¿Las tortas de maíz tienen muchas calorías y son fáciles de ganar peso? Las comí en el almuerzo.

Comer más maíz no hará que engordes, pero sí ayudará a adelgazar. El maíz, alimento dietético, también se conoce como maíz, palo, Shuli, etc. Cada 100 gramos de maíz contienen 820,06 kilojulios (196 kilocalorías), 1,2 gramos de fibra cruda, 3,8 gramos de proteína, 2,3 gramos de grasa y 40,2 gramos de carbohidratos. El maíz contiene más fibra cruda, que es de 4 a 10 veces mayor que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la eliminación de desechos del cuerpo. El maíz se puede hervir para hacer sopa en lugar de té, o se puede triturar y convertir en gachas de maíz y tortillas de maíz. Las palomitas de maíz infladas son de tamaño grande, lo que da una sensación de saciedad después de comer y tiene un contenido calórico muy bajo. El maíz es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no tienen presión arterial alta ni enfermedades coronarias, lo que se debe principalmente a su alimento básico, el maíz. Además, comer más maíz también puede mantener tus ojos jóvenes y hermosos. El maíz es una planta herbácea anual, también conocida como bráctea, mazorca, seis maíz, etc. Según investigaciones, cada 100 gramos de maíz contienen 196 kcal de calorías, 1,2 gramos de fibra cruda, 3,8 gramos de proteína, 2,3 gramos de grasa, 40,2 gramos de carbohidratos y también contiene elementos minerales y vitaminas. El maíz contiene más fibra cruda, que es de 4 a 10 veces mayor que la del arroz pulido y la harina. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos del cuerpo. Los ingredientes y funciones del maíz mencionados anteriormente son muy beneficiosos para perder peso. Las mazorcas y la seda del maíz cuando el maíz está maduro tienen un efecto diurético y también son beneficiosas para perder peso. El maíz se puede hervir para hacer sopa en lugar de té, o se puede triturar y convertirlo en harina de maíz, tortas de maíz, etc. Las palomitas de maíz infladas son muy grandes y pueden eliminar el hambre de las personas obesas después de comer. Sin embargo, contienen muy pocas calorías después de comer. También es uno de los sustitutos para adelgazar. Hoy en día, con cada vez más personas abogando por una pérdida de peso saludable, utilizar cereales integrales para perder peso se ha convertido en una moda. El uso prolongado de cereales integrales no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano de la fibra más cruda, sino que también proporciona una nutrición suficiente al cuerpo. Los cereales integrales se han convertido naturalmente en la primera opción para que las mujeres urbanas pierdan peso. Entonces, déjame presentarte el método mágico para perder peso con maíz, ¡para que cuanto más comas, más adelgazarás! El maíz, también conocido como maíz, mazorca, seis maíz, etc., tiene un período de madurez que es aproximadamente junio, julio y agosto, según la región. Ingredientes alimentarios básicos de maíz: 1-2 mazorcas de maíz frescas. Método: 1. ¡Lave las mazorcas de maíz y no les quite las hojas ni las "barbas"! 2. Coloque las mazorcas de maíz enteras en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine durante 20-25 minutos hasta que estén cocidas. Método de alimentación 1: Retire las hojas y las "barbas" del maíz antes de comer. Puede utilizar el maíz como alimento básico al mediodía y por la noche. Cultive una cantidad adecuada de verduras y frutas y cómelos juntos. el peso está disminuyendo lentamente. Método de consumo 2: Beba el agua en la que se hierve el maíz como agua hirviendo. El principio de pérdida de peso de la "sopa" de maíz se muestra a continuación: La "sopa" de maíz tiene un efecto diurético, especialmente en caso de edema. ¿Qué es propenso al edema? Es decir, si te despiertas todos los días y sientes que tus pies, cara y cuerpo están hinchados, significa que tu metabolismo no es lo suficientemente bueno. Además, el número de veces que vas al baño es menor que el promedio. persona, por lo que es propenso a sufrir edema. La mayoría de la gente no sabe qué son los cereales integrales. Ahora déjenme hablarles sobre las gachas de maíz y de maíz negro, las gachas de maíz, las gachas de mijo, las gachas de arroz con sorgo, las gachas de arroz negro, los fideos de harina de maíz, la pasta de harina de maíz, los bollos negros al vapor y los panecillos de flores de centeno. , empanadas de centeno, bollos de frijoles pegajosos con arroz y ruibarbo, bollos de tiras de rábano y harina de maíz. 5 respuestas: sigue mirando