¿Cuál es la mejor manera para que los hombres repongan sus riñones y fortalezcan su yang?
¿Cuál es la mejor manera para que los hombres repongan sus riñones y fortalezcan su yang? Muchos hombres están muy preocupados por el tema de la tonificación de los riñones y el fortalecimiento de la virilidad. Este tema es muy importante para los hombres. A continuación, los llevaré a comprender ¿cuál es la mejor manera para que los hombres repongan sus riñones y fortalezcan su virilidad?
¿Cuál es la mejor manera para que los hombres repongan sus riñones y fortalezcan su yang? 11. Método del tónico de agua potable
Necesitamos beber agua todos los días. Agregar a nuestra agua potable diaria hierbas con propiedades tonificantes para los riñones y afrodisíacas será una forma cómoda, duradera y duradera. Mediante acumulación continua, también es un método excelente.
Té Yangzhuang tonificante de los riñones
Ingredientes: 1-2 g de ginseng morado de castaña de agua, 10-20 comprimidos de baya de goji.
Preparación: Remojar los dos ingredientes en agua hirviendo durante unos 5 minutos antes de beber. Coloque las materias primas solo una vez al día, déjelas reposar repetidamente hasta que el agua no tenga sabor y finalmente coma ginseng morado y baya de goji.
Eficacia: Tomarlo de forma continuada durante 13 días, y dejar de tomarlo durante 2 días después de tomarlo durante 13 días. Es decir, sólo hay dos ciclos por mes. Entre los ingredientes, la baya de goji está llena de tesoros y es desde la antigüedad una de las medicinas para tonificar los riñones. El ginseng morado promueve los fluidos corporales y fortalece el yang, repone en gran medida la vitalidad, nutre los riñones y repone la esencia. La combinación de los dos medicamentos tiene un fuerte efecto tonificante de los riñones y fortalecedor del yang. Generalmente, después de uno o dos meses de uso, los síntomas de deficiencia renal, impotencia y eyaculación precoz pueden mejorar significativamente, el deseo es fuerte, el tiempo se prolonga y las relaciones sexuales se satisfacen plenamente.
Las ventajas y desventajas de esta prescripción: funcionamiento sencillo, sin efectos secundarios, uso prolongado, mejora continua y fundamental del rendimiento sexual. Sin embargo, no coma rábanos ni beba té verde durante su uso, de lo contrario se reducirá la eficacia del medicamento. Además, no lo tomes durante un resfriado.
2. Método del tónico alimentario
Hay muchos alimentos que pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang. Los más comunes y efectivos incluyen las siguientes categorías:
1. Comida negra: toda la comida negra generalmente tiene el efecto de nutrir los riñones, como los frijoles negros. Los frijoles negros contienen una gran cantidad de vitamina E, que se considera el nutriente más importante para combatir el envejecimiento. Puede eliminar los radicales libres de oxígeno y resistir la oxidación. Recuerde, cuando se trata de qué comer para nutrir los riñones, primero busque cosas negras para comer, como semillas de sésamo negro, frijoles negros, hongos negros y arroz negro.
2. Mariscos: Los alimentos salados son muy importantes para los riñones. Los mariscos son salados, como las algas, el pepino de mar, los camarones y otros alimentos. Comer pepino de mar es muy popular entre la gente rica y es popular por su buen efecto nutritivo.
3. Frijoles: La soja está estrechamente relacionada con los riñones. La soja tiene el mayor contenido de proteínas y el contenido más completo de aminoácidos esenciales entre todas las plantas. Contiene una gran cantidad de grasas insaturadas, que pueden convertirse en cefalina en el cuerpo humano. Es un componente necesario para la nutrición del cerebro humano y puede inhibir el envejecimiento.
En tercer lugar, hacer ejercicio con afrodisíacos
Según una encuesta, los hombres pueden mejorar su función eréctil caminando rápidamente o trotando, jugando tenis, nadando o escalando 3 veces por semana durante 40 minutos cada una. tiempo. La incidencia de disfunción sexual se reduce en un 50%. El ejercicio regular puede reducir eficazmente la probabilidad de disfunción sexual masculina. La intensidad de ejercicio recomendada es caminar dos millas (unos 3200 metros) por día u otra forma de ejercicio que queme 200 calorías. ¿Por qué el ejercicio puede mejorar la función sexual masculina?
