Lista de clasificación de productos para el cuidado de la salud masculina
Clasificación de productos para el cuidado de la salud de los hombres
Bajo la doble presión del trabajo y la vida, los cuerpos de muchos hombres se encuentran en un estado subsaludable, por lo que cada vez más hombres están comenzando a prestar atención a cuidado de la salud. . Elegir buenos productos para el cuidado de la salud es muy importante, entonces, ¿sabes cuáles son los diez productos para el cuidado de la salud masculina con mejor reputación?
Los diez mejores productos para la salud de los hombres son las multivitaminas Swisse, los Blackmores Gold Nutrition, las tabletas multivitamínicas para hombres GNC, las tabletas de zinc y selenio para hombres Doppelherz, las multivitaminas para hombres Thompson, las tabletas Adam para hombres keepmycare, las tabletas para próstata para hombres Swisse y Goodhealth Men's. multivitaminas, cápsulas de extracto de ostra, cápsulas de Tomson By-Health Xiongjiujiu Yikang.
Introducción al método 01
Multivitamínico suizo para hombres de mediana edad y ancianos
Este producto para la salud es rico en vitaminas, minerales y esencias de hierbas. cinco Los hombres mayores de diez años deben tomarlo una vez al día, una pastilla a la vez. Se recomienda tomarlo con las comidas.
02
Blackmores/Aojiabao Male Embarazo Gold Nutrients
Sus ingredientes principales son vitamina C, coenzima q10, vitamina d3 y ácido fólico, etc., que Es especialmente rico en vitaminas, coenzima Q10 y ácido fólico, y es muy adecuado para hombres que se preparan para el embarazo. Sin embargo, no es adecuado para personas de zonas ricas en selenio. Para tomarlo, se debe tomar un comprimido con las comidas todos los días.
03
Tabletas multivitamínicas para hombres GNC/GNC
Este producto para la salud es particularmente rico en vitaminas y minerales. Es adecuado para mayores de 18 años. Para amigos varones mayores. Los niños de 10 años que estén estresados, ansiosos o fumen y beban, tomen aproximadamente dos comprimidos con las comidas todos los días.
04
Doppelherz/Double Heart Men’s Zinc and Selenium Tablets
Sus ingredientes principales son el selenio y el zinc, por lo que es más adecuado para personas con poca energía y sensación. Las personas que estén cansadas o necesiten cuidar su próstata deben tomarlo. La forma de tomarlo es tomando una pastilla con agua todos los días, sin embargo, los menores y las personas que se encuentran en zonas con alto contenido de selenio no pueden tomarlo.
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Thompson's/Thompson Men's Multivitamin
Los principales ingredientes contenidos en este multivitamínico son semillas de uva, vitamina A, raíz de ginseng, vitamina B y una variedad de minerales, es adecuado para hombres que necesitan buenas vitaminas y minerales. Se puede tomar una vez al día y se puede tomar un comprimido con cada comida.
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keepmycare/Kemeikang Male Adam Tablets
Este producto contiene selenio, ginseng, hoja de ginkgo, nuez de cola, epimedium, Centella asiática, Acanthopanax, etc. Es adecuado para hombres propensos a la fatiga, con poca resistencia o falta de energía. La forma de consumo es tomar de una a dos pastillas al día con las comidas.
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Swisse Male Prostate Tablets
Sus ingredientes principales son licopeno, Ganoderma lucidum, palma enana americana y ortiga, etc. Puede ayudar con la micción frecuente en hombres. En caso de anomalías de la próstata, como urgencia para orinar y otros problemas que mejoren, tomar de uno a dos comprimidos al día con las comidas.
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goodhealth/Good Health Men's Multivitamin
El ingrediente principal de este producto son las vitaminas. Es más adecuado para personas con deficiencia de vitaminas. Por supuesto, también es adecuado para personas que suelen estar ocupadas en el trabajo, aman los deportes o están bajo mucho estrés. La forma de tomarlo es tomando una pastilla al día, y puedes optar por tomarlo con una comida.
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Cápsulas de Esencia de Ostra
El ingrediente principal de este producto es el polvo de ostra liofilizado. Es más adecuado para hombres con falta de energía o con tendencia a la deshidratación. hasta la fatiga. Sin embargo, no lo tome si es alérgico a los mariscos. Tome una o dos pastillas con las comidas todos los días.
