¿Se pueden comer crudas las semillas de sésamo blanco?
El sésamo se divide en blanco y negro. En términos generales, no hay mucha diferencia entre el sésamo negro y el sésamo blanco, pero en términos generales, el sésamo blanco tiene un mejor efecto comestible y el sésamo negro tiene un mejor efecto medicinal.
El sésamo contiene una gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y magnesio. El ácido linoleico de las semillas de sésamo puede regular el colesterol;
Además, las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que puede prevenir el daño a la piel por los peróxidos lipídicos, compensar o neutralizar la acumulación de radicales libres dañinos en las células. , Hace que la piel sea clara y húmeda, y previene diversas inflamaciones de la piel;
El sésamo también tiene el efecto de nutrir la sangre, lo que puede tratar la piel seca y áspera y hacer que la piel sea delicada, suave y sonrosada. ¡Espero que esto ayude!