¿Qué deben hacer los hombres si quieren un cuerpo sano?
1. ¿Qué quieren hacer los hombres para estar sanos?
1 No bañarse con agua fría
Para algunos hombres, siempre existe. una cosa en su vida diaria, es decir, algunos hombres suelen bañarse con agua fría para refrescarse, pero lo que el editor quiere decirte es que por el bien de la salud, lo mejor es no bañarse con agua fría en verano. .
Esto se debe principalmente a que tomar un baño de agua fría no favorece el flujo sanguíneo en el cuerpo, pero puede volver la piel sensible. Además, después de ducharte, no sentirás ningún frescor, sino que te sentirás cada vez más caliente y tu estado mental no es particularmente bueno.
Por eso, a la hora de bañarte en la vida diaria, debes prestar atención al uso de agua caliente. Esto puede acelerar el flujo sanguíneo en su cuerpo y aliviar eficazmente su fatiga física. Esta es la mejor manera de refrescarse en verano.
2. No beber mucha cerveza con el estómago vacío.
En verano hay una bebida que prefieren muchos hombres y es beber cerveza fría. A la hora de beber cerveza puede ayudarte a abrir el apetito y aliviar el calor, pero recuerda no beber mucha.
Si bebes mucha cerveza con el estómago vacío, a muchas personas se les irrita el estómago, por lo que algunos hombres tendrán dolor abdominal y diarrea después de beber cerveza.
Otro punto es que muchos hombres piensan que la concentración de alcohol en la cerveza no es alta y suelen tomarla como bebida. Pero lo que el editor quiere decirte hoy es que si tienes esa idea, estás equivocado. Aunque la concentración de alcohol en la cerveza no es alta, si bebes mucho, aumentará el contenido de alcohol en tu cuerpo, lo que puede dañar gravemente tu hígado.
Por eso, cuando los hombres beben cerveza en verano, deben prestar atención a controlar la cantidad, para no causar daño al organismo, pero también para conseguir el efecto de bajar la temperatura corporal.
3. Comer más alimentos que reduzcan el fuego.
Los hombres generalmente tienen más calor, por lo que deben prestar atención a reducir el calor en verano. Esto puede ayudar mejor a los hombres a mantener sus cuerpos, por lo que hay algunos alimentos que deben consumirse.
Lo primero que quiero presentaros es la cebada, los frijoles mungos y otros alimentos. Puede cocinar estos alimentos en gachas o sopas en la vida diaria, lo que no solo puede ayudar eficazmente a que su cuerpo se enfríe, sino que también tiene muchos beneficios para mantener su cuerpo.
Además, los hombres deben prestar atención a beber más agua en la vida diaria y nunca esperar a tener sed para beber, porque la temperatura en verano es alta y el metabolismo del agua y los líquidos en el cuerpo tiende a acelerarse. Si no agrega suficiente agua al cuerpo en la vida diaria, afectará el metabolismo del agua y los líquidos en el cuerpo, provocando que las personas se sientan mareadas y deprimidas.
4. Suplementos vitamínicos
Si los hombres hacen actividad física en verano, la sudoración es inevitable, por lo que en tales circunstancias se perderán más vitaminas en el cuerpo. Por lo tanto, los hombres deben prestar atención a reponer sus cuerpos con vitaminas a tiempo durante el verano, para que puedan mantener mejor su salud.
En primer lugar, los hombres deben beber agua ligeramente salada todas las mañanas. El agua ligeramente salada es eficaz para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y reponer la sal corporal.
Además, conviene prestar atención a la ingesta de vitamina B1 y calcio, que también es beneficioso para mejorar la inmunidad del organismo. Especialmente a los hombres, el pie de atleta siempre les molesta en verano, por lo que en este caso complementar el organismo con vitamina B1 puede aliviar la situación.
En la vida diaria existen muchos alimentos que contienen vitamina B1 y calcio. Por ejemplo, estos elementos abundan en la leche, las manzanas y las uvas. Es posible que los hombres deseen comer un poco con frecuencia en verano. Mantenga una dieta equilibrada todos los días. No comas sólo carne. De lo contrario, es fácil que la ingesta nutricional del cuerpo sea incompleta, lo que no favorece el mantenimiento del cuerpo y también puede provocar algunas enfermedades. Los hombres sólo necesitan prestar atención.
2. ¿Cómo deben tratar los hombres la eyaculación precoz?
1. Psicoterapia
Requiere la cooperación tanto del marido como de la mujer. Se debe informar a ambos cónyuges que la eyaculación precoz es un problema común. Ambos cónyuges deben comprender la necesidad y la posibilidad de reconstruir el reflejo condicionado de la eyaculación, eliminar la ansiedad, la inquietud, la culpa y otras psicologías anormales del paciente, y generar confianza en la curación de la enfermedad. . Mientras ambas partes cooperen con el tratamiento, aún se puede curar.
2. Orientación del método conductual
La terapia básica de lindo entrenamiento de concentración tiene como objetivo enseñar a los pacientes a experimentar y disfrutar del placer sexual y superar barreras psicológicas a través de estimulación táctil como abrazos, caricias y masajes. .
También puede bajar el escroto y los testículos antes de alcanzar el orgasmo, o apretar el glande con el pulgar y el índice para reducir la excitación sexual y la dureza de la erección entre un 10% y un 25%. Después de un entrenamiento a largo plazo, realizaremos relaciones sexuales de manera femenina y seguiremos usando la forma de contracción-parada-contracción para el entrenamiento repetido, aumentando gradualmente el umbral de estimulación para la eyaculación, logrando así un control artificial satisfactorio antes de la eyaculación.
3. Método oral
En la actualidad, el principal tratamiento farmacológico es el inhibidor de la recaptación de serotonina y se ha lanzado en China el clorhidrato de dapaxidina (el nombre comercial de la prednisona). 30 mg, por vía oral 3 horas antes de la relación sexual, principalmente para prolongar la latencia de la eyaculación. Tiene ciertos efectos secundarios e indicaciones, por lo que debe tomarse bajo supervisión médica. Más caro. Otros fármacos similares, como la paroxetina, deben utilizarse bajo supervisión médica.
A través de la introducción del editor, las personas comprenden un poco los peligros de la eyaculación precoz y los métodos de tratamiento para la eyaculación precoz. La eyaculación precoz es realmente perjudicial para los hombres. Este tipo de enfermedades hacen que los hombres pierdan la autoestima y son muy perjudiciales para su salud mental. Por lo tanto, el tratamiento temprano de tales enfermedades puede reducir la aparición de daños.