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Cápsula Xiongjiujiu Yikang de Tomson By-Health
Los ingredientes incluyen asta de ciervo, ginseng americano, gelatina de piel de burro, rhodiola rosea y baya de goji. así como Gynostemma pentaphylla, etc., es adecuado para hombres adultos con inmunidad deficiente, fatiga fácil y poca energía. El método de consumo es tomar tres pastillas dos veces al día.
Suplementos para la salud masculina
Los diez mejores suplementos para la salud que los hombres deben tomar
Los diez mejores suplementos para la salud que los hombres deben tomar, ahora tanto mujeres como hombres están empezando Prestamos atención a un cuerpo sano y cada vez hay más productos para la salud en el mercado. Sin embargo, podemos complementarlos según nuestras características físicas personales. Aquí tienes los diez mejores productos para la salud que los hombres deben consumir.
Los hombres deben comer los diez mejores productos para la salud 1
1. Cordyceps Sinensis, los diez mejores suplementos para hombres
Puede que Cordyceps Sinensis no sea tan famoso como el ginseng. Tiene un cierto efecto de tonificación de los riñones y el yin, y es adecuado tanto para jóvenes como para mayores. El Yidu es muy adecuado, especialmente Cordyceps sinensis contiene algo de ácido cordicépico, que tiene un efecto inhibidor muy fuerte sobre las células tumorales. Puede utilizar Cordyceps sinensis de forma selectiva para hacer sopa o remojarlo en agua para beber. Muy buen efecto nutritivo.
2. Maca, los diez mejores suplementos para hombres
La maca es un alimento saludable muy común, especialmente en los últimos años, el volumen de ventas de Maca ha sido sorprendentemente alto. , la macamida contenida en la maca puede promover el desarrollo de los órganos sexuales humanos, mejorar la función sexual masculina y al mismo tiempo mejorar la fertilidad masculina. La nutrición de la maca será más completa. Los amigos varones toman maca a diario.
3. Ginseng, los diez mejores suplementos para hombres
Los amigos varones pueden comer más ginseng. Se le puede llamar el rey de las hierbas en la vida. Es muy bueno para diversas deficiencias. En los libros de historia de la medicina tradicional china está registrado que la sopa de ginseng tiene el efecto de revivir a los muertos. Los amigos varones que comen ginseng solo tienen un muy buen efecto tonificante del qi.
4. Seal, los diez mejores suplementos para hombres
De hecho, los testículos de Seal también son un material medicinal tradicional chino que tiene un muy buen efecto para nutrir los riñones y. fortalecer el yang y también puede reducir los lípidos en la sangre y suavizar los vasos sanguíneos del cuerpo humano, lo que puede mejorar integralmente la condición física de los hombres. Al mismo tiempo, también puede mejorar la función sexual de los hombres.
5. Ostras, los diez mejores suplementos para hombres
Los amigos varones de mediana edad pueden optar por utilizar ostras. De hecho, las ostras tienen cierto efecto tonificante de los riñones y pueden utilizarse. Para las emisiones nocturnas, la eyaculación precoz y los problemas de próstata, todas las enfermedades tienen ciertos síntomas. Las ostras contienen una gran cantidad de zinc, que puede promover el desarrollo del tejido testicular humano y mejorar la calidad del esperma.
6. Pene de venado, los diez mejores suplementos para hombres
El pene de venado puede reducir eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano y proteger la salud del cuerpo. Previene eficazmente la eyaculación precoz, etc. Síntomas, los amigos varones pueden tomarlo adecuadamente. Tiene un buen efecto para mejorar diversos problemas como la deficiencia renal, la falta de energía y las dificultades eréctiles.
