¿Qué deben comer los hombres durante el embarazo?
1. ¿Qué deben comer los hombres durante el embarazo?
1. Los puerros
Los puerros disipan el frío, nutren el yin y fortalecen el yang, y pueden mejorar la enuresis masculina, la eyaculación precoz, la espermatorrea y la impotencia. Los puerros contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que pueden ayudar a tratar la ceguera nocturna, los ojos secos, la piel áspera y el estreñimiento. También pueden prevenir la recurrencia del cáncer, reducir la absorción de sustancias aceitosas en los intestinos y ayudar a perder peso.
El cebollino tiene muchos beneficios tanto para hombres como para mujeres, pero no siempre más es mejor. Comer puerros depende de tu condición física. Los pacientes con enfermedades febriles como hiperactividad Yang y calor interno no deben comer puerros. Los puerros contienen una gran cantidad de fibra cruda, que es difícil de digerir y absorber, por lo que no se deben comer demasiados puerros a la vez, de lo contrario, la gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y, a menudo, provocará diarrea. Lo mejor es controlar la cantidad de cada comida entre 100g y 200g, y no superar los 400g.
Saltear cebollas y hierbas secas
Ingredientes:
Un puñado de puerros, 6 cilantro seco, 1 pimiento rojo, cantidad adecuada de aceite, un poco de sal, crudo Tomar unas gotas.
Ejercicio:
Lavar los puerros y cortarlos en gajos. Lavar los puerros y cortarlos en tiras finas. Retire las semillas del pimiento rojo y córtelo en tiras.
Calentar aceite en un wok, añadir pimiento rojo rallado e incienso seco, sofreír, añadir un poco de sal y salsa de soja light al gusto, añadir un poco de agua y sofreír constantemente.
Cuando la sopa aromática esté suave y esponjosa, añade los puerros y revuelve uniformemente. Cuando los puerros estén blandos, sácalos de la olla.
2. Mariscos como las ostras
¿Cuáles son las funciones de las ostras? Las ostras son un marisco común rico en zinc, que contribuye a la síntesis de andrógenos y al funcionamiento normal de las glándulas. Comerlas crudas es la mejor manera de conservar el zinc de las ostras. También son buenos otros como langosta, erizo de mar, pepino de mar, huevas de pescado, huevas de gamba, mariscos, algas, etc.
Ostras al ajillo
Ingredientes:
Ostras, ajo, cebollino, pimienta y un poco de sal.
Ejercicio:
Pelar el ajo y molerlo hasta obtener una pasta con la ayuda de herramientas (el ajo es más delicioso que el ajo picado, así que intenta molerlo hasta obtener una pasta si es posible) .
Saca la carne de la ostra y lávala.
Marina toda la carne de ostra y los condimentos por un rato, y luego vuelve a colocarla sobre la concha de ostra (si te gusta este delicioso sabor, también puedes omitir este paso).
Espolvorea una cantidad adecuada de ajo sobre las ostras, cocínalas al vapor en una olla con agua hirviendo durante unos 5 minutos y luego sácalas.
Espolvoreamos con cebollino picado y vertemos aceite caliente.
3. Miel
Cuando se trata de miel, mucha gente pensará en prevenir el estreñimiento. Pero, de hecho, la miel también tiene la capacidad de mejorar la función sexual y estimular el sistema reproductivo. La miel contiene sustancias que activan las gónadas. El ácido aspártico de la jalea real puede favorecer el desarrollo, estimular la capacidad reproductiva, mejorar las capacidades corporales, resistir el envejecimiento, regular los nervios, mejorar la función sexual, favorecer el metabolismo y la función hematopoyética, y es especialmente adecuada para maridos con mucho trabajo. presión. . Además, el azúcar de la miel se absorbe fácilmente en la sangre, lo que favorece la formación de semen.
Té de pomelo con miel
Ingredientes:
Pulpa de pomelo, azúcar de roca, miel, agua
Ejercicio:
Pelar el pomelo.
Hervir el azúcar de roca en agua.
