Cómo solucionar los dolores menstruales rápidamente
¿Cómo resolver rápidamente la dismenorrea?
¿Cómo resolver rápidamente la dismenorrea? En la vida diaria, la dismenorrea es inevitable para las amigas. La dismenorrea se siente como si el cielo y la tierra se estuvieran desmoronando, y quieres vencer al cielo y a la tierra. Entonces, ¿cómo resolver rápidamente la dismenorrea y cuáles son algunas buenas formas de aliviarla? Puede probar algunos de los métodos compartidos en este artículo, que pueden resultarle útiles. Cómo solucionar rápidamente la dismenorrea 1
1. Remojar tus pies con pimienta china es muy efectivo para tratar la dismenorrea
Puedes utilizar el método de remojar tus pies con pimienta china para aliviar la dismenorrea. La primera opción es preparar algunos Para usar granos de pimienta de Sichuan, primero cocine los granos de pimienta de Sichuan en sopa, luego lávese los pies y luego sumérjalos en la sopa de granos de pimienta de Sichuan. Se necesita perseverancia a largo plazo para remojar los pies con granos de pimienta de Sichuan para aliviar la dismenorrea. Además, los granos de pimienta de Sichuan también pueden esterilizar, desinfectar, aliviar el dolor, aliviar la picazón y reducir la hinchazón, lo cual es muy útil para el cuerpo femenino.
Zanthoxylum bungeanum es un condimento aromático muy utilizado en la cocina casera, siendo indispensable tanto para platos de carne como de verduras. Pero su valor medicinal es poco conocido. Zanthoxylum bungeanum está incluido en varios libros de hierbas antiguos de mi país. Zanthoxylum bungeanum está clasificado como un medicamento para eliminar el resfriado en la medicina tradicional china. Puede eliminar el resfriado interno y apoyar el Yang Qi. Por lo tanto, es bueno para dispersar el yin y el qi frío, ayudar a la deficiencia de yang y yang y promover el movimiento del qi y el agua.
Además, los expertos en medicina tradicional china señalan que remojar los pies en decocción de Zanthoxylum bungeanum puede desempeñar un papel en el tratamiento de enfermedades internas y externas, debido a que existen zonas de reflejo en los pies humanos correspondientes a diversos órganos de el cuerpo humano Usar sopa medicinal Remojar o masajear estas zonas reflejas puede limpiar los meridianos y suavizar los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, regular las funciones de varias partes del cuerpo humano, aliviar los síntomas de la dismenorrea y lograr efectos de autocuidado en. prevenir y tratar enfermedades.
2. Las mujeres que duermen desnudas pueden prevenir y tratar la dismenorrea.
Dormir desnudas es muy útil para las mujeres. Dormir desnudas puede tratar la dismenorrea y mejorar la adaptación y la inmunidad. También puede ayudar a perder peso y mejorar la belleza. ! Cuando las mujeres duermen desnudas, el cuerpo se relaja naturalmente, el flujo sanguíneo es suave y las partes privadas pueden ventilarse completamente, lo que favorece la regulación de los nervios, mejora la adaptación y la inmunidad y puede lograr eficazmente el propósito de tratar la dismenorrea. .
Los expertos dicen que la dismenorrea femenina incluye la dismenorrea primaria y la dismenorrea secundaria. Para la dismenorrea secundaria, es necesario acudir a un hospital habitual para que le examinen y traten la enfermedad primaria. Las mujeres con dismenorrea primaria necesitan su propio mantenimiento y atención médica diaria. Además, la mayoría de las mujeres con dismenorrea primaria experimentan dolor debido al estrés psicológico durante la menstruación.
Dormir desnudo puede aliviar eficazmente la tensión, especialmente la tensión en el sistema nervioso visceral abdominal, lo que puede eliminar fácilmente la tensión y brindar comodidad y placer a las mujeres. Por lo tanto, puede aliviar eficazmente la tensión y prevenir y tratar la dismenorrea. Además, al dormir desnudo, el cuerpo tiene un gran grado de libertad y los músculos se pueden relajar de manera efectiva, lo que es extremadamente eficaz en el tratamiento de enfermedades por estrés. También puede promover la circulación sanguínea y mejorar en gran medida el problema de la dismenorrea.
