¿Puedo comer más repollo?
No comas demasiado repollo.
La col china contiene mucha fibra dietética y vitaminas, pero no se debe consumir en exceso.
Las "Pautas Alimentarias para Residentes Chinos" recomiendan que la ingesta diaria de verduras para adultos sea de 300-500 gramos. Comer demasiado repollo y fibra dietética puede afectar fácilmente la absorción de otros minerales por parte del cuerpo.
Todo debe ser moderado, razonable y diverso para asegurar un aporte nutricional equilibrado.