Los ataques de gota a menudo están relacionados con una dieta inadecuada. ¿Cuáles son los principios dietéticos para la gota?
Los ataques de gota suelen estar relacionados con una dieta inadecuada. ¿Cuáles son los principios dietéticos para la gota?
En primer lugar, se prefieren los alimentos bajos en purinas y se debe decir adiós a los ricos en purinas.
La dentiasis requiere un control estricto de la ingesta de alimentos ricos en purinas, entre los que se incluyen principalmente despojos animales y productos del mar en exceso pueden hacer que aumente fácilmente el nivel de ácido úrico en el cuerpo, acelerando la probabilidad de ataques de gota.
Aunque las verduras como los frijoles, el brócoli y los brotes de bambú contienen purina, y estas verduras son ácido-alcalinas, siguen siendo beneficiosas para el cuerpo cuando se toman con moderación y no es necesario consumirlas por completo. . Simplemente córtalo y limítalo.
En segundo lugar, puedes comer más alimentos alcalinos.
Los alimentos alcalinos son beneficiosos para ajustar el pH del cuerpo y pueden tener el efecto de neutralizar los niveles de ácido úrico. Especialmente los alimentos que contienen urea, estos alimentos pueden reducir eficazmente el ácido úrico y tener el efecto de prevenir los ataques de gota. Por ejemplo, las verduras como la raíz de loto, la lechuga y las judías verdes son alimentos alcalinos, especialmente en verano, cuando muchas verduras se venden frescas, comerlas con regularidad es muy saludable e inofensivo. Lo más importante es que estos vegetales pueden equilibrar el pH del cuerpo, prevenir eficazmente la acumulación de ácido úrico y prevenir un mayor agravamiento de los ataques de gota.
En tercer lugar, el alcohol debe controlarse estrictamente
El etanol es extremadamente perjudicial para las enfermedades gástricas. En primer lugar, el etanol puede promover la digestión y la absorción de purinas en el cuerpo. En sí mismo contiene purina. Hay materias primas de purina. Además, el daño de las brochetas a la parrilla y los alimentos grasosos aumentará rápidamente el nivel de ácido úrico en el cuerpo, provocando así ataques de gota, incluso el vino tinto puede convertirse en la causa de los ataques de gota; Por lo tanto, para los amigos a quienes les gusta salir de fiesta y comer puestos de comida y bocadillos en el mercado nocturno, presten atención a este punto, ¡no lleguen al abdomen y dañen otros huesos, articulaciones e hígado del cuerpo!
En cuarto lugar, es necesario combinar cereales integrales y refinados.
¿Crees que comer solo cereales integrales puede controlar el aumento de ácido úrico en el cuerpo? Ácido úrico en las cáscaras de los cereales integrales. El contenido de purinas, si consume muchos cereales integrales todos los días, también provocará un aumento en los niveles de ácido úrico. Por tanto, no es aconsejable consumir cereales integrales como alimento principal en las tres comidas al día. Al contrario, los cereales refinados son más adecuados para la excreción de ácido úrico.
En quinto lugar, asegurar una hidratación diaria adecuada.
Las personas con enfermedad ventilatoria deben beber más agua en la vida diaria. El propósito es promover la excreción de ácido úrico en el cuerpo y permitir que el cuerpo lo haga. absorber el ácido úrico a un nivel normal para evitar que la acumulación excesiva de ácido úrico afecte la función renal.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, puede discutirlas en el área de comentarios a continuación.