¿Cuáles son los daños de comer demasiadas ostras?

1. Comer demasiadas ostras puede provocar estreñimiento e indigestión. Seis ostras contienen el doble del requerimiento diario de zinc. Si las ostras no están frescas, pueden provocar fácilmente una intoxicación alimentaria.

2. Las personas con constitución débil y resfriados no deben consumirlo.

3. Los pacientes con enfermedades cutáneas agudas y crónicas no deben comer; aquellos con deficiencia de bazo y estómago y diarrea crónica no deben comer más.

Información ampliada:

El valor nutricional de las ostras

Las ostras son ricas en proteínas, grasas, vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes, y tienen un alto valor nutricional . Cada 100 gramos de ostras contienen 57 kcal de energía, 87,1 gramos de agua, 10,9 gramos de proteínas, 1,5 gramos de grasa, 0,5 gramos de ceniza, 375 mg de potasio, 270 mg de sodio, 100 mg de fósforo y 94 mg de colesterol.

71,2 mg de zinc, 35 mg de calcio, 11,5 mg de cobre, 10 mg de magnesio, 5 mg de hierro, 1,5 mg de niacina, 0,3 mg de manganeso, 0,13 mg de riboflavina, 0,13 mg de vitamina E, 0,04 mg de aminas azufradas y 41,4 mcg de selenio.

People's Daily Online - ¿Cuál es el valor nutricional de las ostras? ¿Cuáles son los beneficios para la salud de las ostras?

People's Daily Online - Las ostras son ricas en proteínas y 8 tipos de personas no deberían comer más