7. Asta de ciervo, los diez mejores complementos para hombres
En otoño e invierno, los amigos varones pueden aprovechar la asta de terciopelo. De hecho, la asta de terciopelo es muy clásica y tiene el mismo efecto. Efecto de nutrir los riñones. Se puede utilizar en otoño e invierno. El consumo adecuado de un poco de asta de terciopelo, utilizado directamente para hacer sopas y bebidas, tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones. Ya sea que esté preparando vino o sopa, se recomienda elegir rodajas de sangre de asta de venado. Las rodajas de sangre tienen un alto contenido de sangre de venado y son más nutritivas. Solo la asta de terciopelo con alto contenido de nutrientes puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
8. Ginseng americano, los diez mejores suplementos para hombres
El ginseng americano también tiene un cierto efecto tónico. De hecho, el volumen de ventas de ginseng americano en los mercados extranjeros sigue siendo bastante alto. El ginseng americano tiene ciertos El efecto de nutrir el yin y reducir el fuego es muy bueno para la deficiencia de yin del riñón. Puedes beberlo directamente haciendo sopa o sumergiéndolo en agua. Vale la pena comprar rodajas de ginseng americano Kangmei. Retire las cabezas y las ramas y elija solo la parte de la raíz principal para cortar. El grosor es uniforme y los nutrientes se descomponen y absorben más fácilmente cuando se guisan en sopa y té. >9. Pepino de mar, los diez mejores suplementos para hombres
Los amigos varones pueden comer pepinos de mar en otoño e invierno. Los pepinos de mar son un tipo de alimento y tienen cierto efecto tonificante de los riñones. También tiene un muy buen efecto nutritivo en personas con diversas deficiencias físicas; ahora hay concentrados de pepino de mar en el mercado que pueden mejorar el sistema de un individuo.
10. Loach, los diez mejores suplementos para hombres
Loach también es muy nutritivo, contiene proteínas, vitaminas, niacina, etc. Nutre los riñones y es muy bueno. produce esencia y regula la función sexual del cuerpo humano.
Top 10 suplementos de salud que los hombres deben tomar 2
Suplementos de salud para hombres de 30 años
1. Los tomates protegen la próstata
El licopeno puede eliminar los radicales libres en la próstata y proteger el tejido prostático.
Este carotenoide natural se encuentra principalmente en alimentos rojos como tomates, sandías y pomelos. Un adulto que come entre 100 y 200 gramos de tomates al día puede satisfacer las necesidades de licopeno del cuerpo, y el cuerpo absorbe más fácilmente los tomates maduros.
2. La avena es buena para las enfermedades cardiovasculares
El metabolismo endocrino de los hombres suele estar dañado, por lo que son más susceptibles a enfermedades como la hipertensión arterial y los accidentes cerebrovasculares. La vitamina E puede evitar que el colesterol obstruya los vasos sanguíneos y eliminar los desechos del cuerpo.
La vitamina E está contenida en cereales integrales, frutos secos y aceites vegetales, por lo que los hombres deberían comer más de estos alimentos. La nutricionista estadounidense Nikki Kuback dijo que la avena, en particular, es rica en fibra soluble, que puede proteger el corazón y los vasos sanguíneos al limpiar el colesterol. En algunos casos, la avena ha reducido el riesgo de enfermedades cardíacas en un 30% o más.
3. Nuevas citas para afrontar el trabajo de alta presión
Debido a que los hombres han desempeñado durante mucho tiempo el papel de portadores en el trabajo, la familia y la sociedad, se han encontrado en un estado de alta presión. durante mucho tiempo y necesitan más nutrición. Las personas que suelen estar nerviosas pueden comer de 3 a 5 dátiles frescos al día para complementar la vitamina C y afrontar el trabajo.
Precauciones para el cuidado de la salud en hombres de 30 años
1. Ejercicio
La vida está en el ejercicio. Una vez que un hombre pasa los 30 años, las funciones de su cuerpo comienzan a deteriorarse y necesita hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio adecuado no sólo puede consumir la grasa acumulada en el cuerpo, sino que también promueve la circulación del cuerpo humano y ayuda a la circulación del qi y la sangre, lo cual es de gran ayuda para promover la salud física. Los hombres pueden elegir el método de ejercicio que más les convenga según sus necesidades. propias condiciones Cuando sea necesario Se puede realizar bajo la dirección de profesionales.
2. Aprenda más de las mujeres
Las mujeres tienen una ventaja genética innata sobre los hombres, por lo que generalmente tienen una esperanza de vida más larga que los hombres. Esta es una de las razones. De hecho, los hábitos adquiridos por las mujeres también favorecen la salud y promueven la salud. Por ejemplo: las mujeres se desahogan, regañan y liberan su presión interior cuando sucede algo. A los hombres, en cambio, les gusta resistir y son propensos a la depresión y las enfermedades. A las mujeres les gusta ir de compras, hacer las tareas del hogar, charlar con amigos y cotillear, y están en un estado de ocio constante. Estos hábitos son buenos para la salud. Los hábitos masculinos de fumar, beber, pasar la noche jugando y socializar no favorecen la salud.