El ejercicio puede mejorar la función del sistema cardiovascular, aumentar la fuerza muscular y la densidad ósea. Entre los muchos deportes, se recomienda nadar y hacer jogging. Debido a que la fuerza muscular del cuerpo necesita reponerse durante las relaciones sexuales, la natación es solo un ejercicio que ejercita los músculos de todo el cuerpo. Además, la natación tiene un evidente efecto de entrenamiento muscular en las piernas y la cintura.
Si los hombres quieren mejorar su rendimiento sexual mediante el ejercicio, no es científico evitar el ejercicio excesivamente extenuante. El ejercicio extenuante puede sobrecargar el cuerpo y afectar el deseo sexual. Por supuesto, para mejorar integralmente el rendimiento sexual, es necesario cooperar con buenos hábitos alimentarios en la vida diaria y dejar de fumar y beber.
¿Cuál es la mejor manera para que los hombres repongan sus riñones y fortalezcan su yang? 2. ¿Cómo pueden los hombres reponer sus riñones y fortalecer su yang en otoño?
1. Gachas de lomo de cerdo
Ingredientes: 2 riñones de cerdo, 50g de arroz japónica, cebolla verde, pimienta de Jamaica, jengibre, sal. Proceso de elaboración: Lavar los riñones de cerdo y cortarlos en trozos pequeños. Lavar el arroz japónica, luego remojarlo en una olla y cocinarlo. Cuando el arroz japónica esté casi cocido, agregue la cantidad adecuada de cebollas verdes, cinco especias en polvo, jengibre y sal. Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, fortalece los músculos y los huesos.
2. Lomo de Cerdo Guisado
Ingredientes: dos tiras de lomo de cerdo, unos 16 gramos de Eucommia ulmoides y unos 35 gramos de nueces. Proceso de producción: Después de lavar los riñones de cerdo, corte la pelvis renal, agregue Eucommia ulmoides y nueces para guisar la sopa, retire la Eucommia ulmoides si no quiere comerla. Eficacia: nutrir los riñones, fortalecer el yang y reponer la esencia.
3. Crema de Cerezas Golden
Ingredientes: 120 gramos de Crema de Cerezas Golden, 230 gramos de miel.
Proceso de producción: Lavar las semillas de cereza dorada, hervirlas durante dos horas, luego agregar agua, repetir esto cuatro veces y exprimirlas hasta obtener jugo. Luego combine las cuatro sopas y concéntrese, y agregue una cantidad adecuada de miel para aplicar. Eficacia: Esencia tonificante del riñón y reponedora.
¿A qué deben prestar atención los hombres a la hora de reponer sus riñones en otoño?
1. Evite la comida picante y grasosa.
La comida picante es fácil de provocar calor interno. En este momento, si hay calor en el cuerpo, el calor se agravará y el mal calor invadirá más fácilmente el cuerpo humano. Así que coma alimentos menos picantes, como pimientos encurtidos. Comer demasiada comida frita también agravará la acumulación de humedad e impedirá que la humedad se elimine del cuerpo. Con el tiempo, también provocará deficiencias.
2. Evita demasiada carne y verduras demasiado saladas.
Los riñones digieren la carne muy lentamente. Cuando los riñones están enfermos, será más probable que se produzca depósito de ácido úrico e incluso obstrucción tubular renal, lo que puede provocar insuficiencia renal a largo plazo. Y si come demasiada sal todos los días, aumentará la presión arterial, provocará un flujo sanguíneo anormal en los riñones y provocará enfermedad renal.
3. Evite las bebidas y el té fuerte.
Los riñones pueden regular el pH del cuerpo. Sin embargo, las bebidas se han convertido en las favoritas de muchos jóvenes. El consumo prolongado de bebidas aumentará la carga sobre los riñones y aumentará la posibilidad de daño renal. A veces, en las fiestas, bebía un poco de té fuerte después de beber, pero no sabía que la teofilina en el té fuerte afectaría los riñones, haciendo que secreten factores diuréticos, permitiendo que el alcohol se excrete del cuerpo antes de que se descomponga. abajo.
