¿Qué té saludable es adecuado para que los hombres tomen en otoño?
Se compone de té verde de hojas grandes secado al sol, aceitunas de Yunnan, Gynostemma pentaphyllum, crisantemo, etc. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, aclarar la garganta, fortalecer el bazo y el estómago, reducir los lípidos en sangre y fortalecer el cuerpo. La sopa de té saludable con aceitunas es de color marrón rojizo oscuro, suave en la boca, obviamente dulce y fragante.
2. Té de Jiangsu
El té de Jiangsu se mezcla con hojas de jengibre y perilla y luego se prepara con agua hirviendo. Generalmente bébalo una vez al día por la mañana y por la noche. La temperatura en otoño es relativamente fría y es muy fácil resfriarse. Beber este té puede aliviar síntomas como dolor de cabeza, fiebre, resfriado, dolor de estómago, hinchazón y otros síntomas provocados por molestias gastrointestinales y resfriados.
3. Té negro de naranja
Mezcla el té de naranja y verde, ponlo en la olla y cocina durante unos 20 minutos. Una vez enfriado, está listo para ser consumido. Algunas personas tosen con mucha flema y flema pegajosa en otoño. Beber té negro de naranja todos los días puede humedecer los pulmones, resolver la flema y tratar los síntomas de la tos persistente. Además, el té verde también tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos, lo que puede resultar muy eficaz para personas con tos persistente.
Datos ampliados:
Principios del cuidado de la salud masculina en otoño
1 Suplementos vitamínicos
Las vitaminas juegan un papel importante en el sistema inmunológico humano. sistema Cuando el cuerpo resiste una invasión extraña, la cantidad y la vitalidad de varias células inmunes están relacionadas con las vitaminas.
2. Dormir una hora más.
Dormir bien puede aumentar significativamente el número de dos tipos de células inmunes en el cuerpo, mientras que dormir insuficientemente puede reducir la función del sistema inmunológico y aumentar las posibilidades de enfermedad. El clima en otoño es una estación fría y propensa a enfermedades, por lo que el tiempo de sueño debe aumentarse en una hora para permitir que el sistema inmunológico se recupere del ajetreo y la fatiga, y despertarse sintiéndose renovado a la mañana siguiente.
3. Consuma algunos alimentos blancos
Para prevenir el impacto de la sequedad otoñal en el cuerpo humano, la dieta debe basarse en el principio de "nutrir el yin e hidratar la sequedad". y comer más alimentos blancos, como rábano blanco, repollo, repollo, coliflor, champiñones, hongo blanco, caña de azúcar, etc. Las hierbas medicinales chinas incluyen almendras, ñame, poria, sésamo blanco, lirio, raíz de peonía blanca, hongo blanco, etc. Por supuesto, mientras prestas atención a la hidratación, no olvides la nutrición diaria y la ingesta de proteínas. Necesitamos tener suficientes alimentos básicos, verduras y frutas, una dieta equilibrada y comidas pequeñas con comidas frecuentes.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Té saludable