¿Cuándo es el momento más saludable para comer postre?
1. ¿Cuándo es el momento más saludable para comer postre?
1. La mejor hora para comer postre
Se puede decir que la mejor hora para comer postre en un día debe ser entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Muchas personas agradecen diversos postres hermosos y deliciosos, pero los expertos recuerdan que deben consumirse en un tiempo razonable, de lo contrario pueden provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares crónicas, como hiperglucemia e hipertensión. Muchas empresas con financiación extranjera y condiciones favorables prepararán algunos postres y café para que los empleados beban y tomen un descanso en este momento. Se puede decir que este es el mejor momento para comer postre.
Comer postres en esta época no sólo no tendrá efectos adversos en el cuerpo humano, sino que también puede eliminar el cansancio, regular las emociones y reducir el estrés. Pero también debes prestar atención al "punto" en este momento y recordar no comer demasiado.
2. Puedes comer postre si tu presión arterial es demasiado baja.
Al mismo tiempo, los expertos también recuerdan que algunos pacientes que suelen ser propensos a sufrir hipoglucemias también pueden comer más postres en su vida diaria. Para estos pacientes, estos postres pueden aliviar eficazmente diversos síntomas incómodos causados por diversos tipos de hipotensión. Muchas personas se sienten repentinamente mareadas y tienen los pies fríos cuando trabajan hasta las 11 de la mañana. A veces ni siquiera tienen fuerzas para hablar. Estos son síntomas clásicos de presión arterial baja.
Así que, cuando se presenten estas situaciones, conviene comer más postres. En general, los mareos suelen mejorar. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al hábito de desayunar todos los días para prevenir esta situación por baja presión arterial.
3. Puedes comer postre si tu nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo.
Los pacientes que experimentan con frecuencia síntomas como hipoglucemia también deben preparar algunos postres en su vida diaria, que pueden aliviar y prevenir eficazmente síntomas como mareos y shock. Especialmente para algunos pacientes con niveles altos de azúcar en sangre, si los síntomas de shock causados por la hipoglucemia son causados por un control excesivo de la ingesta de azúcar, pueden comer más postres para aliviar el malestar. Además de los postres, existen otras bebidas dulces, como beber agua azucarada, que pueden ayudar a los pacientes a superar este período peligroso.
Al mismo tiempo, estos pacientes deben desarrollar el hábito de controlar periódicamente el nivel de azúcar en sangre y orina en su vida diaria, y también pueden llevar consigo un trozo de chocolate o caramelo cuando salgan. Si experimenta mareos, debilidad y otros síntomas, primero puede comer un caramelo.
4. Los postres envejecen con facilidad
Los expertos nos recuerdan que debemos intentar evitar comer demasiado azúcar en nuestra vida diaria, especialmente comer varios postres en el momento equivocado, ya que sólo nos perjudicará. tu salud. Y comer demasiada azúcar puede consumir una gran cantidad de colágeno en el cuerpo humano. Esto se debe a que demasiada azúcar no se puede digerir ni metabolizar por completo. En este momento, algunos azúcares se unirán a las proteínas de la dermis, provocando que las proteínas se deterioren.
Los anteriores son los peligros y precauciones de comer postres. Los expertos recuerdan que es necesario consumir los postres en el momento adecuado y en la cantidad adecuada para no afectar los trastornos metabólicos del organismo y afectar la salud humana. Para los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre, trate de comer lo menos posible en la vida diaria.
2 Postres de verano
(1) Tarta de almendras y judías rojas
Ingredientes: judías rojas, sirope de almendras
1. Frijoles rojos en el molde. Yo uso moldes de gelatina. Si no, puedes ponerlo directamente en el cajón para verduras.
2. Poner en una olla pequeña la leche de almendras, agregar el azúcar y la gelatina en polvo, calentar a fuego lento y remover continuamente hasta que el azúcar se disuelva.
3. Vierte la leche de almendras enfriada y los frijoles rojos en el molde y refrigera hasta que estén duros.
(2) Tiramisú
Ingredientes: 250 g de queso, 1 yema de huevo, 120 ml de nata ligera, 75 g de galletas, cantidad adecuada de cacao en polvo, cantidad adecuada de chocolate negro, 60 g de azúcar blanca, 50ml de vino de café.
1. Batir la nata fresca hasta el 70%.
2. Revuelva las yemas de huevo y el azúcar glass de manera uniforme, luego caliente en agua hasta que las yemas se pongan blancas.
3. Removemos el queso mascarpone con las yemas de huevo y la nata fresca.
4. Vierta 50 ml de café y vino.
5. Coge el dedo de la señora, remójalo rápidamente en el vino de café y extiéndelo en el fondo de la taza en forma de corazón. .
