¿Qué alimentos comen las personas delgadas para ganar peso fácilmente?

¿Qué alimentos pueden ayudar a las personas delgadas a engordar fácilmente?

Puedes comer algunos de los siguientes alimentos: sopa de manitas de cerdo, sopa de carne magra, sopa de pescado fresco, sopa de pollo y otras sopas de carne. , que son ricos en nutrientes sexuales solubles en agua.

Si realmente quieres ganar peso, entonces comer es un proceso necesario, y debes comer más de lo que quieres. Ten cuidado de no beber agua o sopa antes de las comidas, bebe antes de beber. Coma lo más rápido posible y coma pan o bollos al vapor y otros alimentos básicos antes de acostarse todas las noches, y luego manténgalo durante un mes para ver si puede aumentar de peso de manera efectiva. ¿Qué alimentos come la gente para ganar peso fácilmente?

Esto tiene algo que ver con la genética y con tu propia tasa metabólica basal. Por lo general, puede prestar atención a la nutrición, comer más alimentos ricos en proteínas y grasas, prestar atención al equilibrio, hacer ejercicios físicos adecuados, fortalecer su condición física y regular su tracto gastrointestinal para promover la absorción si es necesario. ¿Qué pueden comer las personas delgadas para engordar?

Solo hazme esta pregunta, se aplica tanto a hombres como a mujeres. Tengo una buena amiga que tiene 167 años, originalmente pesaba 47 kg y ahora pesa 55 kg. Debe su aumento de peso a beber un vaso de agua con miel. cada mañana. Comenzó a beberlo después del Festival de Primavera. Al principio, era solo para limpiar los intestinos. El periódico decía que beber una taza todas las mañanas es bueno para la salud, pero después de beber 3 botellas grandes (una cucharadita al día), en realidad ganó. 8 kg. Ha estado muy delgada desde que era niña, no importa cómo coma. Nunca antes había aumentado de peso. Ahora que de repente subí de peso, mis hábitos alimenticios no han cambiado en absoluto. Comer miel durante unos meses. Supongo que beber miel puede haber mejorado la función de absorción. Esta es una experiencia de mi amigo, no sé si será efectiva para ti. Te estoy contando una forma rápida de ganar peso. Mi propia experiencia es que mi peso ha aumentado mucho desde julio hasta ahora. El peso actual es de alrededor de 20 libras. Déjame decirte la dieta que solía comer de 3 p.m. a 4 p.m. Si comes así todos los días, definitivamente ganarás peso. Después de salir del trabajo por la mañana, duermo hasta las 2:30, 3:00: un pan de hilo de carne, 3:10, medio croissant, 3:15, una manzana, 3:30, una gran porción de fideos fríos Y luego agito el hula-hoop para hacer espacio para mi estómago, 4:00, 1 plato, 2 tazones de sopa, 4:30, voy a trabajar después de comer suficiente sopa. Oye, come mucho, algunos niños están llenos. Si quieres ganar peso, tienes que mantener una buena actitud como yo y ser feliz todos los días. En serio, es mejor tener mucha gente a tu alrededor cuando comes. Es más interesante y apetecible competir con los demás. Coma más alimentos ricos en calorías, ricos en nutrientes, fáciles de absorber y digerir; de lo contrario, puede beber agua y beber miel cuando tenga sed. ! Para decirlo sin rodeos, ganar peso es en realidad muy simple. Coma más, no haga ejercicio y simplemente siéntese o duerma después de comer. Solo veo personas que quieren perder peso y rara vez veo a alguien que quiera ganar peso. Pierdo peso todos los días pero no puedo controlar mi apetito, por lo que mi peso aumenta rápidamente. Es muy fácil ganar peso. Lo último que debes hacer es comer más por la noche porque no trabajas y haces muy poca actividad. Después de comer por la noche, además, también depende de tu estructura fisiológica ver qué tipo de físico tienes y si eres del tipo que puede comer sin engordar. Sigue siendo el tipo de persona que come menos. La gente engorda cuando come más y pierde peso cuando come menos. Si no engordas sin importar lo que comas, no puedo recomendar que consultes a un nutricionista. De hecho, creo que la salud es lo más importante. No importa si está gordo o delgado, siempre que tenga buena salud, estará bien. Aquí hay algunas cosas que debe recordar: 1. Para una buena salud, se recomienda tener una dieta completa. examen físico corporal. No me malinterpretes, eso no significa que las personas que no comen grasas estén enfermas. De hecho, todo el mundo debería hacerse un examen físico al menos una vez al año para prevenir enfermedades antes de que ocurran. Si detectas cualquier cosa que requiera atención, debes seguir los consejos del médico. Como no puedo verte en persona, no sé qué tipo de delgada eres, así que solo puedo decírtelo uno por uno. Primero, está el tipo patológico de pérdida de peso, que se divide en dos tipos: uno es para eliminar los parásitos, solo toma algún medicamento antiparasitario porque en el tipo patológico, puede haber parásitos en el cuerpo, no importa cuánto comas. , los parásitos absorberán los nutrientes. No vine a asustarte, solo quería decir algo. La otra es que la mucosa gastrointestinal es demasiado fina y no se puede absorber. En este caso, debido a que la absorción no es buena, todo lo que coma será eliminado y comer a ciegas es solo un desperdicio de comida. El acondicionamiento no toma uno o dos días y requiere que la medicina china se ajuste lentamente. Si la prueba es patológica, básicamente será difícil ganar 10 libras al mes. 2. Coma normalmente. El desayuno, el almuerzo y la cena deben ser puntuales. Es fácil ganar peso si puedes comerlo, llueva o haga sol. No seas demasiado exigente con lo que comes. Come lo que debas y no seas exigente. Espero que, ya sea que esté perdiendo peso o ganando peso, primero deba garantizar su salud. Así que no estoy de acuerdo con beber cerveza por la noche, que está llena de agua y solo tiene una barriga cervecera que básicamente no tiene carne. Puede comer algunos refrigerios nocturnos de manera adecuada, ya que comerlos puede hacer que gane peso fácilmente. Comer demasiada comida frita no es bueno para la salud y puede provocar estreñimiento y tez cetrina.

