¿Qué hacer con la dismenorrea? Un golpe rápido e indoloro
El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. Beba un poco de vino de arroz, sake, vino fermentado, vino tinto, etc. Un uso adecuado puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y aliviar la dismenorrea.
2. Complementar alimentos ricos en vitamina E.
La vitamina E, también conocida como tocoferol, puede ayudar con el funcionamiento normal de los genitales y los efectos metabólicos. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen germen de cereales, germen de trigo, yemas de huevo, frijoles, nueces, verduras de hoja, aceite de sésamo, etc.
3. Consuma más alimentos ricos en proteínas como frijoles y pescado.
Aumenta las verduras y frutas de hojas verdes, bebe más agua para despejar los intestinos y reducir la congestión pélvica. Hermanas, no coman alimentos demasiado salados antes de la menstruación. Porque los alimentos demasiado salados pueden provocar edemas, dolores de cabeza y otros fenómenos.
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