¿Puedo comer caldo caliente si tengo acné?
Tengo algunos métodos dietéticos y de tratamiento del acné, espero que puedan ayudarte.
Ajuste interno de la dietoterapia
1. Causas de la formación de acné: (aquí se muestran varios métodos de terapia dietética. Según los recursos y aficiones personales, elija el alimento que más le convenga y desarrolle un buen hábitos de vida)
Trastornos endocrinos: los trastornos endocrinos provocan una secreción excesiva de hormonas masculinas y sebo, lo que provoca la obstrucción de los folículos pilosos;
Queratosis anormal de los folículos pilosos: engrosamiento del estrato córneo y dificultad para desprenderse, exceso de sebo. La acumulación obstruye los folículos pilosos y forma acné;
Sistema nervioso: debido al estrés o la ansiedad, estimula la producción de hormonas suprarrenales, secreción excesiva de hormonas masculinas, estimulando así la secreción de aceite;
Irritación alimentaria Alimentos sexuales (pimientos, vino, tabaco, cebolla, ajo), bebidas con alto contenido de azúcar, alimentos fritos, mariscos;
Factores climáticos y ambientales: el aumento de las temperaturas aumentará la secreción de la grasa subcutánea; la contaminación ambiental promoverá la reproducción de bacterias de la piel;
Descanso insuficiente: el descanso insuficiente puede causar trastornos metabólicos, la piel se volverá alcalina y perderá su efecto bactericida;
Período de desarrollo - los andrógenos aumentan bruscamente, desarrollo excesivo de las glándulas sebáceas;
Rayos ultravioleta: productos de alta protección solar Después de la exposición a la luz solar, las moléculas de los productos de protección solar pueden penetrar fácilmente en la piel, bloqueando así los poros y afectando. secreción de sebo;
Irritación por medicamentos: las píldoras anticonceptivas y algunos antibióticos pueden alterar el sistema de equilibrio hormonal y provocar una producción excesiva de sebo.
Toxinas en el cuerpo: la desintoxicación en el cuerpo no es muy suave y la excreción anormal de aceite afectada por las toxinas reacciona en la piel y causa acné.
2. Instrucciones para eliminar el acné del área del acné:
Frente: alta presión, línea del cabello sucia, nervios periféricos nerviosos, deficiencia pulmonar y calor interno, trastornos fisiológicos;
Entre las cejas: opresión en el pecho, latidos cardíacos irregulares, palpitaciones (sin ejercicio extenuante, evite el tabaco y el alcohol);
Cejas: función hepática deficiente, horario normal de trabajo y descanso (no se quede despierto hasta tarde, evite el tabaco y el alcohol);
Nariz: secreción excesiva de andrógenos, sistema digestivo anormal (coma menos alimentos crudos y fríos);
Nariz: trastornos gastrointestinales, estreñimiento, aumento del fuego del hígado y ovarios o sistema reproductivo Relacionado (preste atención al cuidado del cuerpo);
Mejilla izquierda: función hepática deficiente, intoxicación por calor (preste atención al tiempo de trabajo y descanso, manténgase feliz);
Izquierda pómulo: boca seca, fácil de fatigar, desintoxicación Mala función (mantiene el hígado y la vesícula biliar);
Disfunción pulmonar-mejilla derecha, evite alimentos alérgicos como mango y mariscos (preste atención a proteger el tracto respiratorio) ;
Pómulo derecho: frío, manos y pies Frío, constitución alérgica, propensa al estreñimiento (principalmente pulmones e intestino grueso);
Alrededor de los labios: el estreñimiento provoca la acumulación de toxinas en el cuerpo, los trastornos fisiológicos y la disfunción ovárica (comer más verduras y frutas ricas en fibra, ajustar los hábitos alimentarios
Labio inferior: cuerpo débil, miedo al frío, sistema reproductivo anormal (debe evitar bebidas frías o); comida fría;
Mentón: trastornos endocrinos, función gastrointestinal deficiente (coma más alimentos ligeros, suplemento de vitaminas B2 y B6);
Sienes: comida demasiado grasosa, colesterol alto, que causa vesícula biliar); obstrucción;
Acné piógeno en toda la cara: gastroenteritis, infección bacteriana, temperatura Constitución caliente;
Período menstrual: anomalías endocrinas, secreción excesiva de luteína, que afecta la secreción de sebo;
Espalda y otras partes: el acné en la espalda es causado principalmente por el calor de los pulmones o la limpieza. Malo, los poros se obstruyen para formar partículas de aceite (el calor o la infección bacteriana pueden causar acné fácilmente).
