¿Cómo deben los hombres nutrir sus riñones?

El riñón en sí es el órgano metabólico del cuerpo. El riñón produce orina, permite que los desechos metabólicos y las toxinas del cuerpo se excreten del cuerpo y ayuda al cuerpo a regular el equilibrio electrolítico del cuerpo. El riñón para los amigos varones sigue siendo alto y está relacionado con la función sexual, por lo que los hombres deben cuidar bien sus riñones. Entonces, ¿cómo deben nutrir sus riñones? Métodos recomendados para que los hombres repongan sus riñones.

1. Métodos recomendados para que los hombres repongan los riñones

1.

Debes tener cuidado al elegir los medicamentos. No creas fácilmente en los medicamentos nutritivos que se venden en el mercado. Debes acudir al hospital para consultar a expertos y médicos para encontrar los medicamentos que más te convengan. Las medicinas tradicionales chinas se utilizan a menudo para el acondicionamiento. Las medicinas comunes incluyen Cornus officinale, Ligustrum lucidum, Polygonum multiflorum, gelatina de piel de burro, Eclipta, etc. Utilícelas según corresponda según su propia situación. Además, algunos medicamentos patentados chinos también son muy populares, como las píldoras Liuwei Dihuang, las cápsulas Tianxiong Zhengyuan, etc.

2 Complemento alimenticio.

Los complementos alimenticios se suplementan principalmente durante las comidas diarias. Trate de comer más cereales integrales como alimento básico, avena y gachas de arroz negro como papilla, hongos negros y ñame largo como verdura, riñón como carne, lichi como fruta y baya de goji y castaña como otros.

3 Ejercicio moderado.

El ejercicio puede preservar eficazmente nuestra fuerza física, como la natación y el bádminton, que también son buenos para reponer los riñones.

4 Es necesario ajustar el sueño durante las molestias en la función renal.

En este momento, los amigos varones se encuentran en una condición particularmente buena, por lo que la calidad del sueño no es muy alta. En este momento, no debemos ignorar el sueño. Debemos tener 8 horas de sueño de alta calidad cada vez. día.

Los anteriores son los 4 métodos comúnmente utilizados por los hombres para nutrir los riñones. Los hombres con un rendimiento sexual deficiente no tendrán una calidad de sueño mucho mejor. Ajustar el tiempo de trabajo y descanso es la mejor manera de nutrir los riñones. Parece simple, ¡pero tiene un efecto tonificante de los riñones extremadamente fuerte!

2. Hábitos comunes de los hombres que dañan los riñones

1. Comer en exceso es malo. hábito de vida. Después de que una persona come, la comida se digiere y se absorbe desde la boca mediante la masticación hasta el estómago y luego mediante la peristalsis en el intestino grueso y se excreta del cuerpo en forma de heces. Algunas personas comerán demasiada "comida deliciosa" en las reuniones y cenas anuales, lo que no sólo alterará el ritmo normal de digestión y absorción de los alimentos en el tracto gastrointestinal. Además, la mayor parte de los alimentos se digieren, absorben y excretan a través de la axila del riñón, lo que sin duda supondrá una carga para los riñones. A la larga, los riñones se dañarán de forma natural.

2. Retener la orina durante mucho tiempo

Retener la orina se denomina médicamente "retención forzada de orina". Retener la orina es algo que suelen hacer los trabajadores administrativos en la oficina. Cuando los hombres realizan un trabajo importante, se dedican de todo corazón a ello o, a veces, retienen la orina durante mucho tiempo porque tienen prisa por ganar tiempo. para completar el trabajo. Si la orina permanece en la vejiga durante mucho tiempo, la presión intravesical aumentará, lo que hará que la vejiga sea susceptible a la invasión bacteriana, lo que provocará cistitis. Con el tiempo, también puede producirse enuresis psicógena.

3. Bebe menos agua

Los expertos recuerdan que un adulto sano debe beber de 6 a 8 tazas al día, de lo contrario es fácil deshidratarse y perjudicar la salud. A juzgar por los datos de la encuesta, la mayoría de los hombres no beben suficiente agua y la mayoría de ellos son trabajadores de oficina. El agua del cuerpo se excretará con la defecación y la sudoración, por lo que es necesario reponer agua a tiempo. Una vez que el agua no se repone lo suficiente, se producirá deshidratación. Muchas enfermedades a las que los hombres son susceptibles, como la prostatitis y la nefritis crónica, están relacionadas con una ingesta insuficiente de agua. Beber suficiente agua puede ayudarnos a diluir la orina, ayudar a proteger nuestros riñones y también puede ayudar a la eliminación de desechos y toxinas del cuerpo.

4. Demasiado salado

Los riñones están ubicados en la parte inferior del cuerpo humano y el sabor salado se asentará y entrará en los riñones. Por lo tanto, a la mayoría de los pacientes con deficiencia renal les gusta comer alimentos salados. Aunque una cantidad moderada de alimentos salados puede nutrir los riñones, demasiada comida salada puede debilitar la función de los riñones. Una vez que la dieta es demasiado salada, el cuerpo humano absorberá el exceso de sal, lo que provocará un aumento de la presión arterial y la sangre de los riñones no podrá mantener un flujo normal, lo que inducirá la enfermedad renal.

¿Qué hábitos son más perjudiciales para los riñones? Beber bebidas es perjudicial para los riñones. ¿Qué hábitos son más perjudiciales para los riñones?

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Uso prolongado de riñones. Las drogas tóxicas pueden causar fácilmente daño tubulointersticial. Estos medicamentos incluyen hierbas medicinales chinas que contienen ácido aristolóquico, como Guan Akebia, Fangji Fangchi, Aokixiang, etc., así como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos, etc., como analgésicos, paracetamol, etc., que pueden causar fácilmente daño renal.

6. Comer marisco y beber cerveza

Comer una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, como pescados grandes y carne, producirá desechos metabólicos excesivos como ácido úrico y nitrógeno ureico. , lo que agravará la carga renal. El consumo excesivo de alcohol puede provocar fácilmente hiperuricemia. Estos hábitos también pueden causar enfermedades metabólicas como hiperlipidemia y enfermedad renal. El verano está aquí y a muchas personas les gusta comer mariscos y beber cerveza. Los nefrólogos lo consideran la forma más dañina para los riñones.

7. Bebe muchas bebidas

A muchos hombres les gusta beber bebidas carbonatadas o bebidas deportivas, pero no saben que estas bebidas pueden dañar indirectamente los riñones. Debido a que el pH del cuerpo humano es 7,2, estas bebidas generalmente son muy ácidas y el pH del cuerpo cambia significativamente después de beberlas. Los riñones son el principal órgano que regula el pH en el cuerpo humano. La ingesta excesiva a largo plazo de refrescos y bebidas deportivas supondrá una carga para los riñones y aumentará la probabilidad de daño renal.

8. Beba té fuerte después de beber.

A muchos amigos les gusta beber té fuerte para aliviar la resaca después de beber, pero la teofilina en el té puede afectar rápidamente los riñones y ejercer sus efectos. tiene un efecto diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.