¿Qué alimentos son buenos para la piel seca?

Comida nutritiva e hidratante para pieles secas

Comida nutritiva e hidratante para pieles secas de mujer

Secas y arrugadas

Principalmente debido a deficiencia de bazo y estómago y consumo de alcohol, tabaquismo, trastornos endocrinos, etc. Consuma más alimentos ricos en vitamina C y vitamina B, como bolsa de pastor, amaranto, zanahorias, tomates, batatas, azucenas y otras verduras frescas, así como guisantes, hongos, leche, etc.; coma más proteínas animales como pescado; y carne magra para asegurar aminoácidos Para complementar la secreción de las glándulas sebáceas, alimentos que nutren el bazo y los riñones, nutren los pulmones y los riñones, humedecen la sequedad y fortalecen el cerebro, nutren el qi y nutren la sangre, como frutos secos, patatas, melocotón; Los granos, los dátiles rojos, el espino, la miel, etc. también son buenas opciones. Además, no coma alimentos fritos que puedan agotar fácilmente el agua corporal.

Manchas en la piel

Provocadas mayoritariamente por factores como el exceso de sal y la ingesta de grasas animales. En tu dieta puedes ingerir más alimentos ricos en vitaminas, como repollo, puerros, brotes de soja, carnes magras, etc., especialmente legumbres, beber abundante agua o té verde de forma adecuada para ayudar al metabolismo de los lípidos y reducir las grasas, pero no zumos; Se debe controlar el consumo de cola y reducir el consumo de sal. Coma más frutas, pero tenga cuidado de no comer plátanos, ya que contienen demasiada azúcar, lo cual es perjudicial; coma más algas marinas y hongos; además, no use pastillas para dormir ni otras drogas indiscriminadamente, ya que las drogas pueden causar desequilibrio hormonal; en el cuerpo y causar problemas faciales.

Piel áspera y opaca

Las razones se deben principalmente a una sangre Yin insuficiente y a una función ovárica disminuida. En la vida diaria, se deben comer más alimentos que nutran el yin, nutran la sangre, eliminen el calor y eliminen el calor interno, como brotes de bambú, pepinos de mar, carne magra, etc. Coma más verduras y frutas frescas, como repollo, colza, tomates, bolsa de pastor, espino, limón, etc.; consuma más aceites vegetales, como aceite de colza, aceite de semilla de uva, aceite de girasol, aceite de soja, etc.

En cuanto a los efectos negativos de la radiación del ordenador en la piel, actualmente no existen medidas preventivas eficaces. Sin embargo, para la piel seca provocada por el uso frecuente del ordenador, también podemos prestar atención a los complementos nutricionales en la vida diaria. , para mejorar la condición de la piel.

Sopa de agárico y dátil rojo

Los ingredientes incluyen Poria, ñame, hongo blanco (u hongo negro) y dátiles rojos. Después de cocinar, se le agrega un poco de azúcar de roca y se puede. utilizado como té o postre.

Los dátiles rojos son muy ricos en nutrientes, con un contenido en vitaminas 20 veces superior al de las manzanas. El hongo blanco contiene colágeno, que puede mejorar la elasticidad de la piel, rellenar el tejido subcutáneo y hacer que la piel esté tierna y suave.

Agua de azúcar de cebada y ginkgo

Los usuarios de ordenadores también suelen comer ginkgo, porque el ginkgo tiene el efecto de nutrir e hidratar los pulmones. Puede hervir ginkgo, cebada y tofu en agua con tofu, ginkgo, cebada y azúcar, y comerlo una o dos veces por semana.

El ginkgo y la cebada también tienen el efecto de eliminar el calor y la humedad. Cuando hace calor, comer un poco de agua con azúcar de cebada y ginkgo también puede eliminar el calor y hacer que el cuerpo esté cómodo.