3. Precauciones para pieles con tendencia acnéica:
1. Puntos clave: Prestar atención a la limpieza de la piel y no cubrir el acné del rostro con pelo, porque el las bacterias en el cabello pueden causar fácilmente que el acné empeore; no apriete el acné con las manos, ya que esto puede dañar fácilmente el tejido de la piel y trate de evitar la exposición al sol.
La luz solar intensa dejará cicatrices en las zonas propensas al acné;
2. Buenos hábitos: duerma lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde; para asegurar el metabolismo normal de la piel; Mantenga limpia la ropa y la ropa de cama que están en contacto directo con la piel;
3. Preste atención a su dieta: coma menos grasas, alto contenido de azúcar, picante y frito. alimentos y tenga cuidado con el consumo de licores, café y otras bebidas irritantes. Desarrolle hábitos alimentarios regulares, coma más frutas y verduras, no beba bebidas carbonatadas con frecuencia y beba más agua;
4. feliz.
5. No limpiar la piel en exceso. Porque una limpieza excesiva estimulará a las células a secretar más grasa, formando un círculo vicioso. El desmaquillante y el limpiador facial deben usarse por separado, porque solo el desmaquillante graso puede eliminar completamente el mismo maquillaje graso.
6. No hurgues, aprietes ni hurgues los granos. El ciclo de vida de cada grano es de sólo 3-4 días. Naturalmente, desaparecerá o se pudrirá para entonces. Si lo aprietas con las manos o con herramientas, no ayudará. En cambio, provocará una infección secundaria debido a las bacterias en las manos, o la fuerza de apretar provocará congestión subcutánea y dejará cicatrices, que desaparecerán en 4-6 semanas. . Además, las heridas causadas al cavar y apretar provocarán hiperplasia de la piel después de una estimulación repetida, formando cicatrices elevadas.
4. Una semana de terapia dietética para la piel con acné:
El nombre del alimento, los ingredientes de los alimentos, las preparaciones de los alimentos y los efectos de los alimentos de la comida de terapia dietética.
20 gramos de fritillary fritillary, 1 sopa de pera, manzana y pulmón de cerdo, 1 manzana, 1 pulmón de cerdo, 12 tazas de agua, 6 higos y un poco de azúcar de roca. Lavar los pulmones de cerdo con agua limpia, exprimir la sangre de los pulmones, lavarlos hasta que se pongan blancos, cortarlos en trozos grandes, ponerlos en agua hirviendo para quitar la espuma de sangre y sacarlos. Lavar las peras y las manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos. Lavar el resto de ingredientes y reservar. Vierte el agua en la olla y deja hervir. Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir el azúcar de roca y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento durante 2 horas. Promueve la excreción, purifica los vasos sanguíneos y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
Acné por calor pulmonar:
El acné se inflama fácilmente, con picazón y dolor leves, lengua roja por el trabajo duro y papilla de azucena amarilla en la orina.
Principios del tratamiento: humedecer los pulmones y eliminar el calor; comer lirio, menta, frijol mungo, pera china y castaña de agua.
No apto para comer chili, tortas de arroz, frituras, etc. 30 g de azucenas frescas (no flores), 50 g de arroz glutinoso, pelar el lirio de roca, triturar y picar, lavar el arroz glutinoso y dejar en remojo durante 2 horas; Poner en una cazuela el arroz glutinoso y la azucena, añadir agua hasta que la sopa de arroz esté espesa y añadir azúcar de roca al gusto. Tómelo tibio por la mañana y por la noche. Indicado para el acné provocado por el calor pulmonar.
Desintoxicación
Malestar, irritabilidad, malestar, opresión en el pecho, mareos, manchas y pigmentación en el rostro. Jugo integral de fresa: 100 g de fresas, 1/2 taza de yogur, 1 limón, 1~2 trozos de borneol, 1 cucharada de azúcar de roca. Pelar todas las fresas y los limones, exprimirlos en una exprimidora y mezclar con el yogur. En una taza para inyección, el borneol y el azúcar de roca son excelentes para el acné y las espinillas.
Para ayudar a la digestión y absorción del jugo de zanahoria y melón amargo, una zanahoria, un melón amargo, cantidad adecuada de miel, 1/4 taza de agua fría, lavar las zanahorias y cortarlas en tiras, retirar el semillas y cortar el melón amargo en trozos. Pon las zanahorias y el melón amargo en un exprimidor para exprimir el jugo, viértelo en una taza y agrega miel y agua al gusto. Ayuda a la digestión y absorción, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento, trata el acné y mejora la inmunidad.
