¿Cuáles son los malos hábitos de los niños?
1. Fumar y beber
Los hombres de 90 años tenían poca conciencia sobre la salud cuando eran jóvenes. Fumaban y bebían más cuando socializaban, pero beber temprano en la mañana daña el estómago. y beber por la mañana daña el bazo. Evite beber alcohol antes de acostarse.
La cerveza y el vino tinto son muy nutritivos y tienen una concentración media de etanol. Tienen distintos grados de efectos diuréticos y pueden consumirse en pequeñas cantidades. Si una persona de 65 kg bebe licor a 65 grados, 1,5 a 2. taels por día es suficiente rango de seguridad.
Si lo tomas con leche o bebidas azucaradas, la tasa de absorción del alcohol se puede reducir considerablemente. Las bebidas carbonatadas acelerarán la absorción del alcohol, por lo que nunca mezcles ningún tipo de alcohol con bebidas carbonatadas. Si ya tiene una enfermedad renal y bebe mucho alcohol sin restricciones, la acumulación de ácido úrico provocará una obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
¿Qué malos hábitos tienen los hombres?
2. Conducir durante largos periodos de tiempo
Con la popularidad de los coches privados, cada vez más personas viajan en ellos. coche, pero los taxistas, los conductores profesionales y los camioneros tienen la disminución más evidente en la capacidad reproductiva. Al conducir durante mucho tiempo, el escroto y los testículos se comprimen, lo que no favorece la circulación sanguínea ni la disipación de calor del escroto. La posición del cuerpo en la cabina no cambia mucho y el escroto se sobrecalienta fácilmente, lo que afecta la salud. La función espermatogénica de los testículos. Sentarse durante mucho tiempo puede inducir fácilmente la prostatitis, estos factores tienen un impacto en la calidad del esperma. Conducir continuamente durante más de 2 horas provocará una disminución en la calidad del esperma. Si es posible, es mejor tomar un descanso después de conducir durante aproximadamente 1,5 horas, salir del automóvil y caminar durante unos 10 minutos.
3. Falta de ejercicio
Los hombres de 68 años o más no tienen el hábito de hacer ejercicio. Esto hace que los hombres se cansen fácilmente, sus cerebros piensen con lentitud, su estrés mental aumente, se vuelvan inquietos y sean propensos a enfermarse. De hecho, caminar es el mejor ejercicio para los hombres. Debes caminar rápidamente al aire libre durante 30 minutos todos los días. También puedes hacer algunos ejercicios en colchoneta en casa, como flexiones y caminar sobre el terreno, para ejercitar los músculos pectorales y abdominales.
4. Guarda el móvil en el bolsillo del pantalón
Más del 80% de los hombres guardan el móvil en el bolsillo del pantalón y lo dejan encendido más de 6 horas al día. y el 20% lo deja actuar más de 10 horas. Sin embargo, las investigaciones muestran que mantener un teléfono en el bolsillo del pantalón durante mucho tiempo afectará directamente al esperma. Cuanto más tiempo mantenga un hombre su teléfono en su cuerpo, mayor será el impacto en la calidad del esperma. Se recomienda que los hombres no siempre guarden sus teléfonos móviles en los bolsillos del pantalón, sino que los guarden en un bolso o bandolera que lleven consigo. También pueden sacarlos y ponerlos en su escritorio cuando vayan. trabajar para reducir el daño a la calidad del esperma.
5. Come rápido
Muchos hombres terminan su almuerzo con mucha prisa. Los alimentos no se mastican completamente, lo que no favorece la digestión inicial de los alimentos en la boca y la amilasa salival, lo que aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal. Si el tiempo de masticación es demasiado corto, el nervio vago todavía está sobreexcitado, lo que puede provocar obesidad debido al hiperapetito.
6. Saltarse el desayuno
Es un fenómeno común entre los hombres saltarse el desayuno o comer algunos bocados al azar. Saltarse el desayuno puede causar graves daños al estómago, incapacitar a las personas para trabajar con energía y acelerar fácilmente el envejecimiento. Saltarse el desayuno puede hacer que las personas se sientan letárgicas y pueden animarse fácilmente comiendo más, lo que puede provocar un aumento de peso sin saberlo.