Añadir la pulpa de pomelo, llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y llevar a ebullición.
Remueve con una cuchara durante la cocción para evitar que se queme el fondo.
Cocina hasta que el té de pomelo esté espeso, apaga el fuego, deja enfriar, agrega la miel y mezcla bien.
Guárdalo en un frasco hermético. Al comer, vierta una cucharada en agua tibia y beba.
4. Látigo grueso y largo
¿Por qué comer látigo de toro puede complementar los andrógenos? Este es uno de los pocos ejemplos vívidos de "forma que complementa la forma", porque el látigo en sí es un recipiente lleno de hormonas masculinas. Generalmente, comer látigo durante varios días provocará emisiones nocturnas, lo que demuestra que el látigo tiene un fuerte efecto de reposición de esperma. Si el látigo fresco no se puede guisar, puede comprarlo directamente sin guisarlo. El efecto de la suplementación con andrógenos es bueno.
El látigo es el órgano reproductor del toro macho y contiene una gran cantidad de andrógenos, grasas y proteínas. Después de ser consumido por los hombres, puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, y se usa principalmente para tratar la impotencia debida a deficiencia renal, espermatorrea, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, etc. Además, el contenido de colágeno del látigo llega al 98%, lo que lo convierte en la primera opción para la belleza femenina.
Látigo de toro guisado con riñones de pollo
Ingredientes:
200 gramos de látigo de toro, 100 gramos de riñones de pollo, 10 gramos de jengibre, 10 gramos de baya de goji , 5 gramos de granos de pimienta de Sichuan, Sopa de huesos de ternera 1700g. Condimento: 5 g de sal, 3 g de esencia de pollo, 1 g de azúcar.
Ejercicio:
Lavar el látigo con agua limpia, agregar las especias y la marinada y cambiar el cuchillo; retirar los riñones de pollo, agregar dos tazas de agua, lavar las gojis; y dejar a un lado.
Calienta una olla limpia, agrega la sopa de huesos de res, el batido de res, las rodajas de jengibre, la baya de goji, los granos de pimienta y los riñones de pollo. Lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina a fuego lento durante 50 minutos para absorber el líquido. sabor.
2. ¿Qué no deben comer los hombres durante el embarazo?
1. Solomillo de cerdo
A muchas personas les gusta comer despojos de animales, sobre todo cuando comer barbacoa “Riñón” se ha convertido en el favorito de muchos hombres. Recientemente, los médicos de la provincia de Taiwán advirtieron: coma despojos para reponer el cuerpo y tenga cuidado con el metal pesado "cadmio" que daña el esperma y causa infertilidad.
Las personas que quieren "comer lo que quieran" deben tener cuidado con el hígado, los despojos y los testículos de cerdo, porque comer demasiado no sólo no repondrá el cuerpo, sino que también puede provocar infertilidad. La última investigación del Hospital Provincial Chang Gung Memorial de Taiwán encontró que los hígados y riñones de cerdos, vacas y ovejas contienen diversos grados del metal pesado cadmio. Las personas que ingieren cadmio en el estómago mientras toman suplementos pueden causar infertilidad fácilmente. Si son fumadores, la tasa de infertilidad llega al 60%.
Recordatorio: estos alimentos, que se consideran "mejoradores de esperma", contienen altos niveles de cadmio, lo que no solo reducirá la cantidad de espermatozoides, sino que también afectará la implantación de óvulos fertilizados. Puede ser que el cadmio dañe los cromosomas, dificultando la implantación de óvulos fertilizados, afectando el embarazo.
2. Cerveza
Si ya padece una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
Si hay un problema con los riñones durante el análisis de sangre, es posible que en ese momento la función renal se haya visto gravemente dañada. En lugar de esperar a que le hagan un análisis de sangre para comprender sus riñones, es mejor analizar su orina con regularidad, porque los análisis de orina son la forma más fácil y rápida de comprender sus riñones.