Acné causado por envenenamiento por calor
El acné es rojo, hinchado y doloroso. El dolor empeora cuando se presiona con las manos y la papilla de carne magra de raíz de isatis provoca estreñimiento.
Para despejar el calor y desintoxicar es recomendable comer bálsamo de pera, raíz de isatis, frijol mungo, castaña de agua, melón de invierno, hongo blanco, pera china y otros alimentos antiinflamatorios. No es recomendable comer alimentos picantes y ricos en grasas, estofados, carnes grasas y chiles. 15 g de raíz de isatis, 150 g de carne magra. Lave la raíz de isatis y la carne magra con la cantidad adecuada de sal, corte la carne magra en trozos pequeños, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine, agregue sal al gusto, se puede usar para el acné por calor.
Acné por calor pulmonar
El acné se inflama fácilmente provocando un ligero picor y dolor, y la lengua se enrojece al hacer fuerza. Agregue 1 gato de arroz glutinoso y 10 g de frijoles mungo a la papilla de frijol mungo de color amarillo orina. Lave los frijoles mungo y remójelos en agua tibia durante 2 horas. Agregue el arroz glutinoso y cocine hasta que los frijoles estén cocidos y la sopa. de espesor Puede usarse para el acné debido al calor pulmonar.
Melón amargo, leche de soja, 100 ml, miel, lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y cortar en trozos Poner el melón amargo y la leche de soja en una exprimidora para exprimir el jugo. taza y agregue miel al gusto para eliminar el calor y desintoxicar. Calma los intestinos y trata el acné. Nutre el hígado y los riñones.
Terapia dietética para pacientes con acné, dismenorrea y menstruación irregular.
Come jengibre, azúcar moreno, espino, naranjas y zanahorias.
No son aptos para su consumo la sandía, el frijol mungo, las castañas de agua y las bebidas frías. Huevos Cocidos con Jengibre, Azúcar Moreno
Retraso en la menstruación, dolor frío en la parte baja del abdomen durante o antes de la menstruación o coágulos de sangre. Un huevo, tres rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar los huevos, ponerlos en la olla, agregar el azúcar moreno y las rodajas de jengibre, cocinar a fuego alto y lento por 5 minutos, sacar los huevos y romperlos, luego ponerlos en la olla por 15 minutos. Comer los huevos y la sopa una vez. un día a la semana antes de la menstruación. Indicado para coagulación por frío y dismenorrea de tipo estasis sanguínea
Desayuno catering fitness
Una ración, salvado de trigo, un bol de leche desnatada y una taza
Manzana, tres tazas de té verde
c. Plátano, dos tiras de té verde y una taza
d.
e, copos de maíz, un bol de leche desnatada, una taza.
f, ciruelas pasas, cinco granos de leche desnatada, una taza.
g, una bolsa de trigo, un jugo de ciruela y una taza de almuerzo.
Un sándwich de tomate y huevo, una taza de té verde
b, fideos wonton y un plato de verduras hervidas.
Una ensalada de verduras, un plato de té verde y una taza.
d. Fideos de espinacas, un plato de té oolong y una taza.
e, albóndigas de ternera, arroz y un plato de verduras hervidas.
f. Un plato de bolas de arroz y verduras hervidas.
g, un sándwich de atún, una taza de té, una taza de cena.
Una ración de chuleta de cerdo, una ración de sopa clara, un plato de verduras hervidas, dos platos y medio de arroz.
b. Filete, una sopa clara, un plato de verduras hervidas, dos platos y medio de arroz.
c.Nueve rebanadas de carne magra, sopa clara, un plato de verduras hervidas y dos platos y medio de arroz blanco.
d. Pescado al vapor, seis cucharadas de sopa clara, un plato de verduras hervidas, dos platos y medio de arroz blanco.
e. alitas de pollo saladas, tres porciones de sopa clara, un plato de verduras hervidas, dos platos y medio de arroz.
f.Cuatro trozos de sopa clara de pollo frito (pelado), un plato de verduras hervidas, dos platos y medio de arroz.
g. Camarones hervidos, ocho porciones de sopa clara, un plato de verduras hervidas, dos platos de arroz blanco y medio plato de comida nutritiva para adelgazar.