La miel, el ajo, los dátiles rojos, el jengibre y el maní también son muy beneficiosos para los hombres. Los hombres comen una cucharada de miel, jengibre por la mañana y ajo por la noche, y tres dátiles en ayunas cada mañana. Si lo consumes durante mucho tiempo, es muy bueno para la salud. Además, la dieta no debe ser casual. Comer más tomates, mariscos, puerros, plátanos, etc., todos ellos alimentos buenos para la salud masculina.
7. Pon el ordenador sobre tus rodillas
A algunos hombres les gusta poner el portátil sobre sus rodillas porque está cerca de sus partes íntimas, tanto de la radiación del propio ordenador como de la de rodillas. el calor generado será perjudicial para la salud del esperma. El grado de daño a los espermatozoides es directamente proporcional al tiempo que pasan usando una computadora portátil. Aunque la capacidad de fertilización de los espermatozoides de los hombres que usan computadoras durante más de 5 horas al día es normal, la función de fertilización de los espermatozoides se ha reducido en comparación con los hombres que usan computadoras durante mucho tiempo. 2 a 5 horas.
Entonces, cuando un hombre usa una computadora portátil, lo mejor es no ponerla sobre sus rodillas. Lo mejor es levantarse y hacer ejercicio después de trabajar durante 2 horas.
8. Beber agua insuficiente
La mayoría de los hombres no están muy interesados en beber agua, y ni siquiera creen que sea importante. Algunas personas están muy concentradas en el trabajo y se olvidan fácilmente. Beber agua Provoca una reposición insuficiente de agua en el cuerpo. La concentración y la viscosidad de la sangre aumentan, lo que puede provocar fácilmente trombosis e inducir enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares. La función más importante de los riñones es mediar en el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo humano, metabolizar los productos de desecho producidos por actividades fisiológicas y excretarlos en la orina. Sin embargo, cuando realizan estas funciones, necesitan suficiente agua para ayudar. .
A la mayoría de los hombres no les gusta el sabor suave del agua hervida. Por el contrario, las bebidas carbonatadas como los refrescos y las colas, o bebidas como el café, se han convertido naturalmente en los mejores sustitutos del agua hervida. Sin embargo, la cafeína contenida en estas bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta es uno de los factores importantes que dañan los riñones.
¿Qué malos hábitos tienen los hombres?
El consumo excesivo de café puede provocar fácilmente enfermedades cardíacas. El café contiene altas concentraciones de cafeína, que puede cambiar la función del corazón y aumentar el colesterol en los vasos sanguíneos. Adicto a beber café, también reducirá la eficiencia en el trabajo. Reducir el contenido de agua de la digestión intestinal puede causar estreñimiento fácilmente y afectar la pérdida de peso.
Desarrollar el hábito de beber más agua puede diluir la orina y permitir que se elimine rápidamente. Esto no solo previene los cálculos, sino que también ayuda a diluir la orina cuando se ingiere demasiada sal, protegiendo así los riñones.
9. Prepara té en un termo.
El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, teofilina, aceite de fragancia de té y múltiples vitaminas. Es más adecuado prepararlo con agua alrededor de 80. ℃ Remojar las hojas de té en agua a alta temperatura durante mucho tiempo en un termo destruirá las vitaminas de las hojas de té, volatilizará el aceite de la fragancia del té, exudará ácido tánico y teofilina, aumentará las sustancias nocivas y afectará la digestión. .
10. No buscar tratamiento médico para enfermedades de transmisión sexual
Casi la mitad de los hombres compran medicamentos para solucionar sus problemas cuando están enfermos, y 1/3 de los hombres ignoran estos problemas menores al principio. todo. El 80% de los pacientes masculinos gravemente enfermos admitieron que no buscaron tratamiento médico durante mucho tiempo, lo que provocó que enfermedades menores se convirtieran en enfermedades graves y, por lo tanto, se perdieron el mejor período de tratamiento temprano. Los hombres visitan al médico con un 30% menos de frecuencia que las mujeres.
Prestar atención a la higiene de los órganos reproductivos no es sólo una cuestión de mujeres, los hombres también deben prestarle atención. La limpieza moderada es una forma eficaz de proteger la salud del sistema reproductivo masculino. La ropa interior debe cambiarse todos los días. Es mejor dormir desnudo por la noche, para que el sistema reproductivo pueda respirar aire fresco y los testículos masculinos puedan relajarse, lo que hace que la temperatura baje, mejorando así la función testicular.