La receta saludable para ti es beber más leche de soja y desayunar pan, no tostado, sino pan blanco. No depende de ti comer en la empresa al mediodía. Si quieres beber más agua y fumar, ¡deja de hacerlo! Es fácil comer en casa por la noche. Simplemente hierve un poco de sopa: sopa de huesos de cerdo, sopa de patas de cerdo, sopa de panceta de cerdo, sopa de carne magra. Puedes hervir un poco de agua azucarada y guardarla en el frigorífico para beber cuando quieras. . Bebe un vaso de leche antes de acostarte para nutrir tu piel, ganar peso y ayudarte a dormir. 3. Duerme lo suficiente si no hay nada importante, intenta acostarte antes de las 10:30. Si la presión laboral es alta, acostarse temprano puede aliviar el estrés. También puede poner música ligera antes de acostarse, lo que puede aliviar el estrés laboral. El estrés es una gran amenaza para la salud física. Dormir lo suficiente lo mantendrá enérgico y aliviará el estrés todos los días. 4. Estar de buen humor Es importante mantenerse de buen humor. Si tienes tiempo, lee chistes y habla sobre temas ligeros. Pero dicho esto, existen razones por las que algunas personas nacen gordas o no. 1. Es causado por el físico de las personas delgadas, es decir, el cuerpo ya tiene el estado fisiológico para producir este fenómeno. La primera es que el metabolismo basal es mayor. El metabolismo basal se refiere al presupuesto energético requerido por cada persona para mantener las actividades básicas de la vida, y las diferencias individuales varían mucho. El cuerpo con un metabolismo basal elevado también consume más energía. 2. Las personas delgadas tienen grasa subcutánea más delgada y pierden calor corporal con facilidad. Por lo tanto, el cuerpo necesita producir más calor para equilibrarse, por lo que consumen más energía y es menos probable que aumenten de peso incluso si comen más. Factores, la secreción excesiva de adrenalina descompone la grasa, especialmente cuando las personas están bajo cierto estrés mental, lo que puede hacer que las personas pierdan peso en un corto período de tiempo. Algunas personas pueden comer más y no aumentar de peso. Su mayor característica fisiológica es que el sistema gastrointestinal está débil y la digestión y absorción no pueden funcionar normalmente. Los alimentos que ingieren se excretan en forma no digerible, lo que hace que el cuerpo se encuentre en un estado subsaludable. De hecho, algunas personas aumentarán de peso aunque no coman mucho. Esto se debe al metabolismo basal fisiológicamente bajo, la fuerte formación de grasa y el bajo estrés mental. Por supuesto, también incluye una fuerte capacidad de digestión y absorción y una función de excreción débil. La razón principal, la obesidad casi siempre es causada por comer en exceso. Las encuestas muestran que las personas obesas suelen empezar a comer menos después de aumentar de peso, pero una vez que el cuerpo se vuelve obeso, es difícil eliminar la obesidad incluso si se come menos. Esto se debe a que nuestro cuerpo realizará un equilibrio automático del metabolismo material en el cuerpo y seguirá el camino original de formación de grasa, ajustando la reducción de alimentos para producir grasa de manera más razonable. Por lo tanto, es imposible deshacerse de la obesidad sin cambios fundamentales. ¿Qué pueden comer las personas delgadas para ganar peso fácilmente?