3. Pollo frito
Hombres amantes de la barbacoa en verano, tomen nota. Los expertos señalan que los alimentos con almidón asados y fritos contienen acrilamida, un veneno cancerígeno que puede provocar que los hombres tengan menos hombres y espermatozoides débiles. Además, los metales pesados cadmio y los residuos de pesticidas son tóxicos para los espermatozoides.
Algunos estudios han encontrado que la disminución de los espermatozoides y de la motilidad en pacientes con oligozoospermia está relacionada con la falta del oligoelemento zinc. Por tanto, consuma más alimentos ricos en zinc, como ostras, gambas secas, hígado de animal, algas, semillas de sésamo, maní, frijoles, etc. , que puede garantizar suficiente "esencia".
La litotricia extracorpórea por ondas de choque es un método importante para el tratamiento de los cálculos del tracto urinario. Sin embargo, científicos extranjeros analizaron el semen de pacientes que recibieron esta terapia y encontraron que la motilidad y densidad de los espermatozoides disminuyeron, por lo que deben estar alerta ante pérdidas iatrogénicas.
En términos de enfermedad, el varicocele afectará la formación de los testículos, por lo que estos pacientes deben ser diagnosticados y tratados tempranamente.
4. Café
La razón por la que el café tiene un efecto refrescante es porque la cafeína que contiene estimula los nervios simpáticos de las personas. El sistema nervioso simpático controla todas las actividades durante el día. Cuando se estimula, las personas se sienten renovadas y con más energía. El nervio parasimpático está especializado en actividades sexuales como las erecciones fisiológicas y nocturnas, y tiene relación externa e interna con el nervio simpático. Cuando la actividad del nervio simpático es frecuente, el nervio parasimpático relativamente débil se inhibirá y la manifestación clínica es una disminución del deseo.
Recordatorio amistoso: las personas que generalmente tienen estados de ánimo altos y bajos y cuyos nervios simpáticos se excitan fácilmente no deben beber bebidas con cafeína, como el café, antes de tener relaciones sexuales para evitar la supresión de los nervios parasimpáticos y la reducción del deseo.
5. Tofu
Los hombres a los que les gusta comer tofu y otros productos de soja deben tener cuidado. Según informes recientes de los medios estadounidenses, un último estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard ha vuelto a dejar claro que si los hombres comen productos de soja todos los días, su recuento de espermatozoides disminuirá significativamente.
Los hombres que comen productos de soya todos los días tienen sólo 410.000 espermatozoides por mililitro de semen, lo que es significativamente menor que los hombres que comen menos productos de soya. Se entiende que la cantidad de espermatozoides en cada mililitro de semen es inferior a 20 millones, lo que significa que la concentración de espermatozoides es demasiado baja y es fácil ser infértil. Además, este vínculo fue más fuerte en los hombres obesos.
Los productos de soja tienen efectos adversos sobre el sistema reproductivo masculino, especialmente la producción de esperma. La soja y sus productos son ricos en fitoestrógenos isoflavonas. Si consume demasiado, afectará naturalmente los niveles de andrógenos de los hombres, lo que provocará una serie de consecuencias adversas.
Recordatorio: el consumo moderado de productos de soja es la mejor manera de evitar riesgos para la salud masculina.
La llamada "cantidad moderada" se refiere a comer menos de 3 veces por semana, unos 100 gramos cada vez.
6. Té con leche
El té con burbujas que se encuentra actualmente en el mercado está compuesto principalmente de crema, colorantes, esencia, harina de tapioca (en referencia a las perlas del té con leche) y agua del grifo. El aceite vegetal hidrogenado, el ingrediente principal de la crema, es un ácido graso trans. Los ácidos grasos trans pueden reducir la secreción de hormonas masculinas, afectar negativamente la motilidad de los espermatozoides e interrumpir el proceso de reacción de los espermatozoides en el cuerpo.
Recordatorio íntimo: De hecho, las galletas, bizcochos, galletas de mantequilla, chocolate, aderezos para ensaladas, papas fritas, rosquillas, pasteles de crema, panqueques, papas fritas, fideos fritos y otros alimentos que comemos a menudo contienen diferentes cantidades de Ácidos grasos trans.