Bailu es uno de los veinticuatro términos solares de China. ¿Cuáles son las preguntas comunes sobre la atención médica de Bailu?

El rocío blanco es uno de los veinticuatro términos solares en China. Durante el rocío frío, la gente también presta gran atención a los problemas de salud. Entonces, ¿cuáles son los problemas comunes en la salud del rocío blanco? ¿Cuál es el conocimiento de salud de Bailu?

Preguntas frecuentes sobre la preservación de la salud del rocío blanco

1. Presta atención a tu vida diaria y evita el frío.

"El rocío blanco a principios de otoño" "Hace frío toda la noche", lo que significa que el viento de verano se enfría lentamente. Reemplazado por el monzón de invierno, la tasa de disminución de la temperatura promedio se acelera lentamente. "Dieciocho días de mucho calor, no expongas tu cuerpo al rocío frío". Esta frase significa que todavía hace calor en el gran calor, por lo que debes bañarte con un recipiente con agua todos los días después de los dieciocho días. Cuando llega el rocío frío, no es necesario desnudar el cuerpo para evitar resfriarse. Una vez que haya pasado el período solar de Bailu, ya no deberías estar desnudo y sin camisa. Una vez pasada la temporada de rocío frío, debes prestar atención a mantener los pies calientes y protegidos del frío. "El cuerpo está expuesto durante el clima frío y los pies están expuestos durante el solsticio de invierno", es el verdadero significado.

2. La dieta debe ser ligera en nutrientes y sabor.

En la temporada de rocío blanco se debe prestar atención a la alimentación, especialmente en aquellas personas con afecciones físicas y alergias en la piel que presenten síntomas. , y debes tener más cuidado al ajustar tu dieta, debe tener un sabor ligero. Durante la temporada de rocío frío, la sequedad del otoño causa lesiones y consume fácilmente los fluidos corporales. Como resultado, a menudo se produce sequedad de boca y garganta, heces secas y duras y piel agrietada. Esto se debe a que la medicina tradicional china cree que cuando el qi pulmonar es deficiente, los intestinos aparecen en la superficie y los pulmones gobiernan el pelaje. Por lo tanto, desde la perspectiva de la dieta, preste atención a nutrir el yin e hidratar los pulmones. Coma más peras, hongos blancos, miel, azucenas, bayas de goji, zanahorias, frijoles, etc., y coma más verduras y frutas de color naranja, como la calabaza encerada. , melón amarillo, etc. Rábano, etc. También es necesario comer algunas verduras de hojas verdes para complementar la vitamina C, como col rizada, brócoli, coliflor verde, etc. Por lo general, se debe comer menos o nada de pescado, camarones, mariscos, platos encurtidos fríos y alimentos demasiado grasosos, y no comer demasiados alimentos picantes para evitar dañar los pulmones, la defecación y la piel.

3. Presta atención al ejercicio

La clave para la salud en esta temporada es aumentar el ejercicio físico, incluyendo caminar y correr todos los días, y hacer senderismo los domingos. También debes prestar atención a la salud psicológica, mantener un estado de ánimo feliz y comunicarte más con amigos para evitar la depresión. Después del rocío frío, ¿cómo debemos complementar las vitaminas y cuidar nuestro organismo de forma integral?

4. Nutrir el hígado y el estómago

Debido al clima otoñal, la mayoría de las personas tienen el bazo y el estómago débiles, por lo que no deben comer demasiados alimentos fríos, como mariscos o yaca. , etc. Comer demasiada comida fría puede causar fácilmente diarrea y otros problemas. Según las características del otoño, lo mejor es comer platos más ligeros y fáciles de digerir en esta época, y no prestar demasiada atención a "pegarse a la grasa del otoño", especialmente platos grasos, picantes y picantes. Puede probar más carne de ganso, locha, ginseng coreano, pescado, carne magra de cerdo, alimentos de soya, etc. Estos no solo tienen el efecto de eliminar el calor y el hígado, el fuego y el estómago, sino que también son adecuados para los ancianos y los niños.