¿Cuáles son algunas formas de aliviar los dolores menstruales?
La aparición de dismenorrea en las mujeres tendrá un cierto impacto en la vida normal, especialmente si la dismenorrea es más grave, a menudo puede provocar la imposibilidad de trabajar y estudiar con normalidad. Por lo tanto, se deben aplicar algunos métodos eficaces. tomado a tiempo para tratar la dismenorrea. Entonces, ¿cuáles son algunas buenas formas de aliviar la dismenorrea? Siete medidas pueden aliviar la dismenorrea. Veámoslas a continuación.
1. Agua de jengibre y azúcar moreno. Para las mujeres con dismenorrea severa y vómitos, se puede beber una taza de agua de jengibre y azúcar moreno, que tiene el efecto de aliviar el dolor y antivagar.
2. La compresa caliente en el abdomen también es una buena forma de aliviar la dismenorrea. Puede promover la circulación sanguínea en el abdomen, promoviendo así la descarga de sangre menstrual y reduciendo la dismenorrea.
3. Remojar los pies en agua caliente. Entre muchas mujeres con dismenorrea, muchas son causadas por el frío del cuerpo. En este caso, puedes utilizar agua caliente para remojar los pies, lo que ayudará a favorecer la circulación sanguínea. Calienta tus pies. El cuerpo juega el papel de calentar el palacio. También es eficaz para aliviar los dolores menstruales.
4. Analgésicos. La dismenorrea grave se puede aliviar tomando analgésicos. El efecto es bueno y puede aliviar el dolor rápidamente. Sin embargo, los analgésicos tienen ciertos efectos secundarios y no deben tomarse con regularidad.
5. Preparación de la dieta medicinal: sopa de agripalma y Cyperus cyperus, puedes tomar una cantidad adecuada de agripalma, Cyperus cyperus, pollo y cebolletas. Primero, tritura las cebolletas y fríelas con pollo y agripalma. y cilantro con una cantidad adecuada de agua. Después de eso, bebe sopa y come pollo. No sólo puede tratar la dismenorrea, sino que también es bueno para el cuidado de la piel.
6. Receta de dietoterapia: Sopa de espino, ramitas de canela y piloncillo: cantidades adecuadas de carne de espino, ramitas de canela y piloncillo. Primero poner en una cazuela de barro la carne de espino y las ramitas de canela. cantidad adecuada de agua y hervir. Simplemente agregue azúcar moreno al gusto y tómelo. Tiene el efecto de calentar los meridianos y desbloquearlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor.
7. Practica yoga. Las mujeres con dismenorrea también pueden practicar yoga para aliviar el dolor, por ejemplo, puedes doblar las rodillas y sentarte sobre los talones, o puedes apoyar la frente en el suelo y estirar los brazos. contra tus costados, siempre y cuando la postura sea cómoda.
Las anteriores son siete medidas para aliviar la dismenorrea. Las mujeres con dismenorrea pueden optar por probar cualquiera de ellas. Al mismo tiempo, también deben prestar atención a un buen cuidado en la vida, especialmente durante la menstruación. Ajustar la dieta diaria, mantener una buena actitud, evitar los alimentos crudos y fríos y prestar atención a mantener el cuerpo caliente, especialmente el abdomen, pueden ayudar a mejorar los síntomas de la dismenorrea.