¿Qué frutas comer cuando se tiene dismenorrea?
1. Durian, el durian es de naturaleza picante y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y disipar la estasis sanguínea después de tomarlo. Si las mujeres tienen dismenorrea, tomar durian puede aliviar muy bien el dolor. Además, el durian también puede mejorar eficazmente el frío del abdomen y aumentar la temperatura corporal. Es muy adecuado para personas con el cuerpo frío.
En segundo lugar, la morera no solo puede blanquear la piel y oscurecer el cabello, sino que también tiene un efecto antienvejecimiento. Después de ingresar al cuerpo, las moras pueden promover eficazmente el crecimiento de glóbulos rojos. Mezcle el jugo de mora con miel dos o tres veces al día. Tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y reponer la sangre. Es muy útil para las mujeres con menstruación irregular. o dismenorrea. Buen efecto terapéutico.
3. Los plátanos son ricos en hidratos de carbono y una variedad de sustancias beneficiosas para el organismo. La vitamina A que contiene puede promover eficazmente el crecimiento humano y tiene un buen efecto para mejorar la resistencia a las enfermedades. Si desea aliviar la dismenorrea, es bueno complementar el cuerpo humano con suficientes vitaminas. Esto se debe a que las vitaminas pueden estabilizar el estado de ánimo y promover el sueño, y los plátanos son ricos en vitaminas, que pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales después de tomarlos.
Cuatro: Lichi, no es la carne de lichi la que puede tratar la dismenorrea, sino el núcleo de lichi. El núcleo de lichi tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y regular los trastornos de los lípidos en sangre. Las mujeres que toman lichi antes de la menstruación pueden aliviar muy bien la dismenorrea.
Cinco: manzanas, manzanas guisadas en vino tinto, el vino tinto es cálido por naturaleza, tiene buenos efectos para calentar el yang, reponer la sangre y aliviar el dolor. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la dismenorrea causada por el aire frío. y condensación de humedad en el cuerpo. Cómo guisar manzanas en vino tinto: Corta las manzanas en trozos y ponlas en la olla, luego vierte el vino tinto hasta cubrir las manzanas. Luego cocine a fuego medio durante quince minutos, luego apague el fuego. Se puede tomar después de un remojo de dos horas.
Seis: Longan, la carne de longan tiene el efecto de reponer el qi, la sangre y calmar los nervios. También es un alimento que mejora la sangre de uso común. Masticar unos cuantos bocados de longan puede proporcionar un buen alivio a las mujeres durante los dolores menstruales.