Primero debes indagar sobre el concepto de delgadez. Si se trata de pérdida de peso, te sugiero acudir al médico. Si solo quieres ganar peso, te sugiero que sigas comiendo bocadillos todos los días. Así crecí de 80 libras a 100 libras. ¿Qué tipo de comida hará que las personas delgadas engorden fácilmente? Gracias, Dios, por favor ayúdame.

¡No todo el mundo puede ganar peso! Porque los factores que inciden en la obesidad son: 1 la herencia, 2 el sistema nervioso central, 3 el sistema endocrino, 4 los factores metabólicos y 5 otros factores, como la dieta nutricional. El peso es como los depósitos bancarios. Cuando la ingesta calórica no puede exceder las calorías requeridas, el peso, naturalmente, no se mantendrá. Por supuesto, existen muchas razones para no comer grasas. Los factores fisiológicos incluyen: enfermedades, función gastrointestinal, medicamentos, factores psicológicos como ansiedad, tensión, depresión, etc., así como malos hábitos alimentarios y de vida. Para los factores fisiológicos, un nutricionista recomienda buscar el diagnóstico de un médico. Para cuestiones relacionadas con si come lo suficiente, un nutricionista le ayudará a evaluar. Existen varios métodos que puede utilizar como referencia al elegir alimentos y nutrientes: 1. Para una dieta equilibrada, puede utilizar alimentos ricos en grasas y azúcares, como mantequilla u otros aceites de cocina, mermeladas y azúcares para aumentar El aumento de calorías es relativamente rápido, pero el consumo prolongado o excesivo destruirá el apetito y puede provocar enfermedades crónicas y poner en peligro la salud. Adopte una dieta equilibrada y aumente gradualmente la ingesta de alimentos para evitar el suministro forzado y la destrucción del apetito. 2. Desarrollar buenos hábitos alimentarios: comer de forma regular y cuantitativa, comer pequeñas cantidades con frecuencia y masticar lentamente. 3. Cambie su rutina de comidas. Consuma primero alimentos con alta concentración y densidad de nutrientes, luego otros alimentos. 4. Elija alimentos moderadamente cocidos, como cocer al vapor, guisar, guisar, sofreír, hervir, etc. para evitar alimentos duros y difíciles de digerir debido a freír, freír, asar, etc. 5. Mantenga un buen humor, organice un buen ambiente para cenar y concéntrese en comer. El estrés y la ansiedad no sólo afectan el apetito, sino también la mala digestión y la función de absorción del tracto gastrointestinal. El aumento de la tasa metabólica consume relativamente más calorías.