¿Cuál es la mejor manera para que los hombres repongan sus riñones y fortalezcan su yang? ¿Qué deben comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang?
1. Las cebolletas, la “maestra de los afrodisíacos”.
En algunos países y regiones, las cebollas verdes se consideran la encarnación del amor y el deseo. Por ejemplo, en los Balcanes de África, los hombres y mujeres jóvenes de algunos grupos étnicos deben comer cebollas verdes cuando se casan. Una es esperar que la pareja esté sana y feliz, y la otra es esperar que el novio sea más masculino. Las cebollas verdes son ricas en diversos nutrientes que pueden relajar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y son buenas para el sistema cardiovascular. La investigación médica moderna muestra que las múltiples vitaminas de las cebolletas pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas y también pueden estimular eficazmente el deseo, "fortaleciendo así el yang y nutriendo el yin". Los hombres deben comer cebollas verdes o puerros tres veces por semana. Pueden cocinarse y comerse fríos o usarse como condimento.
2. Puerros “Viagra vegetal”.
Los puerros tienen los efectos de calentar el cuerpo, reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Además de aumentar la energía, también tiene un excelente efecto terapéutico sobre la disfunción eréctil masculina y la eyaculación precoz. Por eso, los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca" y la gente moderna le ha dado el título de "Viagra vegetal". Los puerros son ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno y vitamina C, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Para los hombres, las gambas fritas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con poca saburra y son propensos a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas con alergias no deberían comerlo.
3. Cebolla "Reina de las Verduras".
Los médicos romanos utilizaban la cebolla como aperitivo y los indios la utilizaban como "hormonas sexuales". La medicina moderna también ha descubierto que la cebolla tiene múltiples funciones como antiinflamatoria, antibacteriana, diurética, antidiarreica, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol, reduce la presión arterial, etc. Es la única planta que se sabe que contiene prostaglandinas, que protegen la próstata. No sólo goza de la reputación de "Reina de los Platos", sino que también es un buen afrodisíaco. Por ejemplo, los hombres rusos no pueden vivir sin cebollas durante tres comidas al día.
Hay muchas formas de comer cebolla. Si quieres aprovechar al máximo la función de "comida de hombres", también puedes preparar huevos revueltos con cebolla o ternera con cebolla. Tienen un sabor delicioso, son ricos en valor nutricional y tienen beneficios obvios para los hombres.
4. Caupí:
Esto es lo que llamamos judías largas. Además de fortalecer el bazo y el estómago, lo más importante es nutrir los riñones.
Li Shizhen lo elogió una vez por "regular el quemador medio, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos, regular los nutrientes y la salud y producir esperma". El llamado "Wei Ying" es lo que la medicina china llama los dos Qi de Wei Ying. Si se ajusta, puede garantizar plenamente la calidad del sueño de una persona. Además, comer caupí también puede tratar los vómitos, el hipo y otras molestias. Cuando los niños tienen indigestión y flatulencia, tomar una cantidad adecuada de caupí crudo, masticarlo con cuidado y luego tragarlo puede proporcionar cierto alivio.
Acondicionamiento diario para la deficiencia renal
1. A menudo se le llama Tai Chi Chuan. Lo mejor es practicar Tai Chi por la mañana en un parque con aire fresco, bajo los árboles o junto al agua.
2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frote las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas con ambas manos, frote la planta derecha con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la mañana. la noche, 300 veces cada vez.
4. Haz ejercicios de contracción anal todos los días: relaja todo el cuerpo y respira naturalmente; haz contracción anal al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días (puedes hacerla varias veces seguidas si tienes tiempo):
(1) Pies paralelos, separados al ancho de los hombros, Mire al frente, deje que sus brazos caigan de forma natural, coloque las palmas de las manos en la costura de sus pantalones y abra los dedos de forma natural. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo, use; un poco de fuerza para cerrar el puño (es decir, agarrar algo) e inhalar suficiente gas.
(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos colgarán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.