¿Cuáles son los beneficios de comer aceitunas crudas?

Las aceitunas tienen buenos efectos para eliminar el calor y desintoxicar, calmar la garganta y reducir la flema. Pueden aliviar la tos y el asma en pacientes con dolor de garganta, tos debido al calor pulmonar y flema y hemoptisis excesivas causadas por la deficiencia de yin y el fuego excesivo. Para las personas con indigestión, comer aceitunas con moderación tiene buenas funciones digestivas. Sin embargo, cabe señalar que las aceitunas no deben consumirse en grandes cantidades, ni tampoco con tabaco, alcohol y comidas picantes. El consumo a largo plazo afectará su salud.

Beneficios de comer aceitunas

Las aceitunas tienen buenos efectos de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la garganta y reducir la flema, aliviar la tos y el asma, y ​​son adecuadas para el dolor de garganta, la tos causada por calor pulmonar y fuego excesivo debido a deficiencia de yin Aquellos con exceso de flema y hemoptisis. Para las personas con indigestión y acumulación de alimentos, comer aceitunas con moderación tiene una buena función digestiva.

Beneficios de comer aceitunas crudas.

El aceite de oliva se puede consumir crudo. El aceite de oliva es rico en nutrientes y tiene buenos efectos para la salud. Las aceitunas frescas tienen pulpa espesa, de color blanco amarillento y más jugo. Aunque tiene un sabor amargo en la boca, cuanto más se mastica, más fragante se vuelve, produciendo un sabor dulce.

1. Alivia el dolor de garganta y reduce la hinchazón: el aceite de oliva contiene una gran cantidad de ácido tánico, aceite volátil, geraniol y otros ingredientes, que pueden hidratar la garganta, reducir la inflamación y reducir la hinchazón.

2. El efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed: Las aceitunas crudas son agridulces, tienen un alto contenido de agua y contienen una variedad de nutrientes.

3. Desintoxicación de pescado y cangrejo: los antiguos descubrieron que las aceitunas pueden desintoxicar el pez globo, los hongos venenosos y otros venenos. El efecto de desintoxicación está relacionado con las grandes cantidades de ácido tánico, alcoholes de resina aromáticos y aceites volátiles que contienen las aceitunas. .

El aceite de oliva tiene un alto contenido en carbohidratos y fibra dietética y un bajo contenido en micronutrientes, por lo que es adecuado para consumir crudo durante la pérdida de peso. Pero no comas demasiado. Las aceitunas siguen siendo muy calóricas. Simplemente come un poco con moderación y controla tu consumo de aceitunas. Y habrá reacciones si comes demasiado.

Desventajas de comer aceitunas crudas

Las aceitunas no deben consumirse en grandes cantidades de una sola vez, ni tampoco con tabaco, alcohol y comidas picantes. El consumo a largo plazo afectará su salud.

Cómo comer aceitunas crudas

Las aceitunas se pueden comer crudas directamente después de lavarlas. Cuando se comen crudas, se sentirán ásperas y astringentes, pero de hecho las aceitunas tienen un efecto muy bueno. promover los fluidos corporales y aliviar la tos. Una vez que se acostumbre a comer aceite de oliva, poco a poco saboreará la dulzura de las aceitunas y desempeñará el papel de calmar la garganta y reducir la flema.

Octubre es la mejor temporada para comer aceitunas cada año, y también es el día en que las aceitunas están maduras y en el mercado. La pulpa de aceituna es rica en nutrientes. Recoger aceitunas frescas y comerlas es muy beneficioso para la salud humana porque las aceitunas son ricas en calcio y son un buen suplemento de calcio para niños y adultos.