Vuelve a poner el relleno de queso
7. Repite el paso 5 y luego extiende una capa de bizcochos sobre el relleno de queso.
8. Después de rellenar el queso, alisarlo con una espátula.
9. Refrigerar por más de 4 horas y espolvorear con cacao en polvo sin azúcar antes de comer.
(3) Gelatina de leche de coco
Ingredientes: leche, nata fresca
1 Poner las rodajas de gelatina en agua con hielo y dejar en remojo unos 15 minutos hasta que se endurezca. Cuando esté blanda, sácala, exprime el agua y reserva.
2. Ponga la leche en un recipiente más grande, agregue la nata fresca, la leche de coco y el azúcar blanca y revuelva uniformemente.
3. Ponerlo en una olla y calentar para sacarificar. La temperatura de la leche de coco mezclada ronda los 50 grados.
4. Añade las hojas de gelatina remojadas, remueve hasta que se disuelvan y apaga el fuego.
5. Pon una capa de film transparente en una caja sellada.
6. Después de enfriar, vierte la leche de coco y refrigera hasta que solidifique.
7. Sacar y cortar en trozos pequeños, y aplicar leche de coco en la superficie.
(4) Cuajada de tofu y durian
Ingredientes: durian, leche
1. Disolver el polvo de cola de pescado con un poco de agua fría hasta que esté completamente transparente y reservar.
2. Hervir la leche a fuego lento, añadir una cucharada de azúcar y ajustar al gusto.
3. Agregue la solución en polvo de Geely, revuelva uniformemente, deje enfriar a aproximadamente 5 grados, use una cuchara para mezclar el durian hasta obtener una pasta, vierta en la leche y revuelva uniformemente.
4. Pon la leche de durian mezclada en un cajón para verduras, cúbrelo con una capa de film transparente y guárdalo en el frigorífico.
Se puede retirar en 5,2 horas. Cuando veas que la pasta de leche se ha solidificado formando tofu, podrás cortarlo en trozos como quieras. Puedes comerlo sin añadir nada, o puedes añadirle un poco de mermelada o similar.
(5) Gelatina de papaya y almendras
Ingredientes: papaya, jugo de almendras
1 Lavar 1 papaya pequeña y reservar, remojar las rodajas de gelatina en agua con hielo. hasta cuerpo suave.
2. Cortar la papaya a lo largo del cuello.
3. Utiliza una cuchara fina para sacar las semillas de papaya.
4. En una olla pequeña ponemos la leche de almendras y la calentamos a fuego medio hasta que el borde se aleje un poco del fuego y burbujee. Agrega la gelatina blanda y revuelve rápidamente hasta que se derrita.
5. Enfriar la leche de almendras cocida a temperatura ambiente y verterla en la papaya.
6. Tapar la papaya cortada y refrigerar durante la noche. Sácalo y córtalo en trozos.
Consejos de cocina
1. La papaya se puede colocar en un bol pequeño sin que se caiga.
2. Si compras papaya en grandes cantidades, puedes aumentar la cantidad de leche de almendras.
(6) Tofu de almendras
Ingredientes: leche, sirope de almendras.
1. Preparar los ingredientes necesarios, una lata de leche de almendras, leche y agar.
2. Remojar el agar en agua hasta que se ablande y lavarlo varias veces. Ponlo en una olla, añade unos 200 ml de agua y calienta para que se derrita.
3. Vierta la solución de agar derretida en un bol, vierta en la solución de leche de almendras hervida y revuelva uniformemente.
4. Vierte el líquido de tofu de almendras mezclado en un recipiente, enfríalo, tápalo y colócalo en el frigorífico hasta que solidifique. El curado tarda aproximadamente 2-3 horas. Al comer, córtelo en trozos y cubra con osmanthus o miel.
(7) Queso de mango congelado
Ingredientes: mango, queso
1. Ablanda el queso y el yogur con agua aislada. Pelar el mango y cortarlo en trozos. Montar la nata espesa y el azúcar hasta 6 y distribuir. Remojar las hojas de gelatina en agua fría hasta que estén blandas y derretir añadiendo agua aislante a la leche.
2. Deja la bonita forma del mango cortado en los lados y en el centro del molde, y finalmente decóralo por encima. Combine los recortes con el queso ablandado y el yogur en un procesador de alimentos y páselo por un colador. Añade la leche gelatinosa derretida y mezcla bien con la nata fresca. Primero extiende una capa de rebanadas de bizcocho más pequeñas que el fondo en el molde, luego vierte el queso líquido, con mango cortado en cubitos en los bordes y un poco en el medio.
3. Continúa echando una capa de queso líquido, luego añade una capa de mango cortado en cubitos, y finalmente rellénalo (deja un poco de espacio antes de invertir el espejo), y mételo en el frigorífico durante más de 10 minutos. 4 horas. Derretir 50g de zumo de naranja y media rodaja de gelatina ablandada con agua fría en agua aislante, enfriar un poco y verter sobre el bizcocho refrigerado un rato.
4. Utiliza el molde para conectar Leku French Cream Bun 6, primero pon unos cuantos mangos cortados en cubitos, luego vierte el resto del líquido del queso y refrigera por más de 4 horas.