Top 10 productos de salud que los hombres deben comer 3
Cuáles son los productos de salud que nutren los riñones
1 Riñones de animales: Comer riñones de animales tiene el efecto. de nutrir los riñones y reponer la esencia. Es una encarnación concreta de la teoría de "nutrir los órganos internos con los órganos internos" de la medicina tradicional china. Debido a que es rico en proteínas, grasas, multivitaminas y algunos oligoelementos raros, es a la vez nutritivo y fuerte.
2. Pepino de mar: puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang. Rica en oligoelementos como el yodo y el zinc. Puede participar en la regulación del metabolismo y la reducción de los lípidos en sangre. La mucina y otros polisacáridos que contiene tienen las funciones de reducir los lípidos y anticoagular, promover la función hematopoyética, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel y reparar los tejidos.
3. Camarones: Hábiles para nutrir los riñones, fortalecer el yang, despejar los senos y desintoxicar. Rico en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, especialmente calcio y fósforo, es un buen producto para fortalecer los huesos. El extracto de carne de camarón también contiene sustancias que mejoran el sistema inmunológico.
4. Fruto de Gorgona: Tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, nutrir el bazo y eliminar la humedad. Contiene almidón, vitaminas y minerales. Se puede cocinar con baya de goji como papilla.
Además, la carne animal, los huevos, la médula ósea, las semillas de sésamo negro, las cerezas, las moras, el ñame, etc. también tienen efectos tonificantes para los riñones en distintos grados.
El contenido anterior es
Cuáles son las medicinas tradicionales chinas para nutrir los riñones
1. Polygonum multiflorum
Li Shizhen dijo una vez. : "Polygonum multiflorum puede nutrir la sangre y beneficiarla". Fortalece el hígado, fortalece los riñones, fortalece los músculos y los huesos y mejora el cabello. Es una buena medicina nutritiva, superior a otras medicinas como la Rehmannia glutinosa y los espárragos. "Las personas con deficiencia renal tienen canas tempranas, cintura y rodillas débiles, dolor en músculos y huesos o espermatorrea en los hombres. Quienes lo toman con ellos son aptos para comer.
2. Lycium barbarum
Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer huesos y músculos. eliminar el dolor lumbar y su consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Especialmente para personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal, es lo más adecuado para comer. Por ejemplo, "Materia Medica Tongxuan" registra: "Lycium barbarum nutre los riñones y repone la esencia. Si el agua es fuerte, los huesos serán fuertes y la sed, los mareos, el dolor de cintura y las rodillas se curarán". /p>
3. Fruta de Gorgona
De naturaleza plácida, de sabor dulce y astringente, tiene el doble efecto de beneficiar los riñones y fortalecer el astringente, tonificar el bazo y detener la diarrea. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "un medicamento para el bazo y los riñones". La "Nueva Compilación de Materia Médica" dice: "Euryale Gorgon no sólo es buena para reponer la esencia, sino que también puede astringir la esencia y nutrir los riñones. Puede Se puede usar junto con ñame cada uno al final. Arroz todos los días". "Tómalo". Las personas con deficiencia renal que sufren de espermatorrea, eyaculación precoz, flujo vaginal, incontinencia o micción frecuente deben tomarlo con regularidad.
4. Eucommia ulmoides
De naturaleza cálida, dulce y ligeramente picante, puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, y es bueno para el dolor y la debilidad de la cintura y la columna. de pies y rodillas causados por deficiencia renal, y niños con deficiencia renal. Es más adecuado para pacientes con parálisis de ambas extremidades inferiores y mujeres con aborto habitual causado por deficiencia renal.
5. Nueces
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo puede nutrir los pulmones y aliviar el asma, sino que también puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia. hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con insuficiencia renal, asma y tos, espermatorrea, impotencia, lumbalgia, pies débiles, micción frecuente y heces secas y estreñidas.
