¿Qué carne, el magro de cerdo o el pescado, es más nutritiva y más adecuada para estar en forma y perder grasa?

Cuando se trata de fitness y pérdida de grasa, se debe dar prioridad al pescado. Es realmente útil para el fitness y la pérdida de grasa. Es realmente un buen tipo de carne. Los beneficios del pescado van más allá de las proteínas. Una lata de atún de 165g contiene más de 3g de leucina, que se encarga de estimular los aminoácidos de cadena ramificada del MPS. Además, hay 2,5g de arginina, además de hierro, niacina y vitamina B12 para suplir las necesidades del organismo. elementos de salud. El pescado también proporciona aproximadamente los mismos niveles de creatina que la carne de res, y la arginina que contiene produce óxido nítrico para favorecer el flujo sanguíneo y mejorar la función metabólica.

El salmón tiene un alto contenido en grasas y es rico en ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Comer aceite de pescado es muy útil para que las niñas mejoren la obesidad de la parte inferior del cuerpo, y el aceite de pescado es un ácido graso bueno, y también es muy importante consumir grasas buenas al perder peso.