Si aún no hay forma de mejorar su figura esbelta y delgada, se recomienda que consulte a un médico profesional para que le ayude a descubrir por qué la carne no puede crecer y a cultivar carne sana de forma saludable. También hay alimentos que te harán ganar peso: No. 1: Galletas de chocolate. Come 6 rebanadas al día, 302 calorías y aumenta 14 kilogramos en un año. Cuando llega la hora del almuerzo, ¿tienes hambre? galleta de chocolate. Aunque los libros sobre adelgazamiento dicen que los snacks deben sustituirse por palitos de apio y zanahoria, estas frutas y verduras, aunque saludables, no tienen sabor. Es mejor utilizar unas rodajas de tus galletas con chispas de chocolate favoritas para saciar el hambre. ¿Pero sabes qué hay realmente dentro de una galleta con chispas de chocolate? La respuesta es: mucha azúcar y mucha grasa. Si comes galletas de chocolate todas las tardes para saciar tu antojo, ganarás 7 kilogramos en sólo medio año. Si esto continúa durante un año, 14 kilogramos de carne se moverán contigo. Detrás de la deliciosa comida hay una trampa rica en calorías esperándote, y los alimentos ricos en aceite y azúcar pueden hacer que las personas envejezcan rápidamente. Sugerencia: si desea obtener el efecto antioxidante, en lugar de obtener polifenoles del chocolate, es mejor beber más té verde bajo en calorías. Segundo lugar: Barra de chocolate Si comes una barra al día, tiene unas 280 calorías, y ganarás 13 kilogramos de peso en un año si no tienes tiempo para hacer una comida completa, es una barra de chocolate. muchos ingredientes ¿un buen snack para saciar el hambre? Si comes una barra de chocolate para satisfacer tu hambre, nunca sigas con una comida completa. Porque una barra de chocolate tiene la mitad de calorías que una comida completa. Si no puede vivir sin el delicioso sabor del rico chocolate, el rico caramelo y el maní, se recomienda que preste atención al número en la báscula en todo momento. Puede comer bocadillos ricos en calorías todos los días sin aumentar de peso. . Desastre. Además, el alto contenido de azúcar en las tabletas de chocolate también es cómplice de la oxidación, lo que también acelerará tu envejecimiento. Sugerencia: si no puedes dejar de comer una barra de chocolate todos los días, lo mejor es encontrar tiempo para correr media hora todos los días para equilibrar las calorías de esa pequeña barra de chocolate. Tercer lugar: jugo enlatado. Beba una lata de jugo de 500 ml todos los días, 255 calorías y gane 12 kilogramos en un año. Sé que las frutas y verduras contienen muchas vitaminas y minerales ricos, pero soy demasiado vago para comer frutas. . Como no comes fruta, utiliza jugo en su lugar. Sin embargo, usar jugo de fruta en lugar de fruta no puede absorber suficientes minerales y vitaminas. Esto se debe a que muchos minerales y vitaminas se pierden durante el proceso de elaboración del jugo de fruta. La vitamina C restante también se reducirá debido a factores de luz. Si observa detenidamente las etiquetas de los jugos enlatados, encontrará que la mayoría de los jugos son concentrados y tienen mucha azúcar agregada. Por tanto, si crees que beber zumo es más nutritivo y bebes una lata todos los días, el alto contenido de azúcar del zumo te hará ganar 12 kilogramos de peso al cabo de un año. Sugerencia: Por el bien de la forma y la salud del cuerpo, comer más verduras y frutas frescas es definitivamente la única forma de mantener una figura esbelta. Cuarto lugar: bebe una lata de Coca-Cola normal de 375 ml todos los días, con 168 calorías, y ganarás 8 kilogramos de peso en un año. La Coca-Cola es la bebida más consumida. Por supuesto, al comer hamburguesas y patatas fritas, la Coca-Cola debe combinarse. con ella; y todos se reúnen para compartir la deliciosa pizza. Cuando estaba comiendo, también usaba Coca-Cola para combinar el sabor de la pizza. Sin embargo, aunque no se combine con comida, muchas personas han desarrollado el hábito de beber una taza de Coca-Cola al día. Esto se debe a que la cafeína y la fórmula especial de la Coca-Cola son fácilmente adictivas. Aunque ya existen en el mercado refrescos de cola bajos en calorías, todavía hay muchas personas que no pueden adaptarse al sabor especial de los sustitutos del azúcar. Si no puedes pasar un día sin Coca-Cola, lo mejor es hacer más ejercicio para quemar el exceso de calorías. Porque una lata al día puede hacerte ganar 8 kilogramos en un año. Lo que es aún más aterrador es que beber Coca-Cola no sólo te hará sentir lleno, sino que el fuerte sabor de la Coca-Cola también te hará comer más comida. No sólo la Coca-Cola, sino también otros refrescos, cerveza de raíz, etc., también es una buena idea beber menos. Sugerencia: si realmente no puede renunciar a la cola, es mejor elegir una cola baja en calorías que utilice sustitutos del azúcar.

¿Las personas delgadas adelgazarán si comen demasiada okra? ¿Qué puede hacer que las personas delgadas engorden fácilmente?