6. Ñame
De naturaleza sencilla y de sabor dulce, tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia de las personas con hábitos nocturnos. Las emisiones y la eyaculación precoz deben comer regularmente y comer más. Si se puede tomar junto con otros alimentos que tonifiquen los riñones y fortalezcan las esencias, como semillas de gorgona, semillas de loto, etc., el efecto será aún mejor.
Los diez principales productos para la salud que deben tomar los hombres
Los diez principales productos para la salud que deben tomar los hombres
Los diez principales productos para la salud que deben tomar los hombres, ya sea ahora son mujeres Los hombres están empezando a prestar atención a un cuerpo sano y cada vez hay más productos para la salud en el mercado. Sin embargo, podemos complementarlos según nuestras características físicas personales. Aquí están los diez mejores productos para la salud que los hombres deben tomar.
Los diez mejores suplementos de salud para hombres 1
1. Cordyceps Sinensis, los diez mejores suplementos para hombres
Puede que Cordyceps Sinensis no sea tan famoso como el ginseng, pero en De hecho, Cordyceps Sinensis tiene cierto efecto de tonificar los riñones y el yin, es muy adecuado para personas de todas las edades, especialmente Cordyceps sinensis contiene algo de ácido cordicépico, que tiene un efecto inhibidor muy fuerte sobre las células tumorales. , puedes usar Cordyceps sinensis selectivamente para hacer sopa o remojarlo en agua. Beberlo tiene un efecto nutritivo muy bueno.
2. Maca, los diez mejores suplementos para hombres
La maca es un alimento saludable muy común, especialmente en los últimos años, el volumen de ventas de Maca ha sido sorprendentemente alto. , la macamida contenida en la maca puede promover el desarrollo de los órganos sexuales humanos, mejorar la función sexual masculina y también mejorar la fertilidad masculina. La nutrición de la maca será más completa. Los amigos varones toman maca a diario.
3. Ginseng, los diez mejores suplementos para hombres
Los amigos varones pueden comer más ginseng. Se le puede llamar el rey de las hierbas en la vida. Es muy bueno para diversas deficiencias. En los libros de historia de la medicina tradicional china está registrado que la sopa de ginseng tiene el efecto de revivir a los muertos. Los amigos varones que comen ginseng solo tienen un muy buen efecto tonificante del qi.
4. Seal, los diez mejores suplementos para hombres
De hecho, los testículos de Seal también son un material medicinal tradicional chino que tiene un muy buen efecto para nutrir los riñones y. fortalecer el yang y también puede reducir los lípidos en la sangre y suavizar los vasos sanguíneos del cuerpo humano, lo que puede mejorar integralmente la condición física de los hombres. Al mismo tiempo, también puede mejorar la función sexual de los hombres.
5. Ostras, los diez mejores suplementos para hombres
Los amigos varones de mediana edad pueden optar por utilizar ostras. De hecho, las ostras tienen cierto efecto tonificante de los riñones y pueden utilizarse. Para las emisiones nocturnas, la eyaculación precoz y los problemas de próstata, todas las enfermedades tienen ciertos síntomas. Las ostras contienen una gran cantidad de zinc, que puede promover el desarrollo del tejido testicular humano y mejorar la calidad del esperma.
6. Pene de venado, los diez mejores suplementos para hombres
El pene de venado puede reducir eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano y proteger la salud del cuerpo. Previene eficazmente la eyaculación precoz, etc. Síntomas, los amigos varones pueden tomarlo adecuadamente. Tiene un buen efecto para mejorar diversos problemas como la deficiencia renal, la falta de energía y las dificultades eréctiles.
7. Asta de ciervo, los diez mejores complementos para hombres
En otoño e invierno, los amigos varones pueden aprovechar la asta de terciopelo. De hecho, la asta de terciopelo es muy clásica y tiene el mismo efecto. Efecto de nutrir los riñones. Se puede utilizar en otoño e invierno. El consumo adecuado de un poco de asta de terciopelo, utilizado directamente para hacer sopas y bebidas, tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones. Ya sea que esté preparando vino o sopa, se recomienda elegir rodajas de sangre de asta de venado. Las rodajas de sangre tienen un alto contenido de sangre de venado y son más nutritivas. Solo la asta de terciopelo con alto contenido de nutrientes puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
8. Ginseng americano, los diez mejores suplementos para hombres
El ginseng americano también tiene un cierto efecto tónico. De hecho, el volumen de ventas de ginseng americano en los mercados extranjeros sigue siendo bastante alto. El ginseng americano tiene ciertos El efecto de nutrir el yin y reducir el fuego es muy bueno para la deficiencia de yin del riñón. Puedes beberlo directamente haciendo sopa o sumergiéndolo en agua.