3. El durián puede "apestar" y provocar dolores menstruales.
El durián tiene un olor fuerte. No es exagerado decir que "apesta hasta el cielo". Pero en Tailandia, debido a su alto valor nutricional, el durian se utiliza a menudo como tónico para que los pacientes y las mujeres en posparto nutran el cuerpo.
Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres que padecen dismenorrea: también puede mejorar los síntomas del abdomen frío y promover el aumento del cuerpo. temperatura Es ideal para personas con constitución fría. Suplementos: Además, usar cáscaras de durian y huesos de cerdo para cocinar sopa también es una receta terapéutica popular tradicional.
Aunque el durian tiene muchos beneficios, no debes comer demasiado de una vez, de lo contrario fácilmente hará que el cuerpo se caliente y se seque, y también provocará "calor" debido a la incapacidad del intestinos y estómago para absorberlo completamente. Mientras come durian, también puede beber un poco de agua ligeramente salada o comer algunas frutas con más agua para equilibrar, como peras, sandías, etc., que pueden eliminar eficazmente el picor. El mejor compañero del durian es el mangostán, conocido como la "Reina de las Frutas", que puede dominar la ira del "Rey de las Frutas" y proteger el cuerpo de daños.
4. El espino puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, decoctarlo y beberlo para deshacerse de la dismenorrea.
La dismenorrea es un "secreto indescriptible" que preocupa a muchas mujeres. Algunos métodos pueden aliviar la dismenorrea, como beber agua de espino.
Los expertos explicaron que la medicina china cree que el espino tiene el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y promover el qi, y es una buena terapia dietética para pacientes con dismenorrea debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Las pacientes con dismenorrea de tipo estasis sanguínea a menudo presentan dolor abdominal bajo el primer o segundo día de la menstruación, flujo menstrual ligero, menstruación violácea oscura con coágulos de sangre y el dolor se aliviará después de que se eliminen los coágulos de sangre, acompañado de hinchazón de los senos y dolor, e incluso náuseas, vómitos, diarrea y sudores fríos, o incluso desmayos.
Puedes remojar 15 gramos de espino en agua o decoctarlo en agua unos días antes de la menstruación. O tome 1000 gramos de espino fresco, lávelo, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que el espino esté bien cocido. Agregue 250 gramos de azúcar moreno y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos hasta que se convierta en una pasta fina. Empiece a tomarlo de 3 a 5 días antes de la menstruación y tome 30 ml de pomada de espino por la mañana y por la noche todos los días hasta que deje de tomarlo 3 días después de la menstruación. Este es un ciclo de tratamiento y será eficaz después de 3 ciclos de. tratamiento.
5. Practica yoga
El yoga también tiene un efecto calmante. Los ejemplos son los siguientes. Arrodíllate con las rodillas dobladas y siéntate sobre los talones. Coloca tu frente en el suelo y estira los brazos a los lados. Permanezca en esta posición hasta que se sienta incómodo. Cómo solucionar rápidamente la dismenorrea 2
1. Solución rápida a la dismenorrea
1. Función de cuidado de la salud:
Frota las palmas de las manos y aplícalas sobre la parte baja de la espalda y frótela hacia arriba y hacia abajo. Masajee 50 veces hasta que el área local esté tibia y luego mantenga las palmas de las manos cerca de la cintura durante 3 minutos. Debe estar tranquilo, relajado y concentrado mientras hace esto. Los movimientos deben ser suaves, la conciencia debe ser consistente con los movimientos y no debe ser demasiado violenta. Respire naturalmente y coordine gradualmente los movimientos y la respiración bajo la guía de la conciencia. El número de movimientos es de menor a mayor, dependiendo de la fuerza física personal. Puedes realizarlo 3 veces al día.
