¿Cómo beben los hombres para tener una buena salud?
¿Cuál es la forma más dañina de beber para los hombres?
Primero, beber en ayunas
Beber en ayunas es un tabú, pero algunas personas todavía lo hacen en ayunas. El alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío y las personas son particularmente propensas a emborracharse. El mejor método de prevención es comer más antes de beber y utilizar las propiedades no digeribles de las grasas de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre. la pared del estómago. El alcohol puede irritar directamente la pared del estómago y dañar la mucosa gástrica, provocando gastritis, dolor de estómago y otras molestias.
En segundo lugar, bébelo todo de un trago.
El alcohol puede entrar al torrente sanguíneo cinco minutos después de beber, y la concentración de alcohol en la sangre puede alcanzar su punto máximo en 30-120 minutos. Beber demasiado rápido puede provocar embriaguez. Si bebe lentamente, su cuerpo puede tener tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, lo que hará que sea menos probable que se emborrache.
En tercer lugar, el consumo combinado de alcohol
Muchas personas beben cerveza después de beber vino blanco, o beben vino tinto después de beber vino blanco. La cerveza es una bebida baja en alcohol, pero contiene dióxido de carbono y mucha agua. Cuando se mezcla con licor, acelerará la penetración del alcohol por todo el cuerpo, provocando una fuerte irritación y daños graves al hígado, el tracto gastrointestinal, los riñones y otros órganos, afectando la producción de enzimas digestivas, reduciendo la secreción de ácido gástrico y provocando calambres gástricos. , gastroenteritis aguda, diez duenitis y hemorragias son extremadamente perjudiciales para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
¿Cómo reducir el daño del consumo de alcohol al cuerpo humano?
La revista médica más importante del mundo, "The Lancet", publicó una vez un artículo en el que afirmaba que la cantidad más segura para beber es 0. Consumo de alcohol Concentración de alcohol 0,8 = ingesta de alcohol, por lo que es mejor no beber. ¡Si debes beber, puedes beber así!
En primer lugar, elige vino bajo en alcohol.
Normalmente, en la misma cantidad, el vino con alto contenido alcohólico causará más daño al hígado y otros órganos que el vino bajo en alcohol, por lo que Lo mejor es elegir vino bajo en alcohol en el banquete.
En segundo lugar, beber tibio.
El vino blanco y el vino de arroz son menos nocivos cuando se consumen calientes. Durante el proceso de quema, los compuestos orgánicos como el metanol, los aldehídos y los éteres se evaporarán a medida que aumenta la temperatura, lo que reduce el daño al hígado.
En tercer lugar, bebe un poco de agua.
Los medicamentos para la resaca solo pueden aliviar el malestar después de beber, pero no pueden reducir el daño al hígado. Durante el intervalo de bebida, también puede beber más agua hervida o pedir un vaso de jugo de sandía, lo que puede acelerar la excreción de alcohol en la orina y reducir la carga sobre el hígado.
En cuarto lugar, tenga cuidado antes de beber.
Consume alimentos ricos en almidón y ricos en proteínas antes de beber, pero no comas tocino, pescado salado, etc. Reacciona con el alcohol y daña el hígado.
Soy el farmacéutico Wang. Insisto en popularizar el conocimiento de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en un lenguaje sencillo y fácil de entender, y contribuyo con mis modestos esfuerzos a una China saludable. Si crees que mi respuesta te es útil, ¡deja un me gusta! Además, si tiene alguna pregunta sobre la bebida, deje un mensaje y lo discutiremos juntos.
Hola, el alcohol está clasificado desde hace tiempo como cancerígeno por la Sociedad Internacional del Cáncer.
Muchos experimentos han demostrado que el alcohol está estrechamente relacionado con el cáncer. Un gran número de estudios clínicos han demostrado que las personas que beben alcohol tienen más probabilidades de desarrollar cáncer que las personas que no beben, como cáncer de hígado, cáncer oral, cáncer de nasofaringe, cáncer de laringe, cáncer de faringe, cáncer de esófago, cáncer gástrico, cáncer colorrectal. cáncer, cáncer de vejiga, cáncer de páncreas, cáncer de mama, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, melanoma, etc. El riesgo de cáncer por alcohol se correlaciona positivamente con la cantidad y el tiempo de consumo, pero eso no significa que beber una pequeña cantidad esté bien. De hecho, sólo un sorbo de alcohol al día puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer.
r¿Por qué ciertos alcoholes causan cáncer?