Vale la pena comprar rodajas de ginseng americano Kangmei. Quite las cabezas y las ramas y elija solo la parte principal de la raíz para cortar. El grosor es uniforme. Los nutrientes se descomponen y absorben más fácilmente cuando se cuecen en sopa y se preparan en té.
9. Pepino de mar, los diez mejores suplementos para hombres
Los amigos varones pueden comer pepinos de mar en otoño e invierno. Los pepinos de mar son un tipo de alimento y tienen cierto efecto tonificante de los riñones. Los pepinos de mar también tienen un efecto nutritivo muy bueno en personas con diversas deficiencias físicas; ahora hay concentrados de pepino de mar en el mercado que pueden mejorar el sistema de un individuo.
10. La locha, los diez mejores suplementos para hombres.
La locha también es muy nutritiva, contiene proteínas, vitaminas, niacina, etc. También tiene muy buenas propiedades. riñones y produce esencia, y regula la función sexual del cuerpo humano.
Top 10 suplementos de salud que los hombres deben tomar 2
Suplementos de salud para hombres de 30 años
1. Los tomates protegen la próstata
El licopeno puede eliminar los radicales libres en la próstata y proteger el tejido prostático. Este carotenoide natural se encuentra principalmente en alimentos rojos como tomates, sandías y pomelos. Un adulto que come entre 100 y 200 gramos de tomates al día puede satisfacer las necesidades de licopeno del cuerpo, y el cuerpo absorbe más fácilmente los tomates maduros.
2. La avena es buena para las enfermedades cardiovasculares
El metabolismo endocrino de los hombres suele estar dañado, por lo que son más susceptibles a enfermedades como la hipertensión arterial y los accidentes cerebrovasculares. La vitamina E puede evitar que el colesterol obstruya los vasos sanguíneos y eliminar los desechos del cuerpo.
La vitamina E está contenida en cereales integrales, frutos secos y aceites vegetales, por lo que los hombres deberían comer más de estos alimentos. La nutricionista estadounidense Nikki Kuback dijo que la avena, en particular, es rica en fibra soluble, que puede proteger el corazón y los vasos sanguíneos al limpiar el colesterol. En algunos casos, la avena ha reducido el riesgo de enfermedades cardíacas en un 30% o más.
3. Nuevas citas para afrontar el trabajo de alta presión
Debido a que los hombres han desempeñado durante mucho tiempo el papel de portadores en el trabajo, la familia y la sociedad, se han encontrado en un estado de alta presión. durante mucho tiempo y necesitan más nutrición. Las personas que suelen estar nerviosas pueden comer de 3 a 5 dátiles frescos al día para complementar la vitamina C y afrontar el trabajo.
Precauciones para el cuidado de la salud en hombres de 30 años
1. Ejercicio
La vida está en el ejercicio. Una vez que un hombre pasa los 30 años, las funciones de su cuerpo comienzan a deteriorarse y necesita hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio adecuado no sólo puede consumir la grasa acumulada en el cuerpo, sino que también promueve la circulación del cuerpo humano y ayuda a la circulación del qi y la sangre, lo cual es de gran ayuda para promover la salud física. Los hombres pueden elegir el método de ejercicio que más les convenga según sus necesidades. propias condiciones Cuando sea necesario Se puede realizar bajo la dirección de profesionales.
2. Aprenda más de las mujeres
Las mujeres tienen una ventaja genética innata sobre los hombres, por lo que generalmente tienen una esperanza de vida más larga que los hombres. Esta es una de las razones. De hecho, los hábitos adquiridos por las mujeres también favorecen la salud y promueven la salud. Por ejemplo: las mujeres se desahogan, regañan y liberan su presión interior cuando sucede algo. A los hombres, sin embargo, les gusta resistir con fuerza y son propensos a la depresión y las enfermedades. A las mujeres les gusta ir de compras, hacer las tareas del hogar, charlar con amigos y cotillear, y están en un estado de ocio constante. Estos hábitos son buenos para su salud. Los hábitos masculinos de fumar, beber, pasar la noche jugando y socializar no favorecen la salud.