2. Ejercicios de salud:
(1) Tumbado boca arriba: Acuéstate boca arriba con las piernas juntas de 2 a 3 veces al día, flexiona ligeramente las rodillas y haz ejercicios abdominales. respirando 20 veces. La respiración abdominal significa que el pecho no se expande y el abdomen se hincha al inhalar, y el pecho no se contrae pero el abdomen se contrae y se hunde al exhalar.
(2) Ponte de pie: dobla las rodillas y agáchate, luego levántate nuevamente. Haz esto 20 veces, 3 veces al día.
(3) Erguido: Levanta los talones y luego bájalos. Levante los talones como si estuviera usando tacones altos y bájelos como si estuviera usando zapatos planos. Haga esto 20 veces cada vez, 3 veces al día.
(4) Acostado boca arriba: levante las piernas izquierda y derecha y doble las rodillas 20 veces por turno. Al doblar las rodillas, las rodillas deben tocar la parte inferior del cuello tanto como sea posible. un día.
Las actividades anteriores son relativamente fáciles y sencillas, y son beneficiosas para mejorar la circulación sanguínea pélvica, aumentar la fuerza de los músculos abdominales y corregir la posición del útero.
2. Cómo tratar la dismenorrea
Las pacientes con dismenorrea deben llevar una dieta ligera y fácil de digerir 3-5 días antes de la menstruación. Debe comer alimentos que sean fáciles de digerir y absorber. No debe comer en exceso. En particular, debe evitar comer alimentos crudos y fríos, porque los alimentos crudos y fríos pueden estimular la contracción del útero y las trompas de Falopio, induciendo o agravando la dismenorrea. .
Cuando ha comenzado la menstruación se deben evitar todos los alimentos crudos, fríos, indigeribles e irritantes, como chiles, cebollas crudas, ajos crudos, pimienta, alcohol fuerte, etc. Durante este período, los pacientes pueden comer algunos alimentos ácidos, como chucrut, vinagre, etc. Los alimentos ácidos pueden aliviar el dolor.
Además, las personas con dismenorrea deben mantener una evacuación intestinal suave ya sea antes o después de la menstruación. Consuma tanta miel, plátanos, apio, batatas, etc. como sea posible. El estreñimiento puede inducir dismenorrea y aumentar el dolor.
Algunas personas creen que las pacientes con dismenorrea pueden beber cantidades moderadas de alcohol para activar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y relajar los músculos lisos, lo que resulta eficaz en la prevención y el tratamiento de la dismenorrea. Si la cantidad de sangre menstrual no es abundante, se puede beber un poco de vino con moderación, lo que puede aliviar los síntomas y tener un efecto terapéutico hasta cierto punto. El vino tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano porque contiene etanol.
Para quienes padecen dismenorrea provocada por la depresión, beber un poco de vino puede relajar el estado de ánimo, calmar el hígado y aliviar el aburrimiento, y armonizar su qi. Además, el vino tiene un sabor picante y dulce y es de naturaleza cálida. El polvo de Xin Neng se puede utilizar para tratar la dismenorrea causada por el estancamiento del frío y la humedad. Tiene el efecto de calentar el yang, nutrir la sangre, aliviar el dolor y aliviar el dolor.
Las pacientes con dismenorrea deben tener una dieta diversificada y evitar un eclipse parcial. Deben comer con frecuencia verduras y frutas que puedan regular el qi y activar la circulación sanguínea, como bolsa de pastor, raíz de cilantro, cilantro, zanahorias, naranjas. , bergamota, jengibre, etc. Aquellos que están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre a menudo deben comer alimentos que puedan reponer el Qi, la sangre, el hígado y los riñones, como pollo, pato, pescado, huevos, leche, hígado y riñones de animales, pescado, frijoles, etc.
En circunstancias normales se produce una ligera sensación de distensión en la parte inferior del abdomen debido a la congestión pélvica durante la menstruación. Esto es normal y no patológico. Pero cuando el dolor es lo suficientemente intenso como para afectar la vida diaria y el trabajo y requiere medicación, se trata de una condición patológica, que médicamente se llama dismenorrea. La dismenorrea causada por lesiones genitales se llama dismenorrea secundaria. La dismenorrea sin enfermedad orgánica en los órganos reproductivos se llama dismenorrea primaria.
