¿Cuáles son los beneficios del kiwi?

1. Belleza y belleza

El kiwi es rico en vitamina C, tiene función antioxidante y tiene un efecto positivo en la eliminación de arrugas y líneas finas del cuerpo humano. Además, el kiwi es rico en vitaminas y fibra dietética, pero tiene un bajo contenido en grasas, lo que tiene ciertos efectos sobre la pérdida de peso, el culturismo y la belleza.

2. Desintoxicar y limpiar los intestinos

El kiwi también es muy rico en fibra dietética. Estas fibras dietéticas no sólo tienen el efecto de reducir el colesterol y promover la salud del corazón, sino que también ayudan. digestión y desintoxicación Contiene vitaminas, previene el estreñimiento y elimina y previene eficazmente la acumulación de metabolitos dañinos en el cuerpo.

3. Prevenir la depresión

Los científicos han descubierto a través de investigaciones que el kiwi puede regular eficazmente las hormonas y los efectos de la conducción nerviosa en las células, y puede ayudar eficazmente a los pacientes con depresión a estabilizar su estado de ánimo y calmar su estado de ánimo. ánimo. Además, el inositol natural contenido en el kiwi puede ayudar a nuestra actividad cerebral y promover aún más la garantía básica de este efecto estabilizador del estado de ánimo.

4. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

Un tercio de la fibra que contiene el kiwi es pectina, especialmente la parte donde entran en contacto la piel y la pulpa. La pectina puede reducir la concentración de colesterol en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.

5. Prevenir el cáncer

El kiwi contiene una sustancia llamada glutatión antimutación, que ayuda a inhibir las mutaciones genéticas inducidas por el cáncer y es eficaz contra el cáncer de hígado, cáncer de pulmón, cáncer de piel. Tiene cierto efecto inhibidor sobre las lesiones de células cancerosas como el cáncer de próstata.

6. Alivia el escorbuto

El jugo de kiwi se puede consumir como bebida y tiene un efecto positivo para aliviar el escorbuto. Una taza de jugo de kiwi al día puede mejorar significativamente el tono y la textura de la piel en un mes. La vitamina C que contiene ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.

7. Mejorar la condición física

El kiwi también es un producto nutritivo y fuerte. Los nutrientes que contiene pueden mejorar significativamente la actividad corporal, promover el metabolismo, coordinar las funciones corporales, bloquear los carcinógenos y. mejorar la condición física, retrasar el envejecimiento.

El valor nutricional del kiwi

1. El kiwi es rico en hidratos de carbono, vitaminas y oligoelementos. En particular, el contenido de vitamina C, vitamina A y ácido fólico es relativamente alto. El contenido de vitamina C es aproximadamente diez veces mayor que el de las manzanas. Conocido como el "Rey de la Vitamina C".

2. La piel exterior del kiwi es rica en pectina.

3. El kiwi es una fruta baja en grasas y calorías, y es rica en ácido fólico, fibra dietética, bajo en sodio y alto en potasio, etc.

4. El kiwi contiene una variedad de aminoácidos, como glutina y arginina, que pueden usarse como neurotransmisores en el cerebro y promover la secreción de la hormona del crecimiento.

5. Las partículas negras de la pulpa son ricas en vitamina E.

6. Entre las 26 frutas más consumidas en el mundo, el kiwi es la más abundante y completa. El contenido de Vc, Mg y oligoelementos del kiwi es el más alto, debido al potasio que contienen los plátanos y los cítricos, que son más pesados.

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