Terapia dietética para el estreñimiento
1. Evite los alimentos que contengan proteínas y demasiado calcio.
2. Evita comer en exceso y el eclipse parcial.
3. Evite el tabaco, el alcohol y la comida picante.
4. Evita comer demasiada azúcar.
5. Evita los gases y la indigestión.
6. Evita abusar de los laxantes 1 y del plátano.
2. Apple Company
3. Hongo Tremella, azúcar de roca, azufaifo 1, 250 gramos de plátano, 30 gramos de azúcar de roca, hacer sopa, dos veces al día; de plátano,
2, 1-2 manzanas
3, 3-6 gramos de hongo blanco, 25 gramos de azúcar de roca, 10 azufaifas, cocidas a fuego lento en agua, 1, 1 vez antes de la comida.
2. Comer en ayunas todas las mañanas y noches durante varios días consecutivos.
3. Consumir alimentos ligeros en ayunas por la mañana, principalmente alimentos hidratantes intestinales y a base de fibra, y beber abundante agua.
5. Principales problemas:
No entres en pánico cuando aparezca el acné, trátalo con confianza. En primer lugar, no hagas estallar los granos y no uses demasiada fuerza al limpiar. Cuando utilice productos para el acné, no los utilice en exceso. Si el medicamento es demasiado fuerte, los granos se marchitarán, pero la piel se secará y se desarrollarán granos sensibles. Sea paciente, no se apresure a obtener resultados, trátelo lentamente y deje que el acné desaparezca naturalmente sin dejar cicatrices ni dañar la piel.
1. Descubra la causa del acné y prescriba el medicamento adecuado. Sólo mejorando completamente las causas de la recurrencia se puede controlar eficazmente la propagación del acné. Por lo tanto, resuelva y mejore fundamentalmente en función de las causas desencadenantes enumeradas anteriormente.
2. Utilizar protección solar. Una vez que los rayos ultravioleta del sol atraviesan la herida del acné, penetran directamente en la epidermis. Si te preocupa que el protector solar sea demasiado graso, puedes utilizar un pañuelo para absorber el exceso de grasa después de aplicar el protector solar.
Esto no afectará la función del protector solar y evitará la carga de grasa.
3. Realmente no es fácil esperar pacientemente cuando el acné está inflamado. Cuando el acné aún no ha aparecido o ya ha aparecido, utilice un hisopo de algodón para aplicar el suero para el acné. Esto puede ayudar a que el acné se seque y acelere el final de la vida. Pero tenga en cuenta: el suero antiacné sólo se puede aplicar sobre el acné, no en toda la cara, para evitar sobreestimular la piel no infectada y provocar enrojecimiento e hinchazón.
6. ¿Quién es propenso al acné?
El acné se denomina médicamente acné o pápulas. Rara vez ocurre en personas mayores de 30 años, por lo que también se le llama acné. ¿Quién es susceptible a esta enfermedad? El acné puede ocurrir si ocurre alguna de las siguientes condiciones.
1. Personas que se están desarrollando durante la adolescencia;
2. Personas con piel muy grasa.
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4. Personas a las que les gustan los dulces;
5. Personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde.
6. debido a la naturaleza del trabajo y las condiciones ambientales (como gasolineras, cocina, etc.).
Siete formas de eliminar las marcas de acné
1 Mascarilla de clara de huevo, miel y sal: primero. Prepara media cucharada de sal natural, una clara de huevo y una cucharadita de miel.
Preparación: Revuelva las claras de huevo y la sal hasta que estén espumosas, luego vierta la miel y revuelva.
Modo de uso: Aplicar después de limpiar el rostro, pero evitando el contorno de ojos y labios durante uno o dos minutos. Después de que la proteína esté seca, lávela con agua tibia y luego con agua fría.
2. Mascarilla de vino tinto y miel: el ácido del vino en el vino tinto es ácido de frutas, que puede promover el metabolismo de la queratina y diluir los pigmentos. La miel tiene propiedades hidratantes y nutritivas. (Pero las personas alérgicas al alcohol deben prestar atención).
Método: Añade de 2 a 3 cucharadas de miel a un vaso pequeño de vino tinto para espesarlo.
Modo de uso: Aplicar uniformemente sobre el rostro, esperar ocho minutos para que se seque y luego aclarar con agua tibia.
3. Mascarilla hidratante y antiacné de miel de berenjena - previene el acné, especialmente indicada para pieles con tendencia acneica. (Se debe controlar la cantidad de miel) 1 tomate (tomate), cantidad adecuada de miel.
-Preparación: Exprimir el jugo de tomate y mezclar con la miel.
Método de aplicación facial: Aplicar uniformemente sobre el rostro durante 20 minutos, luego aclarar con agua.