El valor nutricional de la lechuga arrepollada
La lechuga bola también se llama lechuga, porque en comparación con la lechuga común, la forma de la lechuga bola es más redonda, como una bola, de ahí el nombre. La lechuga arrepollada es un tipo de lechuga, por lo que tiene la mayoría de los nutrientes de la lechuga. Además, la lechuga arrepollada es más nutritiva que la lechuga común y es rica en más tipos de sustancias eficaces. Para que todos comprendan bien a cada miembro de la familia de las lechugas, presentaremos el valor nutricional de las lechugas, de lechuga en lechuga.
Valor nutricional de la lechuga
1. La lechuga es rica en fibra dietética y se sabe que la fibra dietética es un ingrediente eficaz para perder peso. Puede promover el tracto gastrointestinal al hidratar los intestinos. y los laxantes pueden ayudar a la digestión, de modo que los residuos de alimentos puedan excretarse del cuerpo lo más rápido posible y no se acumulen en el cuerpo, provocando la acumulación de alimentos y formando grasa. Para las amigas que aman la belleza, pueden lograrlo. el efecto de la aptitud y la delgadez al comer lechuga arrepollada.
2. La lechuga contiene algo llamado manitol, que puede utilizarse como diurético natural. Además, más investigaciones científicas muestran que el manitol puede promover la recuperación de la función del sistema sanguíneo, aumentando así la circulación sanguínea. Las personas anémicas o propensas a la isquemia pueden mejorar su físico comiendo más lechuga en términos de salud general. En el cuerpo, sin duda tiene muchos efectos, y los efectos son muy rápidos.
3. El contenido de agua en la lechuga también es alto. Como verdura verde, el contenido de agua es generalmente relativamente alto. Sin embargo, el contenido de humedad de la lechuga arrepollada representa aproximadamente el 95% del total. Esta proporción extremadamente alta hace que la lechuga arrepollada sea crujiente, refrescante y excepcionalmente tierna cuando se come cruda. Y debido a que se come crudo, garantiza que la mayoría de los nutrientes no se pierdan y que se puedan retener en la mayor medida posible.