño, la falta de ejercicio y la comida chatarra.

La ciencia ha demostrado una y otra vez que los estilos de vida poco saludables causan estragos en nuestros sistemas. La próxima vez que te quedes despierto hasta las 3 a.m. bebiendo cerveza y alitas de pollo, recuerda que eso puede hacerte envejecer más rápido y parecer varios años mayor.