¿Cómo tratar la piel amarilla oscura? Cuatro dietas para que tu piel esté más luminosa
La piel de color amarillo oscuro es causada por una mala circulación sanguínea y la acumulación de toxinas en el cuerpo. En un metabolismo normal, los alimentos que ingerimos pasan por el esófago, el estómago, el duodeno, el intestino delgado y el intestino grueso. finalmente se elimina del cuerpo a través del ano. Generalmente, todo el proceso puede completarse en 12 a 24 horas, lo que garantiza que los desechos no permanezcan en los intestinos por mucho tiempo. Debido a que ha estado en contacto con la pared intestinal durante demasiado tiempo, los desechos inevitablemente serán reabsorbidos por el cuerpo, provocando intoxicación en el cuerpo. Aunque el cuerpo humano tiene una función antitóxica, la fatiga, el estrés u otras razones fisiológicas provocarán disfunción metabólica y trastornos endocrinos en el cuerpo humano, lo que provocará que los desechos humanos permanezcan en el cuerpo durante mucho tiempo. De esta manera, los desechos restantes comienzan a descomponerse en los intestinos y las bacterias del colon continuarán descomponiendo los desechos y produciendo toxinas. Las toxinas filosóficas se reabsorben a través del colon y se filtran continuamente para contaminar el ambiente interno. Luego ingresan a diferentes órganos del cuerpo humano a través de la circulación sanguínea, causando así diversas enfermedades en el cuerpo, como pérdida de memoria, fatiga y tez cetrina. En segundo lugar, el sebo graso, la acumulación de pigmentos, la radiación ultravioleta, quedarse despierto hasta tarde, la falta de sueño, la falta de ejercicio, etc., son causas de la tez amarillenta.
Métodos de tratamiento dietético para la piel oscura y amarilla:
La piel oscura y amarilla en las mujeres es causada principalmente por una deficiencia de qi y sangre, por lo que necesitan comer alimentos y medicamentos que repongan el qi. y activar la sangre para regular el organismo. Sin embargo, no es aconsejable tomar una gran cantidad de suplementos, de lo contrario el efecto será contraproducente.
1. Los alimentos que reponen el qi y activan la circulación sanguínea son la carne de cerdo, tripas de cerdo, ternera, pollo, etc. Los principales son la Codonopsis pilosula, la raíz de astrágalo, la raíz de angélica, la raíz de rehmannia, etc. La medicina tradicional china debe realizarse bajo la supervisión de un médico. Por lo general, comen más alimentos calientes y también necesitan complementar el cuerpo humano con oligoelementos (especialmente hierro), diversas proteínas, etc. Aunque las verduras contienen muy poco hierro, son ricas en ácido fólico. La falta de ácido fólico en el cuerpo humano puede provocar anemia, por lo que conviene comer más verduras.
2. Alimento adecuado: Como alimento básico, elija arroz japónica rico en minerales, arroz glutinoso, mijo, arroz amarillo, cebada, avena, etc. Además, los alimentos tonificantes del qi como el arroz morado y el arroz negro son muy eficaces para nutrir la sangre y también son ricos en otros nutrientes.
3. Tabúes dietéticos: las mujeres deben evitar fumar y beber, porque la inmunidad del cuerpo no es tan buena como la de los hombres, y el tabaco y el alcohol reducirán la inmunidad. Evite los alimentos crudos y fríos, especialmente después de la menstruación. También trate de comer menos alimentos asados y ahumados, que fácilmente pueden causar cáncer.
4. Carne, huevos y leche: Para la carne, elige alimentos ricos en tiamina, riboflavina y niacina, que ayudan a reponer el qi y la sangre, como pollo, ganso, ternera, codorniz, panceta de cerdo, arenque. , carpa plateada, palometa y pulpo, carne de cerdo, cordero, ternera, hígado de cerdo, hígado de oveja, hígado de res, sangre de cerdo, sangre de pato, tortuga de caparazón blando, palometa, pez mandarín, corvina amarilla, pulpo, congrio, Alimentos ricos en; Las proteínas y los alcaloides, como las anguilas, los calamares, los pepinos de mar, la carne de almejas y el pescado de cola de pelo, son buenos para reponer la sangre.
5. Verduras: Para las verduras que reponen el qi y activan la sangre, puedes elegir alimentos ricos en vitamina B como ñame, patatas, calabazas, brotes de bambú de invierno, zanahorias y hongos negros y hongos molidos; tienen importantes efectos estimulantes de la sangre, azucenas, espinacas y otros alimentos ricos en ácido fólico, alcaloides y hierro.
6. Frutas: los dátiles rojos, los cocos y otros alimentos ricos en oligoelementos favorecen la circulación sanguínea en el cuerpo humano y tienen un buen efecto en la reposición del qi. Los lichis, los longanes, los cacahuetes, las cerezas y las uvas son ricos en ellos. El ácido fólico, la niacina y los flavonoides son adecuados para reponer la sangre.