La dismenorrea primaria suele aparecer poco después de la menarquia, o en mujeres solteras y no embarazadas. La posible causa es un aumento del contenido de prostaglandinas en el endometrio y la sangre. El único método de tratamiento son los medicamentos que contienen inhibidores de la prostaglandina sintasa. como la indometacina o el ácido acetilsalicílico, se toman durante la menstruación para aliviar los síntomas.
Las causas de la dismenorrea secundaria son complejas, como estenosis cervical, displasia uterina, endometriosis, anomalías endocrinas o enfermedad inflamatoria pélvica, etc., todas ellas pueden provocar dismenorrea. Se requieren una serie de pruebas para determinar la causa. Cómo solucionar rápidamente la dismenorrea 3
1. Métodos para aliviar la dismenorrea
La dismenorrea no es un síntoma que pueda superarse o eliminarse por completo al soportarla. Si se ignora, es probable que ocurra. nuevamente durante el largo período menstrual, ¡te provocará repetidos acosos y torturas! Además de acudir a un hospital habitual para buscar el consejo de médicos profesionales, también existen algunos pequeños métodos que pueden aliviar las molestias menstruales.
1. Bebe leche caliente antes de acostarte
Beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarte cada noche puede aliviar o incluso eliminar el dolor de la dismenorrea.
2. Aumenta la nutrición
Controla tu alimentación y aumenta la nutrición.
3. Coma alimentos crudos y fríos menos picantes.
Coma alimentos crudos y fríos menos picantes, y coma más verduras, frutas, pescado, pollo y otros alimentos con alto valor nutricional y bajo. contenido de grasa.
4. No tener relaciones sexuales ni bañarse.
Prestar atención a no tener relaciones sexuales ni bañarse durante la menstruación, y evitar el contacto con agua fría y lavarse los pies con agua fría. .
5. Bebe agua con azúcar moreno.
Puedes probar con agua con azúcar moreno, el azúcar moreno es cálido por naturaleza. Tiene un efecto de calentamiento, puede dragar los músculos y las venas y ayudar a eliminar la menstruación.
6. Compresa caliente.
Coloca una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen para hacer una compresa caliente.
7. Dietoterapia
La dietoterapia puede aliviar la dismenorrea y es mejor realizarla bajo la supervisión de un farmacéutico.
8. Aumenta la inmunidad
Fortalecer el ejercicio para aumentar la inmunidad del cuerpo. Durante la menstruación, puedes realizar algo de ejercicio ligero, como caminar.
2. Tratamiento de la dismenorrea
La dismenorrea es un síntoma común entre las mujeres. La dismenorrea antes del matrimonio se vuelve más grave a medida que envejecemos, especialmente después del parto después del matrimonio. Desaparecerá de forma natural y no requiere tratamiento. Se hacen excepciones en casos individuales. Sin embargo, si el dolor de la dismenorrea dura hasta 3 días y afecta su vida, debe recibir tratamiento. El tratamiento de la dismenorrea primaria es principalmente sintomático, centrándose en la analgesia y la sedación.
1. Tratamiento general
(1) Prestar atención al tratamiento psicológico y eliminar tensiones y preocupaciones.
(2) Descanse y duerma lo suficiente, haga ejercicio de forma regular y moderada y deje de fumar.
(3) Cuando el dolor es insoportable, se proporciona tratamiento farmacológico.
2. Tratamiento farmacológico
(1) Para la dismenorrea causada por adenomiosis sin requisitos de fertilidad, Mirena es la primera opción.
(2) Píldoras anticonceptivas orales: indicadas para mujeres con dismenorrea que requieren anticoncepción, con una tasa de eficacia superior al 90%.
(3) Medicamentos de venta libre: paracetamol, paracetamol más parmabromuro, ácido etilensalicílico (aspirina)