Tanto el té blanco como el té Pu'er tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre. ¿Cómo deben elegir los diabéticos?
Además del té con leche y el té perfumado con sabores y azúcares añadidos, las personas con diabetes pueden beber cualquier tipo de té. El té blanco y el té Pu'er también son buenas opciones, así como el té de espino y el oolong. té y té de crisantemo. El té contiene algunos ingredientes activos, como polifenoles del té, polisacáridos del té, teofilina, catequinas, etc. , tiene un efecto regulador sobre el azúcar en sangre humana y los lípidos en sangre. El té también contiene vitamina C y una variedad de elementos minerales, que también son útiles para estabilizar la presión arterial.
Las personas con diabetes deben prestar atención a lo siguiente al beber té: 1. No es recomendable beber té fuerte. El té fuerte contiene demasiada teofilina y cafeína, lo que no es bueno para el azúcar en sangre ni para la presión arterial.
2. No es recomendable beber té en ayunas para evitar síntomas como palpitaciones y temblores en las manos.
3. No es aconsejable beber mucho té por la noche para evitar un aumento de la nicturia, la excitación y afectar la calidad del sueño.
4. No es aconsejable utilizar té para la administración de medicamentos, ya que afectará el metabolismo del medicamento y lo hará ineficaz.
5. No es recomendable beber té procesado enlatado porque contiene azúcar añadido. Lo mejor es comprar té y beberlo.
Ya sea té blanco o té Pu'er, todavía no hay pruebas científicas suficientes. Incluso si existen ingredientes beneficiosos, se puede concluir que el efecto reductor del azúcar en sangre es mínimo. Así que no hay nada de malo en beberlo todos los días, pero no lo tomes como medicamento, ya que retrasará el tratamiento.
Personalmente creo que lo mejor es acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento y mantener una actitud optimista y positiva.
Hay algunas sugerencias específicas:
1.? No sea supersticioso con respecto a la terapia dietética, incluido el té. Actualmente, ninguna receta dietética secreta ha demostrado ser eficaz. Espero que no creas ni reenvíes publicaciones como "Comer alimentos XX puede reducir el azúcar en la sangre y curar la diabetes". Son simplemente burbujas brillantes e ilusorias.
2. No beber bebidas azucaradas;
3. La fruta fresca es una buena opción, pero no incluye jugo filtrado. Presta atención tanto a la calidad como a la cantidad, y elige alimentos con baja carga glucémica. Se recomiendan verduras, frutas, cereales integrales, legumbres y productos lácteos;
5. Los ácidos grasos saturados son mejores que los ácidos grasos saturados, por lo que se debe minimizar la ingesta de grasas trans;
6. Se recomienda comer pescado (especialmente pescado graso como el salmón) al menos dos veces por semana;
7. Cualquier patrón dietético debe combinarse con ejercicio.
8. No seas supersticioso con los remedios caseros y la publicidad.