Fideos instantáneos, pasteles, pan, dulces, refrigerios nocturnos, cerveza, y bebidas varias. . . . . . Hay tantos... lo mejor es comer alimentos básicos, carnes, verduras y postres. Absolutamente, ¿qué alimentos comen las mujeres gordas para engordar?

Generalmente comen algo de chocolate o droga. -Los alimentos energéticos o algo de aceite son fáciles de aumentar de peso. ¿Qué tipo de alimentos pueden hacer que las personas aumenten de peso?

■Métodos para aumentar de peso: la medicina china cree que las enfermedades físicas son causadas principalmente por. función baja del bazo y del estómago e insuficiencia de qi y sangre.

El bazo es la base de la naturaleza adquirida y la fuente del Qi y de la bioquímica sanguínea. Si el bazo y el estómago son fuertes y el qi y la sangre son fuertes, los músculos estarán regordetes y las extremidades fuertes. Por el contrario, el cuerpo se adelgazará y las extremidades se debilitarán y debilitarán. Para tratar la pérdida de peso corporal, primero debemos descartar diversas enfermedades crónicas como el hipertiroidismo, enfermedades hepáticas, renales y tumores. Luego utilice el tratamiento de la medicina tradicional china, que tendrá buenos resultados. Prueba de delgadez No se puede medir si una persona es gorda o delgada mirándola. Puedes calcular si estás un poco más delgada de acuerdo con la siguiente fórmula: Resta 100 a tu altura. en centímetros y multiplicar Tomando 0,9, la respuesta es mi peso estándar. Por ejemplo, si un individuo mide 180 centímetros de altura, el peso estándar es (180-100) × 0,9 = 72 kilogramos. Lo normal es que sea un 10% menor o mayor que el peso estándar. Si su peso real es más de un 10% menor que su peso estándar, debe considerar si tiene bajo peso. ■Recordatorio especial: en circunstancias normales, el bajo peso está relacionado con factores genéticos. Al mismo tiempo, algunas personas propensas a la hiperactividad pueden acelerar el consumo de calorías debido a efectos endocrinos. Algunas personas se ponen nerviosas fácilmente, lo que puede provocar que se salten una comida o pierdan el apetito. No es un problema perder miles de calorías a la vez, por lo que definitivamente no aumentarán de peso. Si descubre que tiene bajo peso o está demasiado delgado, primero debe comprobar si se trata del posible impacto de la enfermedad. Enfermedades como la tiroides, la diabetes, las glándulas suprarrenales y el sistema digestivo pueden provocar fácilmente un bajo peso. Sólo después de descartar la enfermedad se puede implementar un plan de aumento de peso. ■Cuerpo y mente felices. Muchos hombres y mujeres delgados son quisquillosos con la comida y eclipses parciales en lo que respecta a la dieta. Por tanto, conviene cambiar estos malos hábitos y aumentar la ingesta dietética. La dieta debe ser rica y variada. Comer más carbohidratos, la pasta es la más efectiva. Además, son indispensables los alimentos ricos en proteínas, verduras y frutas. También es necesario mantener snacks saludables entre semana, como maní, caramelo, etc. También es bueno beber un poco. Jugo después de beber cerveza. En caso de una ingesta suficiente de proteínas, es aconsejable comer más alimentos ricos en grasas y carbohidratos (es decir, almidón, azúcar, etc.). De esta manera, el exceso de energía puede convertirse en grasa y almacenarse debajo de la piel, fortaleciendo a la persona delgada. Las personas delgadas con función gastrointestinal débil pueden elegir hígado de pollo, pato, pescado y oveja. Además, el pescado también es fácil de digerir y absorber. ■ Dieta diversa Si desea aumentar de peso, primero debe aumentar de peso científicamente y aumentar de peso por motivos de salud. Además de una dieta equilibrada, también conviene mantener un sueño adecuado y adecuado. Si las personas duermen lo suficiente, tendrán mejor apetito y también favorecerán la digestión y absorción de los alimentos. A muchas personas delgadas les gusta pasar la noche, jugar toda la noche y luego tener que trabajar duro al día siguiente, lo que afecta gravemente la calidad del sueño. Sería extraño que no adelgazaran si continúan así. Otra cosa a la que prestar atención es la salud mental personal. La tensión y la presión en el trabajo, el pensamiento obsesivo en las pequeñas cosas de la vida, el estudio o trabajo "loco" que excede la capacidad del cuerpo humano, etc., harán que las personas pierdan peso. Por el contrario, un estado mental feliz y relaciones interpersonales armoniosas son útiles para ganar peso. ■Ejercicio adecuado Para aquellas personas delgadas que permanecen sentadas en la oficina durante mucho tiempo, deben dedicar una cierta cantidad de tiempo a hacer ejercicio todos los días. Esto no sólo ayudará a mejorar su apetito, sino que también fortalecerá sus músculos y tonificará su cuerpo. Los músculos del cuerpo humano se "usan o se pierden". Si no se ejercitan durante mucho tiempo, las fibras musculares se atrofiarán relativamente, se debilitarán y debilitarán, y la persona parecerá delgada. En términos de ejercicio, trotar es una buena opción, porque la cantidad de motilidad gastrointestinal aumenta significativamente al trotar, lo que puede consumir la energía del cuerpo y mejorar el apetito durante las comidas. En términos generales, el ejercicio de alta intensidad, el ejercicio de corta duración y el ejercicio explosivo rápido pueden tener un efecto de aumento de peso y también son los más tabú para las personas que quieren perder peso. Adjunto: Alimento para subir de peso: gachas de ñame Ingredientes: ñame, queso, azúcar. Su método de preparación se puede dividir en dos tipos. Un método es lavar el ñame fresco, triturarlo y cuando la papilla de arroz esté cocida, agregarla y mezclar bien, luego agregar queso y azúcar para consumir, el otro método es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30; gramos cada vez, agregar agua fría y mezclar bien, colocar al fuego, cocinar a fuego lento, remover constantemente, retirar después de hervir dos o tres veces, agregar queso y azúcar y servir. El ñame tiene un sabor dulce y suave, que puede reponer las deficiencias, hacer crecer los músculos e hidratar la piel. Es un producto maravilloso para tratar la pérdida de peso y embellecerlo. El queso puede nutrir los pulmones e hidratar la piel, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. La combinación de ambos puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a transformar la fuente de energía, por lo que es muy eficaz para pacientes con debilidad y pérdida de peso. A menudo escuchamos a personas delgadas quejarse de que ahora hay tantas pastillas para adelgazar disponibles, pero no hay pastillas para engordar. De hecho, si generalmente eres delgado y quieres ganar peso y mantenerte en forma, no necesitas recurrir a medicamentos, siempre que comas adecuadamente y uses suplementos dietéticos, puedes lograr buenos resultados. Las personas delgadas suelen sufrir deficiencia de yin, pérdida de sangre y líquidos corporales insuficientes. Por lo tanto, deben comer más productos dulces e hidratantes, como leche, miel, huevos, tortugas de caparazón blando, pepinos de mar, hongos blancos, etc.

