¿Qué nutrientes tiene la col china?

Creo firmemente que todo el mundo conoce la col china. Porque podemos decir que la col se come mucho en la vida diaria. Aunque es una verdura y fruta común, tiene un alto contenido nutricional. Ahora les presentaré el rendimiento nutricional de la col china. En nuestra vida diaria, si podemos comer col china científicamente, podremos aprovechar al máximo sus efectos nutricionales y para la salud.

Contenido nutricional

1. La col china es rica en fibra dietética, que no solo tiene el efecto de laxante y promueve la desintoxicación, sino que también estimula la peristalsis gastrointestinal y promueve el metabolismo de la defecación. (digestión y absorción de alimentos). Tiene un muy buen efecto en la prevención del cáncer de recto.

2. En otoño e invierno, el aire es muy seco y el frío es muy perjudicial para la piel humana. El repollo chino es rico en vitamina C y vitamina E. Comer más repollo chino puede tener muy buenos efectos de belleza y cuidado de la piel.

3. Biólogos del Laboratorio de Hormona de Crecimiento de Los Ángeles, EE. UU., descubrieron que la prevalencia del cáncer de mama en mujeres chinas y japonesas suele ser mucho menor que la de las mujeres de los países occidentales porque suelen comer repollo. Hay algunos nutrientes (alimentos nutricionales) en el repollo chino que pueden ayudar a disolver el estrógeno asociado con el cáncer de mama.

Lo anterior es una introducción detallada al valor nutricional de la col china. Según esta detallada introducción, debemos entender que la comida común es en realidad muy beneficiosa para nuestra salud física y mental. Algunas verduras y frutas también pueden ayudarnos a prevenir el impacto y el daño de algunas enfermedades, por lo que debemos garantizar una adecuada salud física y mental. comiendo repollo chino.