¿Qué tipo de té debes beber si tienes una constitución flema-húmeda?
1. Erchentang
Método: Lavar 15 g de Pinellia pinellia 7 veces en la sopa, 15 g de naranja, 9 g de Poria y regaliz ural. Después de mezclar uniformemente, tomar 12 g, añadir 1 taza de agua, 7 rodajas de jengibre, 1 rodaja de ciruela negra, decocinar y tomar caliente.
Eficacia: Trata principalmente el síndrome de humedad y flema, disipando la humedad y reduciendo la flema, regulando el qi y armonizando el cuerpo.
2. Té de jengibre y azúcar
Método: Tomar unas rodajas de jengibre, hervir agua, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno y beber.
Eficacia: El té de sopa de jengibre puede regular el estado de ánimo, regular la menstruación, hidratar la piel, inducir la sudoración y eliminar la humedad.
3. Té de cáscara de mandarina y hoja de loto
Método: 12 gramos de hojas de loto, 3 gramos de cáscara de mandarina, preparar en agua hirviendo durante unos 10 minutos y beber, también puedes póngalo en una taza de té y úselo directamente. Prepare con agua hirviendo.
Eficacia: el té de hojas de loto Chenpi puede eliminar la humedad y resolver la flema, reducir los lípidos en sangre y beneficiar el bazo y el estómago.
4. Té Sanbao
Método: Tome 5 gramos de Pu'er, crisantemo y cáscara de mandarina, tritúrelos hasta convertirlos en polvo, use una bolsa de gasa para hacer una bolsita de té. Prepare con agua hirviendo y beba.
Efectos: calmante y desintoxicante del hígado, aliviando el calor del verano, disminuyendo los lípidos en sangre y la presión arterial, regulando el qi y fortaleciendo el bazo, resolviendo flemas y eliminando humedades, y previniendo la hipertensión.
5. Recordatorio cálido
Si quieres corregir por completo tu constitución flema-húmeda, también debes insistir en el ejercicio físico.
6. La forma correcta de beber té
1. Presta atención a la forma correcta de preparar el té.
(1) Método de preparación del té no fermentado
El té no fermentado más común es el té verde, y otros incluyen Longjing, Maojian y otros tés. La característica de este tipo de té es que conserva las sustancias naturales de las hojas de té, con menor pérdida de polifenoles, vitaminas y otros nutrientes del té. Tiene efectos reductores de grasa y adelgazamiento, desinfectantes y antibacterianos, refrescantes y aliviantes del cansancio. Hay dos formas de preparar este té. Una es hervir agua primero y luego agregar té, la otra es poner té primero y luego agregar agua. Ambos métodos requieren que la temperatura del agua hirviendo se controle entre 75 y 90 °C. La temperatura del agua no puede ser demasiado alta ni demasiado baja, porque una temperatura demasiado alta destruirá los nutrientes del té y afectará el sabor.
(2) Método de preparación del té fermentado
El té semifermentado se refiere principalmente al té oolong, que se puede dividir en fermentación ligera y fermentación pesada según el grado de fermentación, mientras que El té completamente fermentado incluye té negro, té Pu'er, etc. Este tipo de té es de naturaleza cálida, no daña el estómago y tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud. El té semifermentado y el té completamente fermentado son adecuados para preparar con agua hirviendo y el tiempo de remojo debe controlarse en aproximadamente 60 segundos. Debido a que el té fermentado se ha marchitado, enrollado, triturado, fermentado, secado y otros procesos, está contaminado con más polvo, por lo que el primer y segundo remojo son procesos de lavado del té, y ambos tipos de té no son adecuados para beber.
2. Elige el té adecuado según la temporada.
El té perfumado es adecuado para beber en primavera. El té perfumado puede ayudar a disipar el mal frío acumulado en el cuerpo humano en invierno, promover el crecimiento de la energía yang humana y aliviar la somnolencia primaveral.
Bebe más té verde en verano. El té verde tiene un sabor amargo y frío y tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicar y esterilizar, favorecer la digestión y mejorar la función gastrointestinal.
El otoño es propicio para beber té verde. El té verde es de naturaleza cálida y puede ayudar al cuerpo a eliminar completamente el calor residual, refrescar la mente y hacer que las personas se sientan renovadas.
El té negro es apto para beber en invierno, es dulce y cálido. Beber té negro puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, eliminar el aire frío del cuerpo, proporcionar suficiente suministro de sangre al cerebro y desempeñar un papel nutritivo.
3. No es recomendable beber té en ayunas.
El té contiene cafeína. Si bebe té con el estómago vacío, la ceremonia del té absorberá demasiada cafeína, lo que fácilmente puede provocar reacciones adversas como taquicardia, palpitaciones y micción frecuente. Con el tiempo, también afectará la absorción de vitamina B por parte del cuerpo. Dormir con té diluirá el ácido gástrico, inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión e incluso provocará fenómenos de "embriaguez por té", como palpitaciones del corazón, dolores de cabeza y malestar estomacal. También afectará la absorción de proteínas. Es fácil causar gastritis.
4. Es mejor no beber té nuevo.
El té nuevo se ha almacenado durante demasiado poco tiempo y contiene más polifenoles, aldehídos, alcoholes y otras sustancias no oxidadas, que tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal humana y pueden causar fácilmente problemas estomacales, así que beba menos. Té nuevo, especialmente té nuevo que haya estado almacenado durante menos de medio mes.
5. No beber té inmediatamente después de una comida.
El té contiene una gran cantidad de taninos.
Cuando el ácido tánico ingresa al cuerpo, reaccionará con el hierro de los alimentos para formar coágulos insolubles. Cuando el té ingresa al estómago donde se digieren los alimentos, diluirá fácilmente el jugo gástrico y afectará la digestión y absorción de los alimentos. beber té inmediatamente después de una comida. Beber nuevamente después de una hora.
6. No beber té mientras esté tomando medicamentos.
Los taninos y la teofilina del té pueden cambiar químicamente con algunos fármacos. Por lo tanto, cuando tome hipnóticos y sedantes, medicamentos que reponen la sangre que contienen hierro, preparaciones enzimáticas y medicamentos que contienen proteínas, no los tome con té. Los polifenoles del té reaccionan fácilmente con el hierro y precipitan, afectando así la eficacia del medicamento.