Métodos de ejercicio para adelgazar y tener piernas tipo palillo

Existen dos tipos de patas gruesas.

Tipo de edema y tipo de músculo

Si presionas la pierna con las manos y aparece una gran zona blanca que se hunde, este es el tipo de edema.

Si tienes músculos grandes y son duros, es lo último.

Las piernas edematosas deben controlarse mediante ejercicio y dieta.

Recomendación de ejercicio: yoga, máquina de baile (muy eficaz, gran efecto en una semana)

Dieta: coma más alimentos respetuosos con el agua, como col china, frijoles rojos y té verde. , cebada, etc.

Y no comas alimentos ahumados, ya que acumularán agua en tus piernas.

Remoja tus pies con más frecuencia al escribir. Lo mejor es remojar las pantorrillas en agua caliente durante 10 minutos antes de acostarte.

Las personas musculosas suelen masajear sus piernas con las manos para favorecer el metabolismo.

Eso es todo. Es difícil escribir tanto.

Espero que el cartel pueda aprender de ello