¿Qué tipo de papilla comen los hombres para mantenerse saludables? ¿Cuáles son algunas papillas saludables adecuadas para los hombres?
1. Gachas de salud masculina
1. Gachas de gorgona
Sofríe gorgona cruda y salvado de trigo y luego toma 20 g cada vez. Alternativamente, elegir 30g de arroz japónica o arroz glutinoso, añadir 500ml de agua a la cazuela y sofreír a fuego lento hasta que hierva ligeramente o hierva, hasta que la sopa de gachas se espese y aparezca aceite de gachas. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche en ayunas, beber mientras esté caliente. Sin embargo, se debe suspender su uso cuando el paciente tenga un resfriado o fiebre. Tampoco es adecuado para personas con estreñimiento, exceso de flema y pecho y abdomen llenos.
2. Gachas de semillas de loto
Primero muele las semillas de loto hasta obtener un polvo fino, toma 15 g de polvo de loto cada vez, añade 30 g de arroz glutinoso, la cantidad adecuada de azúcar moreno y fríe. en una cazuela. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento hasta que espese. Sin embargo, deben evitar tomarlo quienes padecen plenitud y heces secas; quienes padecen enfermedades exógenas, malaria, gangrena, desnutrición, hemorroides, estancamiento y flatulencia, ahogamiento, estreñimiento e indigestión.
3. Polenta
Echar cada vez 15g de cornejo lavado, 50g de arroz glutinoso y una cantidad adecuada de azúcar moreno, añadir 500ml de agua. Y cocine a fuego lento hasta que los granos de arroz estén pegajosos y la superficie manchada de aceite de papilla. Tome una comida caliente con el estómago vacío una vez cada mañana y el tratamiento dura 10 días. Sin embargo, los pacientes con exceso de flema y dificultad para orinar no deben tomarlo.
4. Gachas de puerros
Primero sofreímos las semillas de puerro a fuego lento. Cada vez coger 10g de semillas de puerro, 50g de arroz japónica, la cantidad adecuada de sal fina, añadir 500ml de agua a la cazuela y cocinar a fuego lento hasta que espese el arroz. Coma caliente dos veces al día. Sin embargo, las personas con deficiencia de yin e hiperactividad yang deben evitar tomarlo.
5. Gachas de guinda
Añadir 15g de semillas de guinda, añadir 200ml de agua, sofreír hasta alcanzar los 100ml, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir 100g de japónica o glutinosa. arroz, añadir 600 ml de agua y cocinar hasta obtener papilla. Tómelo caliente todas las mañanas y noches, y el tratamiento dura de 5 a 7 días. Pero no apto para pacientes con resfriado o fiebre.
6. Gachas de nueces
50 gramos de nueces trituradas. 50 gramos de arroz japónica, agrega agua y cocina la papilla como de costumbre. Después de que la papilla esté cocida, agregue las nueces, mezcle bien, deje hervir ligeramente y cómala cuando el aceite de la papilla flote. Se puede tomar una vez por la mañana y por la noche. No apto para pacientes con diarrea y heces blandas.
7. Gachas de hueso de drago
Hervir 30 gramos de hueso de drago, triturarlo, añadir a una cazuela 200 ml de agua, hervir durante 65438±0 horas, aclarar, retirar residuos, exprima el jugo y agregue 65438 ± 000 g de arroz glutinoso, agregue 600 ml de agua, la cantidad adecuada de azúcar moreno y cocine hasta obtener una papilla semiespesa. Tómelo tibio en ayunas por la mañana y por la noche, y el tratamiento es de 5 días.
2. Beneficios de beber papilla en primavera
(1) Prevenir los resfriados
Aunque la temperatura va subiendo poco a poco en primavera, todavía es ligeramente más baja por la mañana. y tarde. Beber papilla por la mañana puede ayudar a mantener el calor, aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y prevenir los resfriados.
(2) Prolongar la vida
Comer papilla puede prolongar la vida. Las gachas elaboradas con cereales integrales contienen más nutrientes y fibra dietética. Para las personas mayores y los pacientes con dientes flojos, beber papilla puede prevenir enfermedades menores y es la mejor receta para el cuidado de la salud.
(3) Prevenir las molestias en la garganta
Para las personas con molestias, inflamación y dolor de garganta, las gachas tibias pueden hidratar la garganta y aliviar eficazmente las molestias.
(4) Prevenir el estreñimiento
La gente moderna tiene una dieta exigente y falta de ejercicio, por lo que suele sufrir síntomas de estreñimiento. Las gachas de avena contienen mucha agua. Beber más papilla entre semana no solo puede satisfacer el hambre, sino también reponer agua para el cuerpo, previniendo eficazmente el estreñimiento.
(5) Regular el tracto gastrointestinal
Los pacientes con función gastrointestinal débil o úlceras deben comer comidas pequeñas con frecuencia y masticar lentamente. Es muy adecuado beber papilla para regular el tracto gastrointestinal.
(6) Aumentar el apetito
Cuando estés enfermo, perderás el apetito. Las gachas de avena con algunas cosas refrescantes y apetitosas, como ciruelas secas, jengibre dulce, guarniciones, etc., no solo pueden estimular el apetito, sino también reponer la fuerza física de los pacientes débiles.
Por supuesto, aunque las gachas de avena son algo bueno, no se pueden comer todos los días. Debido a que no es necesario masticar con cuidado al comer papilla, no puede promover la secreción de las glándulas salivales en la boca. La amilasa en la saliva puede ayudar a la digestión. Además, demasiada agua en la papilla diluirá el jugo gástrico, acelerará la expansión del estómago y hará que el estómago se mueva lentamente.