Las recetas dietéticas efectivas de uso común incluyen: bebida de leche de nuez, bebida de miel, pasta de pepino de mar, carne de tortuga, sopa de azucena y dátil rojo, sopa de riñón nutritiva para tortuga, tortuga de ginseng y trigo, hongo blanco y huevo de paloma, sopa de azucena, pollo y amarilla, etc. La deficiencia de Yin a menudo resulta en calor interno, y las personas delgadas tienen más probabilidades de tener irritabilidad, sequedad de boca, dolor de garganta, hipersexualidad y otros fenómenos endógenos de la deficiencia de calor. Por lo tanto, mientras se nutre, también debe prestar atención a limpiar el fuego de la deficiencia. Puedes optar por comer almejas y sopa de Ophiopogon japonicus, rodajas de carne de crisantemo, etc. 1. Para una dieta equilibrada, se pueden utilizar alimentos ricos en grasas y azúcares, como mantequilla u otros aceites comestibles, mermeladas y azúcares, para aumentar las calorías. Aunque el aumento de peso es relativamente rápido, el consumo excesivo o a largo plazo destruirá el apetito. y puede causar enfermedades crónicas que amenazan la salud. ¿Qué tipo de alimentos pueden hacer que las personas engorden fácilmente si adoptan una dieta equilibrada?

Para ganar peso en personas delgadas: Batir dos huevos en un bol, añadir una cucharada de jugo de tomate crudo y una cantidad adecuada de azúcar, y hazlos medio cocidos con la misma cantidad de agua hirviendo. Tómalo una vez al día, tómalo por la mañana (también puedes comer huevos escalfados de color amarillo fino) durante un mes, y poco a poco irás ganando peso en el futuro. .