R1 y acetaldehído pueden inducir cáncer gastrointestinal;
El alcohol es etanol y no tiene ningún efecto cancerígeno directo, pero el etanol se convertirá en acetaldehído en el cuerpo humano, que es una sustancia altamente cancerígena. Puede causar mutaciones en el ADN y promover la muerte celular en el cuerpo, aumentando así el riesgo de cáncer. Aunque el acetaldehído se metabolizará en ácido acético y se excretará del cuerpo, el metabolismo del acetaldehído es incompleto y se acumulará en el cuerpo, provocando reacciones cancerígenas. Especialmente para las personas que tienden a sonrojarse después de beber alcohol, el metabolismo del acetaldehído es incompleto y se acumula más en el cuerpo humano, lo que lo hace más propenso a volverse canceroso.
R2. El alcohol puede inducir mutaciones genéticas: R El alcohol, bajo la promoción de ciertas sustancias, producirá una gran cantidad de radicales libres de oxígeno, lo que provocará mutaciones en los genes del ADN, acetilación de proteínas, proliferación y diferenciación celular excesiva y será más propenso al cáncer.
R3, el alcohol afectará las hormonas del cuerpo: El alcohol también puede hacer que aumenten los niveles de hormonas en el cuerpo, como el estrógeno, que puede causar cáncer en el sistema reproductivo femenino. r
Por lo tanto, no importa cuán dañino sea el consumo de alcohol para el cuerpo, todavía existe controversia en la comunidad médica sobre si beber puede "activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea" y "prevenir enfermedades cardiovasculares". Incluso algunos de los efectos son antieconómicos en comparación con la carcinogenicidad del alcohol.
rSi no te gusta beber nada, será mejor que no bebas. Si realmente te gusta beber o tienes que beber, lo mejor es limitar la cantidad de alcohol que bebes y beber lo menos posible.
Presión arterial más baja: un estudio estadounidense encontró que los participantes que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían menos probabilidades de desarrollar presión arterial alta que aquellos que bebían vino.
Protege tu corazón: un estudio italiano encontró que los participantes que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían un 42% menos de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que los abstemios. Pero no se debe beber más de 1 litro (unos 473 ml) de cerveza al día, lo que equivale a 1,4 latas.
Bueno para el cerebro y la memoria: una investigación estadounidense ha descubierto que beber cerveza antes de realizar un entrenamiento con acertijos cerebrales puede ayudar a mejorar las puntuaciones de los exámenes.
Prevenir la diabetes tipo 2: Un estudio holandés encontró que beber cantidades moderadas de cerveza (1-2 tazas) todos los días puede reducir significativamente el riesgo de diabetes tipo 2.
A algunos hombres les gusta beber vino blanco. Beber un poco de licor por la noche puede favorecer la circulación sanguínea y tener cierto efecto hipnótico. Una pequeña cantidad de licor puede estimular la secreción de jugo gástrico y saliva, y tiene efectos estomacales, diuréticos y antihelmínticos.
Sin embargo, el beneficio de beber mencionado anteriormente es que los hombres quieren asegurarse una buena salud. Además de desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación, el ejercicio al aire libre y los exámenes físicos periódicos son fundamentales. Doutuo Physical Examination Network coopera con muchos hospitales nacionales de examen físico. Si necesita un examen físico, puede acudir a Doutuo Physical Examination Network para realizar una consulta.
¿Cómo puede ser saludable beber en la mesa? Generalmente se recomienda beber después de las comidas y evitar beber en ayunas para evitar la irritación de la mucosa gástrica al beber en ayunas.
Además, la bebida debe realizarse de forma paulatina. Esto significa beber lentamente. El alcohol necesita un proceso para pasar por el cuerpo, por lo que es mejor beber lentamente en lugar de beber rápidamente para que sea menos probable que se emborrache.
La tercera, creo, es beber con moderación. Beber un poco de licor con moderación tiene muchos beneficios para el cuerpo, entre ellos promover la circulación sanguínea, mejorar la calidad del sueño y aliviar la fatiga. Muchas personas mayores de nuestro pueblo beben varios vasos de licor al día y gozan de buena salud.
Bebe con moderación y bebe menos al aire libre, ya que tus amigos más cercanos también se emborracharán.
Debes utilizarlo de forma flexible según tu edad y condición física. Beber demasiado alcohol es bueno para la salud.