Top 10 productos de salud que los hombres deben comer 3
Cuáles son los productos de salud que nutren los riñones
1 Riñones de animales: Comer riñones de animales tiene el efecto. de nutrir los riñones y reponer la esencia. Es una encarnación concreta de la teoría de "nutrir los órganos internos con los órganos internos" de la medicina tradicional china. Debido a que es rico en proteínas, grasas, multivitaminas y algunos oligoelementos raros, es a la vez nutritivo y fuerte.
2. Pepino de mar: puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang. Rica en oligoelementos como el yodo y el zinc. Puede participar en la regulación del metabolismo y la reducción de los lípidos en sangre. La mucina y otros polisacáridos que contiene tienen las funciones de reducir los lípidos y anticoagular, promover la función hematopoyética, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel y reparar los tejidos.
3. Camarones: Hábiles para nutrir los riñones, fortalecer el yang, despejar los senos y desintoxicar. Rico en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, especialmente calcio y fósforo, es un buen producto para fortalecer los huesos. El extracto de carne de camarón también contiene sustancias que mejoran el sistema inmunológico.
4. Fruto de Gorgona: Tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, nutrir el bazo y eliminar la humedad. Contiene almidón, vitaminas y minerales. Se puede cocinar con baya de goji como papilla.
Además, la carne animal, los huevos, la médula ósea, las semillas de sésamo negro, las cerezas, las moras, el ñame, etc. también tienen efectos tonificantes para los riñones en distintos grados.
El contenido anterior es
Cuáles son las medicinas tradicionales chinas para nutrir los riñones
1. Polygonum multiflorum
Li Shizhen dijo una vez. : "Polygonum multiflorum puede nutrir la sangre y beneficiarla". Fortalece el hígado, fortalece los riñones, fortalece los músculos y los huesos y mejora el cabello. Es una buena medicina nutritiva, superior a otras medicinas como la Rehmannia glutinosa y los espárragos. "Las personas con deficiencia renal tienen canas tempranas, cintura y rodillas débiles, dolor en músculos y huesos o espermatorrea en los hombres. Quienes lo toman con ellos son aptos para comer.
2. Lycium barbarum
Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer huesos y músculos. eliminar el dolor lumbar y su consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Especialmente para personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal, es lo más adecuado para comer. Por ejemplo, "Materia Medica Tongxuan" registra: "Lycium barbarum nutre los riñones y repone la esencia. Si el agua es fuerte, los huesos serán fuertes y la sed, los mareos, el dolor de cintura y las rodillas se curarán". /p>
3. Fruta de Gorgona
De naturaleza plácida, de sabor dulce y astringente, tiene el doble efecto de beneficiar los riñones y fortalecer el astringente, tonificar el bazo y detener la diarrea. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "un medicamento para el bazo y los riñones". La "Nueva Compilación de Materia Médica" dice: "Euryale Gorgon no sólo es buena para reponer la esencia, sino que también puede astringir la esencia y nutrir los riñones. Puede Se puede usar junto con ñame cada uno al final. Arroz todos los días". "Tómalo". Las personas con deficiencia renal que sufren de espermatorrea, eyaculación precoz, flujo vaginal, incontinencia o micción frecuente deben tomarlo con regularidad.
4. Eucommia ulmoides
De naturaleza cálida, dulce y ligeramente picante, puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, y es bueno para el dolor y la debilidad de la cintura y la columna. de pies y rodillas causados por deficiencia renal, y niños con deficiencia renal. Es más adecuado para pacientes con parálisis de ambas extremidades inferiores y mujeres con aborto habitual causado por deficiencia renal.
5. Nueces
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo puede nutrir los pulmones y aliviar el asma, sino que también puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia. hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con insuficiencia renal, asma y tos, espermatorrea, impotencia, lumbalgia, pies débiles, micción frecuente y heces secas y estreñidas.
6. Ñame
De naturaleza sencilla y de sabor dulce, tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia de las personas con hábitos nocturnos. Las emisiones y la eyaculación precoz deben comer regularmente y comer más. Si se puede tomar junto con otros alimentos que tonifiquen los riñones y fortalezcan las esencias, como semillas de gorgona, semillas de loto, etc., el efecto será aún mejor.